कैसे सशक्त होना

अपना दृष्टिकोण चुनें कभी-कभी (शायद ही कभी, सबसे अच्छे रूप में) हम खुद को परिस्थितियों में पाते हैं जहां ऐसा लगता है कि कोई फर्क नहीं पड़ता लेकिन यहां तक ​​कि उन क्षणों को चुनौती देने के बावजूद, आप अभी भी नियंत्रण में रह सकते हैं, क्योंकि इस मामले की परवाह किए बिना, जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को नियंत्रित करना हमेशा संभव होता है। विक्टर फ्रैंक ने कहा: "हम जो एकाग्रता शिविरों में रहते हैं, वे उन लोगों को याद कर सकते हैं जो झोपड़ियों के बीच दूसरों को आराम करने के लिए जाते हैं, उन्हें अंतिम शेष रोटी वे कुछ कम हो सकते हैं, लेकिन उन्होंने साबित कर दिया कि केवल एक चीज को मनुष्य से नहीं हटाया जा सकता है: मानव स्वतंत्रता की अंतिम - किसी भी परिस्थिति में एक रवैया का विकल्प, वैसे ही पसंद है। " क्या हो रहा है, सकारात्मक होने के बावजूद।

• यदि कोई आपकी ज़िंदगी को नुकसान पहुंचा रहा है, तो ऐसे व्यक्ति को अपनी आत्मा को कुचलने न दें। गर्व और आशा जारी रखें और याद रखें कि कोई भी आपका दृष्टिकोण नहीं बदल सकता है एलेनोर रूजवेल्ट ने कहा, "कोई भी आपको आपकी सहमति के बिना नीच महसूस कर सकता है।"
• अपने जीवन के एक क्षेत्र में किसी संकट या कठिनाई को छोड़ने की कोशिश न करें, अपने दैनिक जीवन के अन्य पहलुओं पर महसूस किया जा रहा है। यदि आपको काम के साथ कठिन समय हो रहा है, उदाहरण के लिए, अपनी पत्नी के साथ परेशान तरीके से व्यवहार न करें (जो संभवत: आपकी सहायता करने की कोशिश कर रहे हैं)। अपने स्वयं के दृष्टिकोण को नियंत्रित करके कठिनाई के सभी दुष्प्रभावों को समाप्त करें। हार्डी लोग हर कठिनाई को तबाही में नहीं बदलते हैं, न ही वे नकारात्मक घटनाओं को अपने जीवन में एक डोमिनोज़ प्रभाव बनाने की अनुमति देते हैं।
• यदि आप इसे उपयोगी पाते हैं, तो याद रखो और शांतिपूर्वक प्रार्थना कीजिए: "मुझे जो चीजें जो मैं बदल नहीं सकता, स्वीकार करने के लिए शांति देता हूं, जो चीजें बदल सकती हैं उन्हें बदलने के लिए साहस और ऐसी चीजों को अलग करने के लिए बुद्धि।"

जीने की खुशी का पता लगाएं भावनात्मक रूप से मजबूत लोग प्रत्येक नए दिन को उपहार के रूप में देखते हैं वे इस उपहार का पूरा लाभ लेने के लिए खुद को संगठित करने का प्रयास करते हैं। क्या आपको याद है जब आप एक बच्चा थे और आप जीवन की सबसे सरल चीजों के बारे में उत्साहित थे - शरद ऋतु के पत्तों के साथ खेल रहे हैं, फैंसी जानवरों को खींचकर, थोड़ा और खाएं? उस बच्चे को खोजें जो आपके अंदर रहता है उस आंतरिक बच्ची बनें भावनात्मक और मानसिक रूप से मजबूत होने की आपकी क्षमता इस पर निर्भर है।

