स्थायी आसन के साथ कैसे खड़े हो जाओ

यदि आप कभी भी किशोर होते हैं, तो यह संभव है कि आपकी मां या किसी और ने "सही रहने" के आदेश को चिल्लाया है! या मुद्रा में सुधार एक उचित आसन होने पर सिर्फ एक कॉस्मेटिक चिंता नहीं है, हालांकि ऊपरी रहकर एक लंबा, दुबला दिखने वाला बना सकता है। अच्छी स्थिति में आपकी मांसपेशियों, रंध्र, हड्डियों और आंतरिक अंगों पर पहनने और आंसू कम हो जाता है, जिससे आप स्वस्थ, खुश और अधिक आत्मविश्वास बना सकते हैं। सौभाग्य से, यहां तक ​​कि जिन लोगों ने लंबे समय से खराब स्थिति की खेती की है, वे इसे सुधारने के लिए खुद को शिक्षित कर सकते हैं।