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स्तन बेचैनी को कम करने के लिए रणनीतियां जानें यदि आपका बच्चा दूध पिलाना शुरू कर रहा है या आपने इस प्रकार के भोजन को बंद करने का फैसला किया है, तो शरीर को उसके समायोजन के लिए कुछ दिन लगेंगे। आम तौर पर, कम से कम उत्पादन या कुल समाप्ति शुरू करने से, स्तनपान के लिए कम या अनुपस्थित मांग को समायोजित करने के लिए एक से पांच दिन सामान्य अवधि होती हैं। तब तक, निम्नलिखित रणनीतियों का प्रयास करें:
- स्तनों को ठंड संकोचन लागू करें
- एक पराजित ब्रा पहनें
- गोभी पत्तियों की विधि का प्रयास करें
- थोड़ा अतिरिक्त दूध निकालने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें हालांकि, यह ज़्यादा ज़रूरी नहीं है कि आप इसे ज्यादा बढ़ाएं या आप अंततः अधिक स्तनपान के उत्पादन को प्रोत्साहित करेंगे। एक छोटी राशि में ज्यादा हस्तक्षेप नहीं होगा
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यदि संभव हो तो इस विधि से बचें आपके हाथ से "पंपिंग" स्तन मिल्क आपकी बहुत मदद कर सकता है, लेकिन कुल मिलाकर यह एक असफल रणनीति है क्योंकि इससे दूध उत्पादन को प्रोत्साहित किया जाता है। यह हल करने की बजाय समस्या को बढ़ाता है।
- बच्चे प्रातः या यहां तक कि मां के दूध के माध्यम से स्तनपान है या नहीं, शरीर है कि अब से कम (या कोई) दूध की जरूरत करने के लिए "संकेत" "मैनुअल पंप" को साकार करने और स्तन ग्रंथियों केवल निर्माण करने के लिए अनुमति नहीं दे रहा है के बावजूद उपयुक्त राशि
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कुछ चीजों से बचें, जब स्तन उच्छेदन से निपटना उनमें से कुछ हैं:
- स्तनों के लिए गर्मी के आवेदन, क्योंकि यह स्तनपान को प्रोत्साहित करती है।
- स्तनों को उत्तेजित या मालिश करें, जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
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दवाओं का उपयोग करें जब भी आपको अपने स्तनों में दर्द और असुविधा को दूर करने की आवश्यकता होती है, तब आईबुप्रोफेन (एडिविल या मॉट्रिन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) को प्रशासन करना। वे किसी भी फार्मेसी में मुफ्त बिक्री के लिए उपलब्ध हैं