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दंत चिकित्सक से बात करें यदि आपके दांतों से गंभीर समस्याएं हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रही हैं, तो आपको इसके बारे में कुछ करना होगा। दंत चिकित्सक पर जाएं और समस्या के इलाज के विकल्प के बारे में बात करें। यह अपने दांतों को स्वस्थ और स्वस्थ रखने, भरने, खोखले दांतों या तामचीनी परतों के विच्छेदन, टूटे या असमान दांतों को कवर करने के लिए पेशेवर सफाई, सफेदी, सीलेंट के साथ मदद कर सकता है।
- यदि आप लागत के बारे में चिंतित हैं, तो आप दंत चिकित्सा स्कूलों में या स्थानीय कार्यक्रमों में कम कीमत पर उपचार पा सकते हैं। इंटरनेट पर ऐसे पृष्ठ हैं जो आपके क्षेत्र में सस्ते उपचार ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- अपने दांतों को स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए आपको हर छह महीने दंत चिकित्सक जाना चाहिए।
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एक ओर्थोडोन्टिस्ट पर जाएं यदि आप कुटिल या असमान दांतों के बारे में चिंतित हैं, तो आपको ऑर्थोडोन्टिस्ट की आवश्यकता हो सकती है यह दांतों के संरेखण को ठीक करने में आपकी सहायता कर सकता है यद्यपि ऑर्थोडोस्टिस्ट महंगे हो सकते हैं, आप मोबाइल, निश्चित और अदृश्य उपकरणों जैसे प्रक्रियाओं के साथ कई समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।
- आपको संभवतः एक रेफरल की जरूरत है - तो अपने दंत चिकित्सक से अपने क्षेत्र के ओर्थोडोस्टिस्ट के बारे में पूछें।
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एक मनोवैज्ञानिक जाने पर विचार करें यदि आप अपने दांतों के साथ बेहतर महसूस करने के लिए कई तरीकों की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन कोई भी काम नहीं किया है, तो आपको आत्मसम्मान की समस्याएं हैं जो आपके दांतों की तुलना में गहराई से हो सकती हैं। एक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक आपको दांतों से संबंधित सामाजिक चिंता के साथ मदद कर सकते हैं। यह दंत चिकित्सक के पास जाने या दांतों का इलाज करने के डर से निपटने में आपकी सहायता भी कर सकता है।
- एक मनोचिकित्सक की तलाश करें जो आपके साथ काम करता है ताकि आप अपने डर और चिंताओं के बारे में बात कर सकें बिना मूर्खतापूर्ण या शर्मिंदगी महसूस किए।