पैरों के साथ चलने के लिए प्रशिक्षित कैसे करें चुनौतियां, नहीं "वी"

अपने पैरों को पहली जगह में सही दिशा में स्वाभाविक रूप से बताएं। वर्तमान कार्य का सबसे मुश्किल भागों में से एक यह बता सकता है कि क्या आपके पैर वास्तव में सीधे आगे की ओर इशारा कर रहे हैं। यह सच है कि आपके पैरों के साथ कुछ समय बिताने के लिए सलाह दी जाती है और दीवार के खिलाफ आपके पैर वास्तव में हैं - आप इस स्थिति में देख सकते हैं कि आपके पैर और पैर कैसे हो सकते हैं। हालांकि घुटनों को सामान्य होने के लिए कुछ समय लग सकता है

ध्यान रखें कि आप इसे अपने पैरों से कर रहे हैं यदि आप खड़े होते हैं, तो अपने पैरों के साथ खड़े रहें, सही तरीके से इशारा करते हैं। यदि आप बैठे हैं, तो अपने पैरों को सही दिशा में आना चाहिए। आपके शरीर को फिर से सीखना होगा कि आप सब कुछ कैसे करते हैं।

• एक या दो हफ्तों के बाद, आपको यह ध्यान देना शुरू करना चाहिए कि आप सीधे अपने पैरों के साथ चल रहे हैं जब तक आप सीधे नहीं हो जाते रहें!
  

अपने शरीर पर ध्यान दें जब आप इसे हासिल कर लेते हैं और दौड़ के लिए बाहर जा रहे हैं या कुछ ज़ोरदार काम कर रहे हैं, तो आप यह देख सकते हैं कि आपके एड़ियों के एक तरफ की मांसपेशियां कमजोर लगती हैं। जिस तरह से आप चल रहे हैं, उसके कारण कुछ मांसपेशियां बहुत मजबूत होंगी और कुछ बहुत कमजोर होंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ मांसपेशियों को अन्य की तुलना में आपकी चाल शैली का उपयोग करने के लिए अधिक इस्तेमाल किया गया है। कम इस्तेमाल की गई मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए समय लगता है

• अब अगर आप वी-आकार की चलती शैली से चलते हैं, तो आप लगभग निश्चित रूप से अपने पैरों पर गलत जगह पर वजन डाल रहे हैं। आप अपने पास एक बूढ़े जोड़ी के जूते के एकमात्र को देखकर यह देख सकते हैं आम तौर पर कूदने में आप देखेंगे कि या तो सही या बाएं आराम से ज्यादा पहनेंगे।
  

जब आप चलते हैं, तो एड़ी जमीन को छूना चाहिए और फिर अपने पैर की गेंद, और फिर पैर की उंगलियों, और वजन प्रत्येक कनेक्शन जमीन पर केंद्रित होना चाहिए। बाएं या दाएं को तम्बू न रखें उनकी प्रगति को वे सभी नए जूते खरीदते हुए देख सकते हैं जहां वे खरीदा हैं।