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कैसे Ritalin निर्भरता को ठीक करने के लिए

मिथाइलफेनाडेट, यह भी Ritalin के रूप में जाना जाता है, ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) का इलाज किया जाता एक दवा है। यह डोपामिन स्तर को बढ़ाने और अन्य न्यूरोट्रांसमीटर की गतिविधियों को बढ़ाता है, जैसे नोरेपेनाफ़्रिन, उनकी प्रभावशीलता में वृद्धि यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सक्रियण के माध्यम से मस्तिष्क को प्रभावित करता है, उत्पादकता में वृद्धि और थकान में कमी। Ritalin खोजने के लिए आसान है, भले ही एक पर्चे की आवश्यकता है। यह आमतौर पर कॉलेज और हाई स्कूल के विद्यार्थियों द्वारा दुरुस्त किया जाता है जो मानते हैं कि यह दवा उन्हें बेहतर अध्ययन करने और बेहतर ग्रेड प्राप्त करने में मदद करती है। हालांकि, जब कोई पर्ची के बिना लिया जाता है, तो राइटलीन पक्ष प्रभाव डाल सकता है।

चरणों

भाग 1
पहले उपायों को अपनाना

एक राइटिलिन की अवस्था चरण 1 के साथ शीर्षक वाला चित्र
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Ritalin की लत के पीछे कारणों को स्वीकार करें अधिकांश नशेड़ी उपचार का दुरुपयोग करते हैं क्योंकि वे पूर्णता चाहते हैं और अपने प्रदर्शन को सुधारने की मांग कर रहे हैं। हालांकि प्रत्येक व्यक्ति थोड़ा अलग है, कुछ सामान्य समस्याओं में शामिल हैं:
  • पूर्णतावाद - जीवन के सभी पहलुओं में उत्कृष्टता के लिए प्रयास करना
  • कम आत्मसम्मान, अपने स्वयं के विचारों और खुद के लिए कम मूल्य और सम्मान वाले
  • आत्मविश्वास का अभाव
  • परिवार और दोस्तों के साथ खराब सामाजिक संबंध
  • अपने आप को अभिव्यक्त करने में असमर्थता, महसूस करने में असमर्थ रहना, जो आपको लगता है कि जीवन, शिक्षा और अन्य क्षेत्रों के बारे में आपको क्या लगता है।
  • संक्रमण से निपटने की अक्षमता, जैसे महाविद्यालय में प्रवेश करने के लिए हाई स्कूल से बाहर जाना
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    निर्भरता के संकेतों के लिए देखो रितलिन की लत के लक्षणों से परिचित होने से आपको यह पता चलने में सहायता मिलेगी कि क्या आप आदी हैं या यदि कोई ज्ञात इस समस्या का है। यह स्वीकार करते हुए कि आपको समस्या है वसूली के लिए सड़क पर पहला कदम है। लत के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
    • जब यह उपलब्ध नहीं है या कुछ समय के लिए नहीं लिया जाता है तब दवा की इच्छा।
    • निकासी के लक्षण, जैसे सिरदर्द, मतली, चक्कर आना और शरीर में दर्द जब दवा नहीं ली जाती है
    • हास्य दोलन
    • मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन के परिणामस्वरूप आक्रामक व्यवहार और अवसादग्रस्तता लक्षण।
    • दवाओं को छोड़कर कुछ गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने की अक्षमता और दवाओं के कारण अधिकांश गतिविधियां घूमती हैं।
    • एक ही प्रभाव को प्राप्त करने के लिए दवा की खुराक में लगातार वृद्धि। कई अवसरों पर रोक लगाने की कोशिश के बावजूद दवा के बिना जीने की अक्षमता
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    अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके ऊपर दिए गए संकेत हैं, तो आपको आवश्यक उपचार की जांच करने के लिए तत्काल अपने चिकित्सक से परामर्श करना होगा।
    • कई पुनर्वसन केंद्र हैं जो आपकी लत को प्रभावी ढंग से दूर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इसी तरह, कई अस्पतालों में इस तरह की लत के लिए उपचार उपलब्ध हैं।
