कैसे एक पुष्ट व्यक्ति बनने के लिए

गेम के छात्र बनें इस खेल के बारे में और जानें, जो आप अभ्यास कर रहे हैं (इंटरनेट पर कुछ चीजों की खोज करें, लाइब्रेरी आदि पर जाएं), और इस खेल के बारे में जानने वाले कोच या किसी व्यक्ति के साथ नई रणनीति सीखें।

अभ्यास। अपने कौशल पर काम करें, कुछ रचनात्मक आलोचना करें, एक अच्छा संरक्षक सुनो, मजबूत हो जाओ आप एक दिन एक पेशेवर टेनिस खिलाड़ी बनने का फैसला करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं और अगली सुबह जाग कर सकते हैं और एक टेनिस बॉल का पूरी तरह से सेवा कर सकते हैं। अपनी ताकत और कमजोरियों को जानिए और उस जानकारी पर निर्माण करें

बाहर काम करते हैं। किसी विशेष खेल के लिए शरीर को फिट करने के लिए, आपको व्यायाम करना होगा उसी समय आप खेल के बारे में सीख रहे हैं, आपको यह जानना होगा कि अपने गेम को लाभ के लिए आपको जो मांसपेशियों की ज़रूरत है उन्हें टोन करना होगा। प्रत्येक खेल में विभिन्न क्षेत्रों में बल की आवश्यकता होती है।

एक स्वस्थ आहार लें एक महान व्यायाम दिनचर्या हमेशा एक महान आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए किसी भी पागल आहार का प्रयास न करें, आप जो टीवी विज्ञापन में देखा है उसे ऑर्डर न करें। सिर्फ एक छोटे से अनुसंधान करें और हर दिन खाने के सभी समूहों को उचित मात्रा में खाने और स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए खाएं।

समझें कि अविश्वसनीय एथलीट बनने के लिए बिल्कुल कोई रहस्य नहीं है। ये कदम सरल हैं: अनुसंधान, व्यायाम, और एक स्वस्थ आहार। एकमात्र चुनौती यह है कि आप अपनी मूल योजना का पालन करें और इसे आगे बढ़ाएं। आप वास्तव में परिणामों को पसंद करेंगे