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व्यक्ति के पेशेवरों और विपक्षों के साथ एक सूची बनाएं कागज की एक शीट के बीच में एक रेखा खींचना एक तरफ "पेशेवरों" को लिखें और दूसरे पर "बुरा" उस व्यक्ति पर उस व्यक्ति के बारे में लिखें जो "पक्ष" लिखा हुआ है "विपक्षी" पक्ष पर, व्यक्ति के बारे में आप जिस चीज़ को नापसंद करते हैं उसे नीचे लिखें आप इस सूची को एक निश्चित बैलेंस के साथ भी बना सकते हैं।
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सबसे पहले, व्यक्ति के बारे में आपको नापसंद सब कुछ लिखें क्या वह बहुत सुरक्षित है? क्या यह अजीब गंध है? क्या आप बुरी तरह से चुम्बन करते हैं? लिखें! यदि आप सूची में संतुलन तलाश रहे हैं, तो प्रत्येक नकारात्मक आइटम में एक सकारात्मक आइटम जोड़ें। हर बार जब आप कुछ सकारात्मक या नकारात्मक के बारे में सोचते हैं, तो उपयुक्त पक्ष पर एक पेपर क्लिप रखें।
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अब उस व्यक्ति के बारे में सब कुछ लिखिए क्या यह अच्छा दिखता है? अच्छी तरह से चूमो? क्या आप एक ईमानदार व्यक्ति हैं? लिखें!
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सूची के किन किन किन चीज़ों में अधिक आइटम हैं देखें। अगर "पेशेवरों" की सूची में अधिक वस्तुएं हैं, तो इसका मतलब है कि उस व्यक्ति के पास और अधिक विशेषताएं हैं जो आप पसंद नहीं करते हैं। हालांकि, यदि "कॉन्ट्रास" सूची बड़ा है, तो उस व्यक्ति की अधिक चीजें हैं जो आपको पसंद नहीं हैं - यह एक संकेत हो सकता है कि वे आपके लिए सही व्यक्ति नहीं हैं। यदि आपने सूचियों के बीच एक संतुलन रखा है, तो उस पक्ष पर विचार करें जिसका अधिकतम वजन है