    • किसी अस्पताल या पुनर्वास केंद्र में प्रवेश करने के लिए हालांकि आकर्षक प्रतीत नहीं हो सकता है, यह स्वीकार करने के लिए है कि ज्यादातर लोग अपने दम पर की लत पर काबू पाने में सक्षम नहीं हैं महत्वपूर्ण है - वे एक मजबूत समर्थन प्रणाली की जरूरत है।
    • यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब वापसी के लक्षण दिखाई देते हैं जब आप एक अस्पताल या पुनर्वास केंद्र में हैं, तो आपको दवा की पहुंच नहीं होगी और सहायता और मार्गदर्शन के लिए बारी करने के लिए साथी डॉक्टरों और रोगियों के पास होगा। यदि आप घर पर डिटॉक्स लगाने की कोशिश करते हैं, तो आपके निर्णय पर उतना ही आसान होता है जब आप तीव्र इच्छाएं शुरू करते हैं
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    Detoxification प्रक्रिया के माध्यम से जाओ इस प्रक्रिया को शुरू करने के लिए, धीरे-धीरे शरीर को विसर्जित करने के लिए रिटलिन की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है। यह आमतौर पर एक चिकित्सक के पर्यवेक्षण और मार्गदर्शन के तहत किया जाता है। इच्छाओं और निकालने के लक्षणों के बारे में मानसिक रूप से तैयार होना महत्वपूर्ण है आप निम्नलिखित तरीकों से detoxification के माध्यम से जा सकते हैं:
    • अपने चिकित्सक को अपनी स्थिति के बारे में बताएं ताकि आपकी वापसी के लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद के लिए सही दवाएं उपलब्ध कराई जा सकें।
    • मालिश का उपयोग करें मालिश अक्सर विषाक्तता के दौरान शरीर में दर्द के लिए उपयोगी होता है क्योंकि इससे शरीर को शांत करने और दर्द को दूर करने में मदद मिलती है।
    • रचनात्मक तरीके से समय बिताने की कोशिश करें ताकि आपके पास दवा के बारे में सोचने में कम समय हो और आप इसे कितना लेना चाहते हैं
    • तात्कालिक संतुष्टि के बजाय स्वस्थ, नशीली दवाओं से मुक्त जीवन लौटने के दीर्घकालिक लक्ष्य पर ध्यान दें।
  • भाग 2
    चिकित्सा की मांग

    ट्रीट ए राइटलिन व्यसन चरण 5
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    व्यक्तिगत उपचार लें Ritalin निर्भरता के सफल उपचार के लिए, एक मनोवैज्ञानिक के साथ व्यक्तिगत उपचार करना आवश्यक है।
    • यह आदी व्यक्ति की विशिष्ट जरूरतों के लिए अभिप्रेत है, खासकर अगर कोई समस्या या नशीली दवाओं से जुड़ी समस्या है। नशे की लत अपने चिकित्सक दैनिक के साथ निजी तौर पर बात करने के लिए स्वतंत्र है
    • नशे की लत के बारे में दूसरों को बताया जाने के जोखिम के बिना नशे की सलाह और महान ध्यान मिलता है। ईमानदारी पूरी वसूली के लिए मौलिक आवश्यकता है
  • ट्रीट ए राइटलिन व्यसन चरण 6
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    समूह चिकित्सा का प्रयास करें व्यक्तिगत चिकित्सा के अतिरिक्त, बड़े समूहों में शामिल होने पर, जहां सभी एक ही समस्या से गुजर रहे हैं, आदी के लिए एक बड़ी मदद हो सकती है समूह चिकित्सा में, रोगियों को अपनी भावनाओं और समस्याओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि वे अकेले महसूस न करें
    • परामर्श या समूह चिकित्सा पुनर्वास या प्रारंभिक चरणों में एक सप्ताह में एक बार किया जाता है मनोवैज्ञानिक उपचार। इसके बाद, यह एक महीने या एक से अधिक के लिए एक महीने में आवश्यक होता है ग्रुप थेरेपी में, कोई निंदा नहीं करता है, क्योंकि सभी के पास एक ही समस्या है। व्यक्ति स्वीकार करता है और एक पुनरावृत्ति है।
