कैसे टॉर्टिकोल से छुटकारा पाने के लिए

एक कछुए आमतौर पर एक गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत नहीं है, लेकिन यह आपकी दैनिक गतिविधियों को बाधित कर सकता है और सोते समय मुश्किल बना सकता है। इस मांसपेशियों की कठोरता का कारण काम में खराब स्थिति, खराब नींद, अभ्यास, चिंता या स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अत्यधिक दबाव सहित मुद्दों के असंख्य को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अपनी गर्दन को राहत देने के लिए इन चरणों का प्रयास करें