कैसे जानने के लिए यदि आप ईगेंद्रेंट हैं

काम करने के विभिन्न तरीकों के साथ लचीला होना यदि आपको काम करने के अन्य तरीकों को स्वीकार करना मुश्किल लगता है, तो आप यह मान सकते हैं कि आप केवल एक ही व्यक्ति हैं जो सभी के लिए सबसे अच्छा है। चाहे आप काम पर एक परियोजना की योजना बना रहे हों या स्कूल के लिए एक गेंद का आयोजन कर रहे हों, यदि आप सोचते हैं कि आपको पता है कि चीजें कैसे करें और नफरत करें जब अन्य लोग लेते हैं, तो आपको और अधिक लचीला बनने के लिए काम करना होगा हो सकता है कि आप कुछ के लिए क्रेडिट प्राप्त करने में सक्षम न होने से नफरत करते हैं या यह स्वीकार करते हैं कि कोई व्यक्ति सही था, लेकिन वह आपको किसी और ग्रहणशील बनने में मदद कर सकता है।

• उदाहरण के लिए, यदि आप गुस्सा या नाराज़ महसूस करते हैं, जब कोई व्यक्ति चीजों को अलग ढंग से करने की कोशिश करता है, भले ही वह एक सहयोगी है, जिसकी परियोजना के लिए नया विचार है, अहंकार प्रगति में बाधा हो सकती है

दूसरों की उपलब्धियों की ईर्ष्या को छोड़ दें स्व-केन्द्रित लोगों को दूसरों के लिए खुशहाल होने में हो सकता है जब उन्हें बधाई या पहचान मिलती है यदि आपके सामाजिक मंडल में कोई व्यक्ति प्रशंसा प्राप्त करता है, तो क्या यह एक भाई एक अविश्वसनीय परियोजना में शामिल होने के लिए किसी अच्छे ग्रेड या सह-कार्यकर्ता की प्रशंसा कर रहा है, आपकी प्राकृतिक प्रतिक्रिया दूसरे व्यक्ति के लिए खुश होना चाहिए। यदि आप ईर्ष्या, ईर्ष्या, गुस्सा या महसूस नहीं करते हैं कि आप क्रेडिट प्राप्त करने वाले व्यक्ति क्यों नहीं हैं, तो आपको कम आत्म-केंद्रित बनने के लिए काम करना चाहिए।

देखें कि क्या आप जन्मदिन, विशेष तिथियां या दूसरों के जीवन में अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं को याद करते हैं। यदि आप अक्सर अपने दोस्तों के जीवन में जन्मदिन, उच्च विद्यालय के स्नातक, पदोन्नति, या अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं को भूल जाते हैं, तो आप अपने आप पर बहुत ध्यान केंद्रित कर सकते हैं हालांकि व्यस्त और यादगार घटनाएं हर किसी के लिए होती हैं, हमेशा दोस्तों की महत्वपूर्ण घटनाओं को भूलकर उदासीनतावाद का संकेत होता है

• अपने आप से संगठनात्मक आदतों के बारे में पूछें अगर आप इन घटनाओं के बारे में भूल जाते हैं और दैनिक नियुक्तियों या बैठकों को याद करने में कठिनाई होती है, तो आप बस अव्यवस्थित हो सकते हैं। या, अगर आपके पास हाईपरॅक्टिविटी के साथ ध्यान डेफिसिट डिसऑर्डर या एटेंस डेफिसिट डिसऑर्डर है, तो यह विस्मृति शायद अव्यवस्था के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, उदासीनतावाद के लिए नहीं।

कई अलग-अलग लोगों के साथ दोस्ती की खेती करें आत्म-केंद्रित लोगों को मुखर लोगों के साथ फांसी पसंद नहीं है, जोर से बात करना या बहुत सारे दोस्त हैं वे ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा नहीं करना पसंद करते हैं और अकेले में अकेले रहना पसंद करते हैं स्व-केन्द्रित लोग किसी और के करीब होने से नफरत करते हैं। वे विचारशील या शर्मीले लोगों के साथ दोस्त बनाने की कोशिश करते हैं, इसलिए वे इस दृश्य को हमेशा चोरी कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपको यह प्रवृत्ति है, तो आपको उन लोगों के साथ संबंध बनाने की कोशिश करनी चाहिए जिनके पास विभिन्न व्यक्तित्व प्रकार हैं। बहिर्मुखी और अंतर्मुखी लोगों के साथ समय बिताना अच्छा है, और आप कई अलग-अलग लोगों के साथ बातचीत करने में सक्षम होना चाहिए।

