आपका हार्ट रेट मॉनिटर कैसे करें

दिल की धड़कन प्रति मिनट की संख्या को आपकी हृदय गति या नाड़ी के रूप में जाना जाता है जब आप कसरत कर रहे होते हैं, आपका दिल तेजी से धड़कता है (आपकी नाड़ी बढ़ जाती है) बाकी के समय में, नाड़ी धीमी है। हार्ट रेट पर नज़र रखता है यंत्र हृदय गति और गतिविधि को मापने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जबकि व्यक्ति आराम कर रहा है, सामान्य गतिविधियों को कर रहा है, या एक ही समय में व्यायाम और क्रियाकलाप कर रहा है। वे दोनों स्वस्थ व्यक्तियों और जिन लोगों को हृदय की समस्याएं हैं उनके द्वारा उपयोग किया जाता है अपने दिल की दर पर नजर रखने के लिए, आप अपनी खुद की कलाई और सरल गणित का उपयोग कर सकते हैं या मॉनिटर का उपयोग कर सकते हैं।