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श्रम की प्रगति की सहायता कैसे करें

कभी-कभी, विशेष रूप से पहली बार माताओं के लिए, श्रम अपेक्षा से अधिक समय ले सकता है, और इसे अव्यक्त चरण कहा जाता है हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने शरीर को प्रसव चरण से श्रम के सक्रिय चरण तक ले जाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं - श्रम की प्रगति में तेजी लाने के तरीके जानने के लिए नीचे दी गई युक्तियां पढ़ें।

चरणों

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अपनी गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से खाएं और स्वस्थ रहें।
  • सक्रिय श्रम बच्चा पैदा होने तक कई कारकों पर शुरू और प्रगति के लिए निर्भर करता है। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से खाएं, आवश्यक होने पर आराम करें, हाइड्रेटेड हो और अपने प्रसूति-संबंधी नियमित रूप से यात्रा करें यदि आपके पास डॉक्टर की अनुमति है, तो गर्भावस्था के दौरान किसी तरह की शारीरिक गतिविधि नियमित रखें, जैसे कि योग, उदाहरण के लिए
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    प्रख्यात जन्म के लिए खुद को मानसिक रूप से तैयार करें
    • आपको मानसिक रूप से सप्ताह के दौरान प्रसव के लिए तैयार करना चाहिए, जो उससे पहले होता है। मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से जब ऐसा होता है तो अच्छे आकार में होने के हर प्रयास करें -
    • स्वीकार करें कि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके माध्यम से आपको जाना होगा। इसे एक सकारात्मक अनुभव में बदलें और इसे "मैं कर सकता हूं" दृष्टिकोण के साथ दृष्टिकोण करूँ
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    श्रम शुरू होने पर अपने गर्भाशय में बच्चे की स्थिति को ध्यान में रखें।
    • श्रम प्रक्रिया है जो गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का कारण बनती है। इस फैलाव की सहायता के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के सिर को गर्भाशय से दबाया जाता है - डॉक्टर या नर्स यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि बच्चा सही स्थिति में है या नहीं।



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    स्थानांतरित करें, बदलाव करें और चलें
    • बच्चे एक ऊंचा स्थिति में है या गर्भाशय के केंद्र में नहीं है, तो यह अगर तुम उठो और चारों ओर ले जाने में मदद मिलेगी। चलना एक अच्छा तरीका है बच्चे को सही स्थिति में पाने के श्रोणि कमाल कर रहे हैं मदद और हाथों और घुटनों पर डाल दिया है और अपने कूल्हों आगे बढ़ने के लिए "नीचे आ" करने के लिए और útero- अन्य तरीकों में आराम बच्चे को प्रोत्साहित करने के लिए और पीछे।
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    जितना संभव हो उतना आराम करो
    • साँस लेने के अभ्यास का अभ्यास करें, जिसे आप बच्चे के जन्म कक्षाओं में सीखा। अपने साथी से कंधों, गर्दन और पीठ को मालिश करने के लिए कहें, तनाव और तनाव से श्रम को ठीक से प्रगति से रोका जा सकता है
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    परिश्रम में तेजी लाने में मदद करने के लिए एक्यूप्रेशर पर विचार करें।
    • अव्यक्त चरण में, एक्यूप्रेशर का उपयोग विश्राम के साथ मदद कर सकता है इस उपचार को संकुचन में उत्तेजना और उन्हें अधिक प्रभावी बनाने में बहुत प्रभावी दिखाया गया है।

    • युक्तियाँ

    • श्रम के मुद्दों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना और उनकी सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
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