पैर में ऐंठन के साथ कैसे डील करें

पैरों में ऐंठन अचानक दिखाई देता है, जिससे तीव्र और तेज दर्द होता है जो कम से कम तीन मिनट तक रहता है। पैर और आपके पैर की उंगलियां ऐंठन के लिए आम जगह हैं - दिन के दौरान वे आपके शरीर का पूरा वजन लेते हैं, जब आप चलते हैं, खड़े होते हैं या चलते हैं - आमतौर पर अनुपयुक्त जूते के साथ। आघात का इलाज जल्द ही दर्द को समाप्त कर देता है, लेकिन अगर यह लगातार समस्या है, तो आपको कुछ अतिरिक्त देखभाल करनी होगी।