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पक्षाघात के एपिसोड के बारे में सभी को नीचे लिखें अनुभव के सभी विवरणों को शामिल करें: समय, आपकी नींद की आदतों, आप किस स्थिति में सोते हैं, आप किस तरह से पहले और बाद में मानसिक और भावनात्मक रूप से थे, और यह प्रकरण सोने का समय या जागने पर हुआ या नहीं। यह जानकारी बहुत उपयोगी हो सकती है, खासकर यदि आप डॉक्टर के पास जाने का निर्णय लेते हैं
- अन्य नींद की समस्याओं पर नज़र रखें, जैसे अनिद्रा, आप रात में जागते समय की संख्या, जब आप जागते हैं और / या दिन के दौरान बहुत सोते हैं तो मतिभ्रम।
- यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या कोई भी स्पष्टीकरण एपिसोड के कारण होता है। उदाहरण के लिए, आपके पीने के बाद वे अधिक हो सकते हैं
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डॉक्टर के साथ narcolepsy के बारे में बात करें। नारकोलेप्सिस पक्षाघात के कारणों में से एक हो सकता है यदि आप दिन के दौरान खुद को बहुत थक गया हो, तो आप जागते रहने के लिए नहीं हो सकते हैं, आपको यह दूसरी समस्या हो सकती है। यह देखने के लिए पेशेवरों से परामर्श करें कि क्या कोई संभावना है।
- नारकोलेपेसी में ऐसे अन्य लक्षण शामिल होते हैं जैसे मस्तिष्क को सोने का समय या जागने और कैटैक्सैक्सी - जैसे-जैसे भावनाएं अचानक फैलने की वजह से मांसपेशियों में तात्कालिक कमजोरी उदाहरण के लिए, हँसी के कारण कुछ समय तक आपके शरीर के कुछ हिस्सों को कमजोर कर सकते हैं।
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अस्पताल या चिकित्सा क्लिनिक में नींद अध्ययन में भाग लेने के लिए पूछें यदि यह मामला है, तो आपको मौके पर सोना पड़ता है, जब आप मशीनों से जुड़े होते हैं, जो निर्धारित करते हैं कि आपको कौन सी समस्याओं से सोते रहना पड़ता है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर नारकोली के मामलों का निदान करते हैं।
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समस्या के अन्य कारणों के बारे में बात करें अन्य बीमारियां भी पक्षाघात, विशेष रूप से चिंता, अवसाद और पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव पैदा कर सकती हैं। कभी-कभी चित्र में सुधार करने के लिए उनका इलाज करें- डॉक्टर के साथ संभावना की चर्चा करें
- एक चिकित्सक की तलाश करें अगर आपको लगता है कि आपकी नींद का पक्षाघात पोस्ट-ट्रामाटिक तनाव के कारण होता है।
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अपने चिकित्सक से एक एंटीडिप्रेसेंट लिखने के लिए कहें कभी-कभी इस प्रकार की दवा आपके नींद के चक्र को नियंत्रित कर सकती है और इस प्रकार पक्षाघात के एपिसोड को कम कर सकता है। कई लोग समस्या से गुजरते हैं, जो संतोषजनक परिणाम प्राप्त करते हैं।