जब आप नींद से वंचित हो जाते हैं तो आपके स्वभाव को नियंत्रित कैसे करें

जब परिस्थितियों में शरीर के लिए आवश्यक नींद की मात्रा होने से आपको रोका जा सकता है, तो आप उस घंटों के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ नज़र नहीं लेते हैं, जो दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों में हो सकते हैं यदि गलतफहमी है। उदाहरण के लिए, जब आप नींद से वंचित होते हैं तो आपका मन सामान्य रूप से सतर्क नहीं होता है, और आप शब्दों का प्रतीक बन सकते हैं और इस धारणा को दे सकते हैं कि आप नशे में या उदासीन हैं। जब आप काम पर, सामाजिक सेटिंग्स में, खेल के दौरान या किसी अन्य समय में अन्य लोगों को सामान्य उत्साह और ध्यान के साथ जवाब नहीं देते, तब चर्चाएं उत्पन्न हो सकती हैं।

नींद पर जितनी जल्दी हो सके पकड़ना जरूरी है, लेकिन तब तक अपने स्वभाव को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण है जब तक आप सोते और अपनी प्रतिष्ठा बरकरार रख सकें। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जैसे कि पाने के लिए।