    • वह अन्य उपचार नशाओं के साथ शेयर करता है, क्योंकि उसने ड्रग्स लेना शुरू कर दिया था, जो कारण थे कि उसने ड्रग्स का इस्तेमाल किया। वे वापसी के लक्षणों और इच्छाओं से निपटने में अपनी कठिनाइयों को साझा करते हैं। वे एक-दूसरे का समर्थन करते हैं और आत्मविश्वास देते हैं।
    • सभी नशेड़ी जीवन की बेहतर आदतों, समस्याओं को हल करने और तनाव से निपटने के लिए रणनीतियां सीखते हैं। संज्ञानात्मक-व्यवहारिक उपचार एक साथ सीखते हैं और अभ्यास करते हैं।
    • व्यक्तिगत और समूह चिकित्सा का एक संयोजन एक आदी व्यक्ति के इलाज के लिए सबसे अच्छा काम करता है
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    संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी क्या करें इस प्रकार की चिकित्सा नशेड़ी द्वारा अनुभवी सोच के विकृत और अस्वास्थ्यकर पैटर्न पर केंद्रित है। चिकित्सक व्यक्ति को तर्क से सोचने के लिए सिखाता है
    • व्यवहारिक उपचार व्यक्तियों को स्वयं को प्रभावी ढंग से और सही तरीके से व्यक्त करने के लिए सिखाने के लिए होता है। उसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है नशे की लत जानने की ज़रूरत है कि उसे अपने जीवन का आनंद लेने के लिए रतालिन जैसी दवा का उपयोग करने में अधिक महसूस नहीं करना पड़ता है।
    • चिकित्सक नशे की लत को पहचानने में मदद करता है कि उनकी दवा की मांग के व्यवहार क्या हैं और क्या निकासी और लक्षणों को फिर से शुरू होने से निपटने के लिए किया जाना चाहिए। समय के साथ, रोगी की नकारात्मक कड़ी रणनीतियों को सकारात्मक रणनीतियों से बदल दिया जाता है।
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    परिवार के उपचार की तलाश करें इस प्रकार की चिकित्सा अपने परिवार और रिश्तेदारों के लिए समर्थन और सहानुभूति प्रदान करते हुए व्यक्ति की सहायता करने पर केंद्रित है। परिवार के सदस्य रोगी के साथ प्रभावी ढंग से निपटना सीखते हैं और उनकी लत से निकलने में उनकी मदद कैसे करते हैं।
  • भाग 3
    दवा से दूर रहना

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    पता लगाएं कि आपको पहली बार रितलिन लेने के लिए क्या प्रेरित किया गया था। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको पहले दवा लेने के लिए मजबूर किया गया था। यदि कारण स्कूल, कॉलेज या काम में बेहतर प्रदर्शन प्राप्त करने की इच्छा थी, तो यथार्थवादी होने की कोशिश करें। प्रदर्शन के स्तर या लक्ष्यों को अपनी क्षमता और क्षमताओं से परे नहीं लागू करें।
    • यदि आपके माता-पिता बहुत मांग कर रहे हैं और आप पर दबाव डालते हैं, तो उनसे बात करें और कहें कि जिन ग्रेड की ज़रूरत होती है, उन्हें बहुत अधिक तनाव हो रहा है और आप अपना सर्वश्रेष्ठ दे रहे हैं।
    • यह भी ध्यान रखें कि विश्व में सबसे सफल लोग ऐसे नहीं हैं जो हमेशा कक्षा के शीर्ष पर रहे हैं। सफल लोग आम तौर पर मध्य विद्यालय के छात्रों के होते हैं। असाधारण नोट्स एक शानदार भविष्य का वादा नहीं करते - आपका भविष्य वह है जो आप इसे बनाते हैं
    • यदि कारण भूमिकाओं या परिवार की समस्या के बीच कुछ संघर्ष है, तो आपको इसे हल करने की कोशिश करनी चाहिए - डर या शर्म नहीं लगती अपने परिवार से बात करें और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं वे समझेंगे चेतावनी दें कि उनका व्यवहार कभी-कभी आपको दर्द या परेशान कर लेता है, आपको दवाओं में बदल दिया जाता है