अपने आप में विश्वास करो आप उस बिंदु तक पहुंच गए हैं आप दूसरे दिन ले सकते हैं और अगर आप हर दिन, या हर पल का आनंद ले सकते हैं, तो आप किसी भी विपत्ति पर काबू पा सकते हैं। यह आसान नहीं होगा, और आप अजेय नहीं हैं - तो आपको क्रॉल करना होगा। जब आपको लगता है कि आपकी आत्मा टूटने वाली है, तो अपनी आँखें बंद करें और गहराई से साँस लें। अपनी यात्रा में ये बातें याद रखें:

• नकारात्मक लोगों को मत सुनो किसी कारण के लिए हमेशा आपको संदेह करने वाला कोई व्यक्ति होगा आपकी नौकरी इन लोगों की बात नहीं सुनती और उन्हें गलत साबित नहीं करती। इन लोगों को अपनी आशाओं को दूर न करें, क्योंकि उनकी हार हुई है। दुनिया व्यावहारिक रूप से आप इसे बदलने के लिए भीख माँग रहा है। आप किसके लिए इंतज़ार कर रहे हैं?
• उस समय के बारे में सोचो जब आप सफल हुए अपनी यात्रा पर प्रेरणा के रूप में उनका इस्तेमाल करें। भले ही यह एक उच्च विद्यालय की उपलब्धि थी, आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे थे या अपने बच्चों के जन्म के बावजूद, ऐसे महान क्षणों को एक मजबूत, अधिक संतुलित विषय बनने की आपकी इच्छा में वृद्धि करने की अनुमति देते हैं। खुशी का बेटा, खुशी है
• कृपया प्रयास करें और पुनः प्रयास करें। ऐसे समय आएंगे जब आप कुछ करने की कोशिश करने और असफल रहने के लिए खुद पर शक करेंगे। लेकिन आप क्या जानते हैं? असफलता आपकी यात्रा का केवल एक हिस्सा है, किताब में एक अध्याय। असफल रहने और आपके साथ उदासीन होने के बजाय, एक नए दृष्टिकोण से चीजों को देखो, एक बेहतर कोण कृपया बाद में फिर से प्रयास करें पता है कि सफलता विफलता की एक सीढ़ी पर बनाया गया है।

अपनी लड़ाइयों बुद्धिमानी से चुनें चीजें जो आपको परेशान करती हैं - एक सहयोगी एक सवाल पूछ रहा है, एक ड्राइवर आपको काट रहा है - वास्तव में आपको परेशान करने की ज़रूरत है? अपने आप से पूछें कि क्यों और अगर ये चीजें वास्तव में महत्वपूर्ण हैं अपने जीवन को कुछ मूल मूल्यों के लिए सारांशित करें जो आपके लिए बहुत ही सार्थक हैं, और बाकी को मन न लें जैसा कि सिल्विया रॉबिन्सन ने एक बार कहा था, "कुछ लोग सोचते हैं कि कुछ पर पकड़ ताकत का संकेत है - कभी-कभी कुछ चीजें छोड़ने से भी अधिक ताकत का संकेत मिलता है।"

उन लोगों के साथ संपर्क में रहें, जो आपके लिए काफी मायने रखता है। मित्रों, परिवार और अन्य सकारात्मक, सहायक लोगों के साथ समय व्यतीत करें। अगर कोई भी उपलब्ध नहीं है, तो नए दोस्त बनाएं। और अगर कोई नया दोस्त नहीं है, तो उन लोगों की ज़रूरत में मदद करें कभी-कभी, जब हम महसूस करते हैं कि हम अपना दिन-प्रतिदिन जीवन बेहतर नहीं बना सकते हैं, तो हम अपने जीवन को सुधारने में ताकत पाते हैं। मानवीय कृत्यों हमारे जीवन के लिए एक नया दृष्टिकोण दे सकते हैं।

• इसमें कोई शक नहीं है कि मनुष्य बहुत मिलनसार जानवर हैं। वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि सामाजिक भलाई शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के समान ही महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि आप सामाजिक रूप से बीमार हैं, तो आपको कुछ मदद लेनी चाहिए। यहां एक शुरुआत है:
  • किसी के साथ एक महान बातचीत है
  • अपनी गलतियों पर काबू पाएं - उन्हें आप को परिभाषित न करें
  • एक गोलमाल के बाद पुनर्प्राप्त करें
  • शर्म पर काबू पाएं
  • बाहर जाने वाले किसी व्यक्ति की तरह अधिनियम

