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नाव या जहाज के बीच में रहें मध्यम धनुष या कड़ी से कम आंदोलन है। जहाज के डेक के बीच में बैठकर आराम करने के लिए एक जगह ढूंढें और ताज़ा हवा की गहरी सांस ले।
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क्षैतिज को देखो स्थिर क्षितिज हमेशा एक ही स्थान पर बंद कर दिया जाएगा। आपका मस्तिष्क स्थिरता को पहचान लेगा और अपने भीतर के कानों को युक्तियां भेज सकता है। आपके भीतर का कान तो संतुलन हासिल करना शुरू होता है और मतली शांत हो जाती है।
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हल्के पदार्थ खाएं क्रूज़ का भोजन आकर्षक हो सकता है, लेकिन पटाखे, पानी और नमक या रोटी जैसे हल्के भोजन खाने के लिए सबसे अच्छा है। इसके अलावा केले, चावल, टोस्ट या सेब प्यूरी भी खाएं शराब और स्थानापन्न पानी या चाय से दूर रहें
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अदरक कैप्सूल लें या अदरक बिस्कुट खाएं। अदरक मतली के लिए एक प्राकृतिक उपाय है कैप्सूल में और बिस्कुट में, यह सच अदरक होना चाहिए, एक कृत्रिम स्वाद नहीं है। यदि आप अदरक को सही अदरक के साथ मिलते हैं, तो लगातार घूंट लेने से मतली कम हो सकती है
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दवा का उपयोग करें कोई पर्चे वाली दवाएं नहीं हैं जो आप यात्रा से पहले खरीद सकते हैं या मोति संबंधी बीमारी का इलाज करने के लिए जहाज के डॉक्टर को प्राप्त कर सकते हैं। आप एंटी नलीज़ उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं जो कान के पीछे रखा जाता है और 3 दिन तक रहता है। यदि आप जानते हैं कि आप seasickness के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, तो अपनी यात्रा से पहले अपने चिकित्सक से बात करें और उन्हें सूक्ष्मशोथ निर्धारित करने के लिए कहें, जो मटैसल से लड़ सकते हैं
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अपनी कलाई के नीचे पर एक्यूप्रेशर करें मतली के ढेर कलाई के मध्य तंत्रिका पर दबाव डालते हैं, जो मतली को आज्ञा देते हैं। इन बैंडों को एक नुस्खे की ज़रूरत नहीं है
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यह सोचने से बचें कि आप बीमार हो गए हैं मतली और पसीना के अलावा अन्य चीजों के साथ मस्तिष्क को ध्यान में रखते हुए मतली की भावना को कम करने में मदद मिल सकती है। सक्रिय रहना भी आपको कैसा महसूस होगा, इसके बारे में सोचना बंद कर सकता है।
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नौका ड्राइव करें हालांकि यह एक क्रूज़ जहाज पर संभव नहीं है, यह संभव है अगर आप दोस्तों या परिवार के साथ नाव पर हैं। जहाज को संचालन करने से आपको मतली की भावना के अलावा किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी, आपको क्षितिज को देखने के लिए मजबूर किया जाएगा और आप नाव के आंदोलन की आशा करने की अनुमति देगा, प्रतिक्रिया देने के लिए अपने शरीर को बहुत समय दे।