बेहतर किकबॉक्सर कैसे बनें

अपने घूंसे का अभ्यास करें अपने घूंसे को पूरा करने के लिए आपको मुक्केबाजी व्यायाम के लिए कुछ दिन बिताने की ज़रूरत होती है, मुक्केबाजी नियमों के मुकाबले मुकाबले करने, दस्ताने दोहन, ठोड़ी और हाथों / कोहनी के साथ रक्षा का अभ्यास करना

अपने फुटवर्क का अभ्यास करें यह महत्वपूर्ण है कि फुटवर्क काउंटरेटैक के लिए लड़ाई की लय का पालन करें।

ट्रेन। लड़ने के लिए बहुत सारे झगड़े और प्रशिक्षण सत्र करें - लेकिन आपको प्रशिक्षण में बस संघर्ष करना होगा यह बैले नहीं है पूर्व से लड़ने की अवधि (3-4 सप्ताह पहले) में, आपको कई झंकार सत्रों के लिए आगे की योजना बनानी चाहिए, दिन में दो बार कड़ी मेहनत करना, सप्ताह में 4-5 दिन लगाना चाहिए। आप बैग, दस्ताने और gauntlets के साथ कड़ी मेहनत को प्रशिक्षित, लेकिन याद रखें कि वे पीठ तो आप अपने रक्षा और चोरी तकनीक को विकसित करने और सबसे उचित तरीके से प्रतिद्वंद्वी के प्रत्येक प्रकार का मुकाबला करने के लिए कैसे जानने की जरूरत नहीं दबाया हो सकते हैं।