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जड़ी-बूटियों के लिए देखो जिसमें शामक और एंटीस्पास्मोडिक तत्व होते हैं जड़ी-बूटियों की तरह कावा (
पाइपर मेथिस्टिकम), वेलेरिअन और पासिफ्लोरा कुछ ही घंटों के भीतर इन सिरदर्दों के तनाव को राहत देने के लिए, आराम एजेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं। कैमोमाइल, टकसाल या दौनी, हालांकि सिर दर्द के उपचार में सहायक साबित नहीं हुआ है, आपको आराम करने और कम उत्सुक महसूस करने में मदद मिल सकती है।
- ध्यान दें कि रोसमेरी कुछ व्यक्तियों में रक्तचाप बढ़ा सकता है
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कावा का उपयोग करें कावा जड़ी बूटी में एनाल्जेसिक गुण हैं, चिंता कम हो जाती है और नींद में सुधार होता है। निर्माता के निर्देशों का पालन करें - सामान्य तौर पर, आप लगभग 75 एमजी का केवा को निगलना कर सकते हैं इस जड़ीबूटी से संबंधित मुख्य प्रतिकूल प्रभाव उनींदापन है।
- लोग गुर्दा की समस्याएं, पार्किंसंस रोग, यकृत की समस्याएं, रक्त विकारों या एलप्राज़ोलेम या लेओडोपा को ले रहे लोगों का कावा का उपयोग नहीं करना चाहिए
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वैलेरियन रूट ले लो यह दवा आपके मस्तिष्क में सुखदायक न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा को बढ़ाकर सदियों तक और काम करता है। सामान्य तौर पर, 150 से 300 मिलीग्राम वैलेरियन लेने की सिफारिश की जाती है। यदि आपको एलर्जी है या यदि आपको यकृत की समस्याओं का निदान किया गया है तो इसे नहीं लिया जाना चाहिए पेट दर्द, सिरदर्द और उनींदापन जैसे दुष्प्रभावों की भी सूचना दी गई है।
- Valerian कई अन्य दवाओं के साथ निगल नहीं होना चाहिए इसलिए यदि आप अन्य दवाइयों का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं तो पहले से अनुभवी स्वास्थ्य पेशेवरों से परामर्श करें।
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पासफ्लोरा का उपयोग करें पासिफ्लोरा को बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन उपयोगों का एक लंबा इतिहास है इसके अलावा, मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर शांत करने की मात्रा में वृद्धि हुई है। नतीजतन, यह तनाव और चिंता को दूर करने में सक्षम है, और सीधे दर्द को कम कर सकता है। सामान्य तौर पर, इसे 100 से 150 मिलीग्राम जुनून फेंकने के लिए सिफारिश की जाती है
- पैशन फ्लॉवर का कोई साइड इफेक्ट, ड्रग इंटरैक्शन या मतभेद नहीं है
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चाय बनाओ जिसमें एक या सभी जड़ी-बूटियों को ऊपर वर्णित किया गया है आप चाय की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं या यहां तक कि स्वास्थ्य या पोषण भंडार पर एक हर्बल अर्क खरीद सकते हैं। सिरदर्द के पहले संकेत पर 1 से 2 कप पियो।
- आप 150 मिलीग्राम हॉप्स के बारे में भी जोड़ सकते हैं। वह वनस्पति चिकित्सा में टॉनिक और शामक के रूप में जाना जाता है, पूरे जीव को मजबूत करने और उसे आराम करने में मदद करने के लिए सक्षम है।
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हेपेटैप्लेक्स की तलाश करें आप पारंपरिक चीनी चिकित्सा (MCT) के एक व्यवसायी है, तो Hepataplex (लंबी दान xie गण तांग बीट, दूध थीस्ल, अजमोद, सिंहपर्णी, सिंहपर्णी, Boldo, अधिक से अधिक सैलंडन और अन्य सामग्री कम मात्रा में युक्त बारे में पूछते हैं )। यह चीनी जड़ी बूटियों कि साबित हो रहे हैं की एक पारंपरिक संयोजन के लिए सूजन को कम करने और मजबूत बनाने के जिगर और गुर्दे अच्छा समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं के द्वारा तनाव सिर दर्द से राहत दिलाने में कारगर साबित हो गया है है। जरूरत के अनुसार 2 बार गोलियां लेना 3 बार (भोजन के साथ या बिना)।
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आवश्यक तेलों को फैलाएं कैमोमाइल, टकसाल, रोसमेरी, नींबू बाम या लैवेंडर जैसे आवश्यक तेलों को एक विसारक में रखें, जिस समय सिरदर्द शुरू होता है। वे आपको आराम और कम उत्सुक महसूस करने में मदद कर सकते हैं। ध्यान दें कि नींबू बाम का इस्तेमाल किसी भी व्यक्ति द्वारा थायरॉयड समस्याओं के साथ नहीं किया जाना चाहिए।