कैसे पॉप वापस करने के लिए

जोड़ों को स्नैपिंग (जिसे cavitation भी कहा जाता है) एक अच्छा अनुभव देता है क्योंकि यह तनाव जारी करता है और गति की सीमा बढ़ाता है। जोड़ों क्लिक करें की रीढ़ है, तो एक नियंत्रित तरीके से और सामान्य आंदोलनों कि faz.A रोटेशन या रीढ़ की हड्डी स्तंभ के विस्तार आंदोलनों कि अक्सर बनाने के शोर "croque" कम रीढ़ की हड्डी के जोड़ों हैं के भीतर किया आमतौर पर सुरक्षित कुछ है। लेकिन इस तरह के एक हाड वैद्य या osteopath के रूप में क्षेत्र में एक विशेषज्ञ से परामर्श, है, यह हमेशा एक अच्छा विचार है अगर तुम वापस समस्याएं हैं।