कैसे निष्क्रिय होना

अतिरिक्त कार्य के लिए स्वयंसेवा बंद करें बदलाव के साथ अपने दोस्त की मदद करें, कार्यालय में देर से रहें, अपने दोस्त की मदद करने के लिए समय ले लो घर? नोबल की गतिविधियों, इसमें कोई संदेह नहीं है, लेकिन इस तरह की चीज़ वास्तव में डाउनटाइम को खराब कर देती है जो आपको सख्त जरूरत पड़ सकती है आवश्यक कार्य और जिम्मेदारियों को करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है और भरोसा करना जारी रखें, लेकिन अतिरिक्त चीजें देने की पेशकश रोक दें।

• तेजी से हम व्यवसाय की महिमा करना चाहते हैं, विशेष रूप से सोशल मीडिया के अपडेट और तत्काल उपलब्धि के साथ। कुछ भी नहीं करने के लिए थोड़ा समय लेने की इच्छा के साथ कुछ भी गलत नहीं है। आपको किसी कुर्सी पर बैठना, एक ग्लास वाइन पीना या क्षितिज पर घूरना करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसी तरह हम अपने आप को स्वस्थ बनाए रखते हैं

अपना समय भूल जाओ कुछ लोगों के लिए, एक दिन में पूरी तरह से व्यवस्थित कार्यक्रम उत्पादकता और उपलब्धि की भावना का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। दूसरों के लिए, यह एक कॉलर की तरह गर्दन को कसता है। कौन कहता है कि आपको दोपहर 12:45 पर बिल्कुल खाना चाहिए? खाएं जब आपको भूख लगी है कचरा में अपना शेड्यूल फेंकें

• घड़ी का उपयोग करना बंद करें यदि यह आपको ज्यादा जोर देता है तो इससे आपको समय बताने में मदद मिलती है। अपनी उत्पादकता प्रवाह को अपनी आंतरिक लय के साथ, घड़ी हाथों से न देखें
• कुछ भाषाओं में, समय कैसे काम करता है की अवधारणा बहुत अलग हैं दोपहर के भोजन से कॉफी ब्रेक का एक समय सारिणी हमारे द्वारा बोलने वाली भाषा के द्वारा बनाया जा सकता है। यह कृत्रिम है उदाहरण के लिए, टुवानोस, भविष्य के बारे में हमारे पीछे कुछ समझते हैं, क्योंकि हम इसे नहीं देख सकते हैं और हम अपने दिशा में पीछे पीछे चल रहे हैं। मेरा मतलब है कि समय के "मूल्य" के बारे में एक अलग दृष्टिकोण देखने के लिए ठीक है

क्या हो रहा है के बाहर होने के डर को खो दें। सेल फोन, सोशल मीडिया और हाई स्पीड इंटरनेट हमारे डाउनटाइम को समाप्त करने में विशेषज्ञ हैं अपने आप को सोशल मीडिया से अलग करने की कोशिश करें, डिस्कनेक्ट करना सीखें "बाहर होने का डर" एक गंभीर बढ़ती घटना है। जहां एक बार आप अपने विचारों में डुबकी लगाते थे और काम करने के अपने रास्ते पर फ्लोट कर सकते थे, आज आपके पास पूरी दुनिया को अपनी उंगलियों पर, कार्दशियनों से क्लिंगन तक, आपके फोन पर वहां मौजूद है आपके स्कूल के दोस्तों की शादी की तस्वीरें पचास काम ईमेल बाहिया में किसी से मिलने वाले नए रिश्ते की तस्वीरें क्या ये बातें वास्तव में आपके दिन के महत्वपूर्ण हिस्से हैं, अभी? कम उपलब्ध हो जाओ और अवकाश के अधिक आनंद लें।

• कई मायनों में, तकनीक हमारे समय का बेहतर प्रबंधन करने में हमें मदद करती है। तत्काल ईमेल का जवाब देने की आदत में आ जाएं, तो आपको बाद में उन्हें जवाब देने के बारे में चिंता न करें, अपने डाउनटाइम कम करें अगर आपको कोई संदेश दिखाई नहीं देता है, तो बड़ी बात है लोगों को आपको दिन में 24 घंटे उपलब्ध होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

खुशी और अवकाश के लिए महत्वाकांक्षी रहें महत्वाकांक्षा के रास्ते में हो जाता है बहुत पैसा चाहते हैं, "सफलता" का एक कैरियर और यहां तक ​​कि प्रसिद्धि और मान्यता जैसी चीजें हमें निराश, निराश, दुखी और वास्तविक कार्यहोलिकों में बदल सकती हैं। अपने अहं को खिलाने से रोकें और अपनी आलस को खिलाने शुरू करें।

• कुछ मनोवैज्ञानिक एक "नियंत्रण के क्षेत्र" का उल्लेख करेंगे कुछ लोगों के पास एक बाहरी स्थान है, यानी वे दूसरों की मंजूरी चाहते हैं, जबकि अन्य के पास एक आंतरिक स्थान है, जो उनके अनुमोदन की मांग करते हैं। खुश रहकर खुश रहो, दूसरों की पहचान के लिए काम नहीं कर रहा हूं यदि आप क्या चाहते हैं तो बीयर की एक बोतल लेना और सूर्यास्त को देखना है, तो आपको उस बीयर को पीने और सूर्य को नीचे जाने की जिम्मेदारी है। आगे बढ़ो