डोपामिन को कैसे बढ़ाएं

आपके मस्तिष्क में स्वाभाविक रूप से उत्पादित डोपामाइन आपको अच्छा महसूस करता है। खाने और सेक्स जैसे सुखद गतिविधियों के जवाब में आपको डोपामाइन में वृद्धि मिलती है। दूसरी ओर, पर्याप्त डोपामिन के बिना, आप आलसी, उदास और जीवन में रूचि महसूस कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि वे गिर गए हैं तो आपके डोपामिन स्तर को बढ़ाने के लिए कुछ अलग तरीके हैं।