1
एक ब्लेंडर में सभी सामग्री रखो
2
कम गति से सामग्री को हरा दें, धीरे-धीरे कई मिनटों तक उच्च गति में वृद्धि। जब तक कटा हुआ पदार्थ एक प्यूरी न बन जाएं तब तक मारो।
- यदि आप एक छोटे या कम शक्तिशाली ब्लेंडर के साथ काम कर रहे हैं, तो एक समय में लगभग एक इंच सामग्री जोड़ें, और नरम होने तक हरा दें - फिर थोड़ा सिरका जोड़ें। कुछ और सामग्री जोड़ें और शीर्ष पर सिरका की एक परत डाल कर फिर से हराया।
3
एक साफ एक लीटर कांच के जार में मिश्रण डालो। एक अंधेरे कांच जार, टॉनिक से प्रकाश को दूर रखने के लिए सबसे अच्छा है एक साफ, उबला हुआ कैनिंग ढक्कन और सीलिंग रिंग से बंद करें।
- जार को प्रशीतित होने की आवश्यकता नहीं है। बस इसे कमरे के तापमान पर एक कैबिनेट के शेल्फ पर रखें
4
जब आप बीमार महसूस करते हैं तो टॉनिक का उपयोग करें फ्लू या सर्दी के पहले संकेतों पर दो tablespoons सुबह और शाम लें कुछ लोग जो इस दवा लेते हैं, वे कहते हैं कि 24 घंटों के भीतर बेहतर महसूस होता है।