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    अपनी इच्छाओं को प्रबंधित करने के तरीके ढूंढें यह प्रारंभिक गति बहुत मुश्किल है क्योंकि दवा लेने की इच्छा उसके शिखर पर है उस समय के दौरान, आपको मजबूत होना होगा आपकी इच्छा को दूर करने में आपकी सहायता करने के लिए कुछ सरल कदम उठाएं:
    • Ritalin के बारे में अधिक से अधिक मत सोचो, इससे आप इस बारे में नकारात्मक सोच के चक्र की वजह से फिर से दवा ले सकते हैं।
    • स्थानों पर जाना या उन लोगों की कंपनी में कुछ समय बिताने के लिए न करें जो दवाओं का उपयोग करें या आपको याद दिलाना, क्योंकि ये आपकी इच्छाओं को बढ़ा सकता है
    • शरीर में एंडोर्फिन (रसायन जो प्राकृतिक आनंद उत्पन्न करते हैं) को जारी कर शारीरिक व्यायाम करें।
    • किसी भी गतिविधि के माध्यम से खुद को विचलित करने की कोशिश करें, आपको अपना खुद का पर्यवेक्षक होना चाहिए
    • Ritalin लेने के पेशेवरों और विपक्ष के बारे में सोचो यह आपको यह पहचानने में मदद करेगा कि दवा रहने के लाभों के कारण स्वच्छ रहने के लाभों से अधिक लाभ हुआ है।
    • स्वच्छ रहने के दीर्घकालिक लाभों पर ध्यान दें - स्कूल या काम पर सफल होने के लिए, अपने मित्रों और परिवार के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने के लिए
    • गर्म स्नान कर लें और मालिश करें - यह शरीर को अधिक आराम से महसूस करता है और दर्द को राहत देता है।
    • कॉफी पी लो, यह इच्छाओं को कम करने में प्रभावी हो सकता है
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    अपने आस-पास के दोस्तों का समर्थन समूह बनाएं मित्रों के एक मंडल को चुनें और आप को प्रोत्साहित करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप रिटलिन की निर्भरता को पार करने का प्रयास करते हैं। एक मजबूत समर्थन समूह निम्नलिखित तरीकों से आपकी सहायता कर सकता है:
    • आप जब भी उनकी इच्छाएं तीव्र हो जाते हैं, तब आप उनसे बात कर सकते हैं और सलाह और प्रोत्साहन के लिए पूछ सकते हैं जब आपको लगता है कि आप अकेले उनकी समस्याओं से निपट सकते हैं।
    • आप उन्हें अपने स्थान को बता कर, आप क्या कर रहे हैं और आप हर समय कैसे महसूस कर रहे हैं, उन्हें बताकर आप के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए कह सकते हैं।
    • आप स्वस्थ मित्रों के समूह से पूछ सकते हैं और उन लोगों के किसी भी पिछले समूह से दूर रखने के लिए समर्थन कर सकते हैं जिन्होंने ड्रग्स के उपयोग को प्रोत्साहित किया है या आपको रितलिन दिया है।
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    रातिलीन के बिना जीवन की योजना बनाएं यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि जब आप दवा का प्रयोग कर रहे थे, तो आपकी गतिविधियों में से ज्यादातर ने नशे की लत के कारण घूमते हुए नशे की लत का कारण बनता है। अब राइटिलिन तस्वीर से बाहर है, आपको अपने नए, स्वच्छ जीवन की योजना बनाने और कुछ हासिल करने की ज़रूरत है। यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:
    • लघु और दीर्घकालिक लक्ष्यों को निर्धारित करें - चाहे कॉलेज में जाना या नौकरी जो आप चाहें, 5 किलोमीटर दौड़ में भाग लें या एक नया कौशल सीखें।
    • नशीली दवाओं का उपयोग करते समय किसी भी परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ शांति बनाओ, जिन्हें आप घायल या अनदेखी कर सकते हैं। पिछले व्यवहार के लिए माफी मांगना कभी आसान नहीं होता है, लेकिन आप बाद में बहुत खुश और हल्का महसूस करेंगे।
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