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ईगेंद्रीट्रिक होने से कैसे रोकें

थोड़ी हल्का पाने की आवश्यकता है? यदि आपको बताया जाता है कि आप बहुत अहंकारग्रस्त हैं, तो आप इन छोटे कदमों को लोगों के साथ आपकी बातचीत में अधिक विनम्र होने के लिए सीख सकते हैं। रोज़मर्रा के जीवन में बुनियादी सामाजिक संबंधों से निपटना और नम्रता बनाए रखना सीखें।

चरणों

भाग 1
छोटे कदम उठाते हुए

स्टेप सेल्फ सेन्टर स्टॉप 1
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कुछ फेंको जिसे आप सुनिश्चित कर लें कि आप खो देंगे अपने पैरों को फर्श पर रख दिया जाना चाहिए? इसे बदलने के बिना खोना सीखना कम आत्म-केंद्रित बनने की ओर एक महत्वपूर्ण कदम है दुनिया खत्म नहीं होगी, और आपको इस सबक को सीखना होगा।
  • जब आत्म-केंद्रित लोग हार जाते हैं, तो वे अतिरंजित रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। अपने आप को कुछ प्रतियोगिता खोने की अनुमति दें छोटा जितना बेहतर होगा फिर परिपक्वता के साथ कार्य करें
  • विजेता को बधाई देता हूं, भले ही वह "खुद को खोज रहा है।" हाथ हिलाएं और उसे आंखों में देखो। "अच्छा खेल" कहो।
  • स्टेप असैनेंट स्टेप स्टेप 2
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    कुछ छोटे के लिए किसी को धन्यवाद यदि आपको आभारी होने में परेशानी होती है, तो सीखने का बहाना करें जब कोई आपको मदद करता है, तो आप को "धन्यवाद" कहने के लिए मजबूर करें यदि आप "धन्यवाद" कह कर प्रशिक्षित करते हैं, तो आपको यह पता चलता है कि किसी को मदद करने के लिए संघर्ष करना है, तो आप दुर्घटना के कारण कम आत्म-केंद्रित बन सकते हैं।
    • जब आप बस को पकड़ते हैं, तो ड्राइवर को धन्यवाद। जब वेटर आपके ग्लास को पानी के साथ बदल देता है, तो इसे देखें और धन्यवाद जब आपकी मां आपको स्कूल में छोड़ देती है, तो धन्यवाद। धन्यवाद कहने के लिए कारणों के लिए देखो।
    • यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप अधिक लायक हैं, या उस व्यक्ति ने थोड़ा संघर्ष किया है, तो धन्यवाद।
  • स्टेप असैनेंट स्टेप स्टेप 3
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    देखो कि आपके साथ कौन बात कर रहा है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे महसूस करते हैं, सम्मान दिखाने का एक आसान तरीका है आँख से संपर्क करें यहां तक ​​कि अगर आपको नहीं लगता कि कोई क्या कह रहा है, भले ही आपको लगता है कि आपको इसे सुनने की आवश्यकता नहीं है, तो सम्मान और आंखों का संपर्क करें।
    • बुनियादी सुनने के कौशल और आँख से संपर्क करें। अपने सिर के साथ हां कहो कि आप सुन रहे हैं। जवाब देने से पहले व्यक्ति ने क्या कहा दिखाएँ कि आप सुन रहे हैं
  • पिक्चर स्टॉपिंग सेल्फ सेंटरटेड चरण 4 होने से रोकें
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    जब कोई बात कर रहा है, तो सुनो अगर आप अपने मित्र के बारे में बात करते हैं या बातचीत सुनने की कोशिश करते हैं, तो आप ऊब और आत्म-केंद्रित दिखेंगे जब आप किसी के साथ हों, तो उस व्यक्ति पर ध्यान दें। ध्यान दें। वह क्या कह रही है उसे सुनो और उसके बारे में बातचीत पर ध्यान केंद्रित करें
    • प्रश्न पूछें और कोई और क्या कहता है में रुचि दिखाएं उसने कहा, "और आपको कैसा महसूस हुआ?" या "और फिर, क्या हुआ?"
  • पिक्चर स्टैंक्स सेल्फ सेंटर की ओर कदम 5
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    एक उपन्यास पढ़ें एक ताजा अध्ययन है कि जो लोग कल्पना पढ़ना पसंद यह आसान सहानुभूति outras.Ler के लिए एक अच्छी किताब आप समझ सकते हैं और अन्य लोगों की भावनाओं को समझते हैं शामिल करना होता है पता चला है, तो यह है जब आप आत्म केन्द्रित महसूस कर रहे हैं के लिए एक अच्छा व्यायाम है। आपको बस पुस्तकालय में रजिस्टर करना होगा।
    • बेशक, बस एक किताब पढ़ने से आप अपने आप को एक कम स्वार्थी व्यक्ति नहीं बनाते हैं, लेकिन दूसरों के जीवन में शामिल होना सीखना एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
  • भाग 2
    मिलनसार होने के नाते

