जांघ आकार घटाना

हमारा शरीर अद्वितीय है और हम में से प्रत्येक अलग है - और हममें से कुछ का शरीर संरचना हो सकता है जो असुविधा पैदा कर सकता है। हम प्रत्येक आंदोलन को प्रत्येक के लचीलेपन सीमा से नियंत्रित करते हैं।

निम्नलिखित व्यायाम जांघ क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं और सामान्य रूप से अधिक वजन वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं हैं।