काम और मज़ेदार, आराम और गतिविधि के बीच संतुलन बनाएं आसान लगता है, है ना? इस टिप को आसानी से एक भ्रम होने के लिए कम करके आंका गया है। या तो हम बहुत कठिन और लगातार आंदोलन में काम कर रहे हैं, या हम बहुत ज्यादा आराम करते हैं और बचने के अवसरों को छोड़ देते हैं काम और मज़ेदार, आराम और गतिविधि के बीच एक अच्छा संतुलन हासिल करने से, आप प्रत्येक पल का एक वैध तरीके से आनंद ले सकते हैं। पड़ोसी के घास हरियाली नहीं लगेगा क्योंकि आप एक चरागाह में नहीं खड़े हैं।

आपके पास जो कुछ है उसके लिए धन्यवाद जीवन कठिन है, लेकिन यदि आप इसके बारे में सोचते हैं तो आप लगभग अनन्त चीजों के लिए आभारी होंगे। यहां तक ​​कि अगर चीजें जो आपको खुश कर देती हैं, पहले से ही गायब हो गई हैं, तब भी सराहना की जानी बाकी है। आपके आस-पास की दुनिया से जो आनन्द लेते हैं वह ईंधन है जो आपको सबसे कठिन समय से चलने की ताकत देगा - इसलिए आपके पास क्या है, इसके बारे में जागरूक रहें और इसके लायक मूल्य का आनंद लें। बेशक, आपके पास उस नई शर्ट, या उपभोग के अन्य सपने नहीं हो सकते हैं हालांकि, आपके पास अब भी यह कंप्यूटर और यह इंटरनेट एक्सेस है - अगर आपके पास नहीं है, तो आप इस लेख को नहीं पढ़ पाएंगे। आप पढ़ सकते हैं, आपके पास शायद एक घर है, और आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला इंटरनेट भुगतान किया जाता है। कुछ लोग पढ़ नहीं सकते हैं, किसी कंप्यूटर का मालिक नहीं है, और घर में नहीं रहते हैं इसके बारे में सोचो

चीजें इतनी गंभीरता से लेना बंद करो चार्ली चैपलिन को छोटी सी चीज या कॉमेडी के बारे में कुछ पता था। उनके प्रसिद्ध उद्धरणों में से एक है: "जीवन एक त्रासदी है जब निकटता से देखा जाता है, लेकिन एक कॉमेडी जब दूर से विश्लेषण किया जाता है।" छोटे त्रासदियों में चलने में बहुत आसान है जो हमें सूक्ष्म चीजों पर कार्रवाई करने और प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करते हैं। लेकिन थोड़ी देर के पीछे और जीवन को एक अधिक दार्शनिक, अधिक कलात्मक, और रोमांटिक तरीके से देखें चमत्कार, असीम संभावनाएं, हर चीज की मूर्खता - आपको हताश करने के लिए पर्याप्त है कि आप कितने अजीब भाग्यशाली हैं।

• सब के बाद, चलो यह चेहरा: जीवन अधिक "मज़ा" है जब यह गंभीरता से नहीं लिया है और कृपा करते हुए और खुश रहना निश्चित रूप से सभी जीवन प्रदान करने के लिए नहीं हैं, वे अभी भी महत्वपूर्ण भाग हैं, है ना?

याद रखें कि कुछ भी स्थायी नहीं है यदि आप अनियंत्रित दुःख या दर्द की अवधि के बीच में हैं, तो आराम करो और क्षण को होने दें। यदि आप कठिनाई की एक विस्तारित अवधि के माध्यम से जा रहे हैं, तो याद रखें कि यह भी, पास होना चाहिए।