    स्टेप असेंटा सेल्फ सेंटरटेड चरण 6 नामक चित्र
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    जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तब मदद के लिए पूछें स्व-केन्द्रित लोगों को अक्सर जब वे गलत होते हैं या दूसरों की सहायता की आवश्यकता होती है तो स्वीकार करना मुश्किल लगता है इसे अपने तरीके से करने के लिए परेशान मत करो कबूल करें कि आपकी प्रतिभा और कौशल पर्याप्त नहीं हैं और उस व्यक्ति से सहायता मांगें जो इस विषय को बेहतर समझता है।
    • मदद के लिए पूछने का मतलब है कि आप यह स्वीकार कर सकते हैं कि दुनिया में अन्य प्रतिभावान लोग हैं। ऐसे लोग, जो किसी काम या कौशल पर आपके से बेहतर हो सकते हैं यह अच्छा है
  • स्टेप असैन सेल्फ सेंट्रेट चरण 7 के शीर्षक वाला चित्र
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    किसी और को चार्ज करना चाहिए क्या आपको हमेशा यह महसूस होता है कि उसे सुना होना चाहिए? इसके बजाय, एक बदलाव के लिए प्रचार से बाहर निकलने की कोशिश करें किसी और को निर्णय लेने और एक नेता के बजाय एक समूह का हिस्सा होने दें।
    • जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलते हैं, तो क्या रात्रिभोज में जाना बहुत ज़रूरी है? अगर पांच लोग हैं, तो पांच राय हो सकती है। किसी और को चुन लें और मज़ा लें
    • अगर लागू करना भी महत्वपूर्ण है, लेकिन केवल अगर आप कुछ स्थिति में अक्सर चुप हो जाते हैं और आपके पास प्रस्तुत करने के लिए रचनात्मक टिप्पणी होती है कम स्वार्थी होने के लिए आपको एक डोरमेट नहीं बनना पड़ता है
  • पिक्चर स्टॉपिंग सेल्फ सेंट्रेट चरण 8
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    जब आप कुछ कहें तो स्पष्ट रहें बहुत से लोग कहते हैं कि आत्म-केन्द्रित तब भी लग सकते हैं जब वे नहीं हैं। यदि आप कभी-कभी अनुमान लगाते हैं कि कोई अन्य व्यक्ति क्या चाहता है, तो आप बार को मजबूर कर सकते हैं। अनुमान लगाए जाने के बजाय, पूछें, ताकि हर कोई कह सके कि वे क्या सोचते हैं।
    • कार्यों और दूसरों के शब्दों में गलत उद्देश्यों के लिए मत देखो यदि आपकी मां सलाद प्रदान करती है, तो यह संभावना नहीं है कि वह अपने वजन के बारे में एक संकेत भेज रही है। यहां तक ​​कि अगर यह सच हो सकता है, यह मानने के लिए आप स्वयं को केंद्रित कर सकते हैं
    • कुछ लोग उदासीनता या अहंकार के रूप में शर्म की व्याख्या करते हैं। उन्हें अपने मन को पढ़ने की उम्मीद मत करो अगर आपको मदद की ज़रूरत है या कोई टिप्पणी करने की आवश्यकता है तो आपको बात करने के लिए तैयार रहना होगा। पूछने के लिए किसी के लिए इंतजार न करें
  • पिक्चर स्टैंक्स सेल्फ कैटरिंग चरण 9 होने से रोकें
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    प्रतियोगिताओं में बातचीत बंद करना बंद करें स्व-केंद्रित लोगों को हमेशा स्वयं के बारे में बात करने का एक रास्ता मिल जाता है। यदि आप अक्सर युद्धक्षेत्र या दिखाई देने का एक तरह से बातचीत करते हैं, तो रोकें बोलने की आपकी प्रतीक्षा की प्रतीक्षा करें और अपनी अगली बड़ी टिप्पणी तैयार करने की बजाय वार्तालापों के दौरान सुनना और जवाब देना शुरू करें जबकि अन्य बोलते हैं
    • दूसरों के ऊपर उठने की कोशिश न करें, भले ही आपके पास मौका हो। किसी को सिर्फ एक प्रयोग बाइक जन्मदिन जीत लिया है करने के लिए बहुत खुश होने के बारे में एक कहानी सुनाता है, तो संभवतः समय जो अपने पिता की एक नई कार जीता बताने के लिए नहीं है।
  • भाग 3
    विनम्रता बनाए रखना

