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अपनी झिझक को पहचानें आप लोगों के साथ अब क्यों नहीं बातचीत कर रहे हैं? क्या आप लोगों के साथ बातचीत कर रहे हैं, लेकिन क्या आपको लगता है कि आप चीजों को गलत तरीके से कर रहे हैं? यदि आप समस्या की पहचान कर सकते हैं, तो यह इस पर काबू पाने में बड़ी मदद होगी। इस बीच, नीचे दी गई सलाह का पालन करने का प्रयास करें
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अपने सामाजिक चिंता काबू पाएं कई लोगों के लिए, दूसरों के साथ बातचीत करना तनावपूर्ण है। यदि आप लोगों से बात करने के बारे में चिंतित हैं, तो आप पहले अपनी चिंता से निपटने पर ध्यान केंद्रित करना चाह सकते हैं।
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अपने आप में विश्वास करो यदि आप डरते हैं कि आप दोस्त बनाने की कोशिश करने में नाकाम रहे हैं, या डर है कि आप लोगों को लगातार परेशान करेंगे, तो आपको दूसरों के साथ मिलकर एक कठिन समय होगा। अपने आप में विश्वास करें ताकि बातचीत आसान और आसान हो जाए।
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अपना आत्म-सम्मान बनाएं यदि आप सोचने में बहुत समय बिताते हैं कि कोई भी आपके साथ बात नहीं करना चाहेगा क्योंकि वे आपसे बहुत बेहतर हैं, तो आप एक अद्भुत दुनिया की बातचीत पर ध्यान नहीं देंगे! आप कितने अविश्वसनीय हैं, यह देखते हुए कुछ समय व्यतीत करें, और आप दुनिया को एक अलग तरीके से देखेंगे।
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आश्वस्त रहें आत्मविश्वास की कमी वास्तव में लोगों के साथ बातचीत में बाधा पहुंचा सकती है, आमतौर पर क्योंकि अन्य लोगों को लगता है कि आप भरोसेमंद नहीं हैं, जिससे उन्हें घबराहट होती है। अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें, या कम से कम अच्छी तरह ढोंग करना सीखें, ताकि आप दूसरों को और अधिक बना सकें।
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अभ्यास। जैसा कि किसी भी कौशल (और सामाजिक संपर्क निश्चित रूप से एक योग्यता) के साथ है, आप इसे अभ्यास कर इसे बेहतर कर सकते हैं। अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास करें, जितना संभव हो उतना उनका उपयोग करें। आप परिवार के सदस्यों या यहां तक कि अजनबियों के साथ बातचीत करके शुरू कर सकते हैं, जिन्हें आप किराने की दुकानों और एटीएम जैसे स्थानों में देखते हैं।