कैसे ईर्ष्या से छुटकारा

धूम्रपान बंद करो सिगरेट के धूम्रपान न केवल कैंसर और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, लेकिन यह भी असंतोष का कारण बनता है धूम्रपान ईर्ष्या और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी) से संबंधित है। कुछ अध्ययनों ने यह साबित किया है कि सिगरेट के निचले एनोफेजल स्फीनरेटर को कमजोर होता है, मांसपेशियों जो पेट की सामग्री को घुटकी तक पहुंचने से रोकता है। एक कमजोर निचले एनोफैजल स्फीनरेटर पेट की एसिड को बचने और अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचाने की अनुमति देने की अधिक संभावना है। यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो अपने क्षेत्र में धूम्रपान विरोधी कार्यक्रमों के बारे में एक चिकित्सक से परामर्श करें।

पानी के साथ बेकिंग सोडा के एक चम्मच का मिश्रण लें। पेट भोजन को पचाने के लिए पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड पैदा करता है यह एक बहुत मजबूत और संक्षारक एसिड होता है, और छाती में जलाता है। आप इसे पानी से बेकिंग सोडा जैसे बेस ले कर बेअसर कर सकते हैं। अन्य ओवर-द-काउंटर एंटासिड्स की तुलना में, यह घर उपाय बहुत अच्छा नहीं लगता है। हालांकि, यह पेट में तरल के पीएच को कम करेगा और जलने से राहत में मदद करेगा।

• यदि आप कम सोडियम आहार पर हैं तो इस पद्धति का उपयोग न करें क्योंकि सोडियम बाइकार्बोनेट इस पदार्थ में बहुत समृद्ध है।