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    अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें एक बुलबुला में रहना, यह स्पष्ट है कि आप एक अहंकारी व्यक्ति बनने को समाप्त करेंगे। थोड़ी देर छोड़ो और आपको डराने वाले अनुभवों का सामना करना पड़ता है, जो आपके दिन को हल करता है। जितना अधिक आप सीखते हैं, उतना आसान होता है जितना अधिक नम्र होना।
    • यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप राजनीति के बारे में सब कुछ समझते हैं, तो खुले दिमाग को रखने की कोशिश करें। अपने सिर को काम करने के लिए समय-समय पर अपने आप को संदेह में रहने दें। गहरे सवाल पूछो और अकेले जवाब की तलाश करें
    • यदि आप कर सकते हैं तो अन्य संस्कृतियों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें इसके लिए महंगी यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है: अपने स्वयं के शहर में बहुत अलग लोगों से स्वयंसेवक काम कर रहे हैं।
  • पिक्चर स्टॉपिंग सेल्फ सेंटर्ड पायस 11
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    ऐसे लोगों के समूह का पता लगाएं जो समान रूप से सोचें। कुछ लोगों के लिए, समझते हैं कि वे अकेले नहीं हैं, विनम्रता विकसित करने में मदद कर सकते हैं। आपकी "चीज" जो कुछ भी हो, वहां आपकी रुचिएं साझा करने वाले अन्य लोग हैं यहां तक ​​कि अगर वे दुर्लभ इतालवी फिल्मों या हॉरर फिल्में हैं एक ऐसे समुदाय का पता लगाएं जिसमें आपको लगता है कि आप हैं और उनके साथ जुड़ें।
    • एक चर्च खोजें और यदि आप धार्मिक हैं तो इसमें भाग लेना शुरू करें यह आपके उदासीनता को दूर करने का एक शानदार तरीका हो सकता है
    • अपने शहर में एक सामाजिक समूह में भाग लेने शुरू करें यदि आपको पसंद है तो गेमिंग स्टोर पर जाएं यदि आप खेल को पसंद करते हैं तो जिम में लोगों से मिलें
  • पिक्चर स्टैंक्स सेल्फ कैटरिंग स्टेप 12
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    नए लोगों से नियमित रूप से मिलो यदि आपके पास दोस्तों के एक छोटे से चक्र हैं जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं, कभी-कभी चीजों को हिलाने की कोशिश करें लोगों से मिलना और उनके बारे में और अपने बारे में नई चीजें सीखना किसी को अपने अहंकारी अतीत के बारे में जानने की ज़रूरत नहीं है
    • उन लोगों के साथ समय व्यतीत करें जो आपसे बहुत अलग हैं यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं, या एक अच्छी तरह से तैयार किए गए व्यापारी से बात करते हैं, तो एक दिन एक ईंट के साथ एक विषय को खींचो, यदि आप न्यूनतम मजदूरी कमाते हैं एक तटस्थ स्थान में समय बिताएं। नए लोगों से मिलो और उनकी दुनिया के बारे में जानें
  • स्टेप असें सेल्फ सेंटर्ड 13 कदम
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    किसी को मिलना पसंद नहीं है किसी को नफरत करने वाले व्यक्ति को समझने और समझने के लिए सीखना आत्मनिर्भरता में सुधार लाने का सही संकेत है। यदि आप स्वयं को केंद्रित महसूस कर रहे हैं, तो किसी के साथ दोस्त बनाने का प्रयास करें, जो आपको बहुत पसंद नहीं करता है, और खुद को व्यक्ति को जानने के लिए मजबूर करते हैं
    • यह समझने की कोशिश करें कि एक व्यक्ति ऐसा क्यों है। यदि आपकी छोटी बहन आप सबकुछ करते हैं, तो उसे अकेला छोड़ने का प्रयास करें वह शायद उसे बहुत पसंद करती है उसे मौका दो।
  • पिक्चर स्टॉपिंग सेल्फ सेंटर्ड स्टेपिंग 14
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    स्वयंसेवक काम करो. जब आप बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना कुछ देते हैं, तो आप नम्र होते हैं एक स्वयंसेवक कार्य संगठन में प्रवेश करना या एक गैर-सरकारी संगठन खोजना जिसमें आपको लगता है कि उस कारण का समर्थन करता है जो आपकी उदासीनता पर काम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। आप निम्न सामान्य कारणों में से एक को स्वीकार कर सकते हैं:
    • लोकप्रिय घरों का निर्माण
    • पशु अधिकारों का संरक्षण
    • सड़क के लोगों के लिए आश्रयों में स्वयंसेवक काम करते हैं
    • जरूरतमंद बच्चों का दिवाला
    • आत्महत्या की रोकथाम की लाइनें
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