अपनी आँखों को कैसे व्यायाम करें

हम सब, आकार में शरीर रखने हमेशा सक्रिय जारी रखने और एक दैनिक व्यायाम दिनचर्या की खेती के महत्व को जानते। फिर भी, क्या आप जानते हैं कि यह आपकी आंखों का प्रयोग भी संभव है? आँख व्यायाम, ध्यान केंद्रित करने में सुधार आँखों की गति को तेज करने और मस्तिष्क के दृश्य केंद्र उत्तेजक, इस क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करने डिजाइन किए हैं। हालांकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं दृष्टि में सुधार लाने नहीं है, इन अभ्यासों नेत्र समस्याएं कि पहले से ही मौजूद हैं और दृश्य तीक्ष्णता के अपने स्तर को बनाए रखने का मुकाबला करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।