• यह रिश्तों के लिए भी सच हो सकता है यदि आप लोगों से नफरत करते हैं जो इस दृश्य को चोरी करते हैं, तो शायद समस्या यह है कि आप अपना ध्यान अपने आप से चोरी होने से नफरत करते हैं

हर किसी के प्रति दया करो स्व-केन्द्रित लोग दूसरों के प्रति असभ्य होते हैं क्योंकि वे उन्हें महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं यदि आप वेटरर्स के लिए कठोर हैं, सहकर्मियों के साथ सतही, या हर बार आधे घंटे तक पहुंचते हैं, तो आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ डिनर बुक करते हैं, आप एक संकेत भेज रहे हैं कि ये लोग आपके समय और ध्यान के लायक नहीं हैं। यहां तक ​​कि अगर वह आपका इरादा नहीं है, तो यह ऐसा प्रकट करता है कि आप दूसरों की तुलना में अपने बारे में अधिक ध्यान रखते हैं और आप एक स्वार्थी व्यक्ति हैं।

• आत्म-केंद्रित लोगों को डराया जाता है जब वे गलत व्यवहार करते हैं, लेकिन अक्सर दूसरों के साथ उदासीनता का इलाज करते हैं, बिना उनके कार्यों के पाखंड को स्वीकार किए बिना। यह जानना कि आप किस तरह से व्यवहार करना चाहते हैं - और उसी तरह दूसरों के साथ व्यवहार करना - आपके सामाजिक संबंधों को नरम करने में और आप जिस तरह से दूसरों को देख रहे हैं, उनकी मदद कर सकते हैं।

जब आप दूसरों के साथ वक्त बिताते हैं तो सवाल पूछकर शुरू करें दूसरों को प्रश्न पूछना यह दर्शाता है कि आप बातचीत में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए प्रतिबद्ध हैं, दूसरे के परिप्रेक्ष्य को लेकर। जब किसी मित्र या परिचित से बात करते हैं, तो पूछें कि वह किस तरह की स्थिति के बारे में चर्चा करता है पूछें कि उसने एक लक्ष्य कैसे हासिल किया है या एक मुश्किल काम पूरा किया है। लोगों को यह जानना चाहिए कि दूसरों को उनकी रोज़मर्रा की परिस्थितियों से निपटने में रुचि रखने के बारे में उनके लिए पर्याप्त देखभाल होती है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कैसे खुले लोगों को खुले, अच्छी तरह से रखे गए प्रश्नों के साथ खोल सकते हैं

• काम पर, आप किसी और को सीधे किसी प्रोजेक्ट को पूरा करने के लिए क्या करने की कोशिश कर सकते हैं। उस मामले में, आपको अपने सुझाव को सुनने और चिंता करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, न कि उसे अपना विचार स्वीकार करने के लिए मजबूर करना।

किसी को चोट पहुंचाने के लिए माफी मांगो आमतौर पर स्व-केंद्रित लोग अन्य लोगों की भावनाओं को परेशान करने के लिए परेशान नहीं होते, आंशिक रूप से क्योंकि वे दूसरों की भावनाओं को ध्यान नहीं देते हैं अगर आप स्वयं-केंद्रितता पर काबू पाने के लिए काम कर रहे हैं, तो अपने आप को दूसरे के जूते में डालने का प्रयास करें और अगर आप ऐसा कुछ करते हैं जिससे किसी को चोट लगी हो, तो माफी मांगें।

• कृपया ईमानदारी से माफी मांगें। आप जो कहते हैं वह इस तथ्य के बराबर नहीं है कि आप वाकई माफी चाहते हैं और दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के साथ सहानुभूति रखते हैं। अगर आप सहानुभूति की माफी या अभ्यास करने के आदी नहीं हैं, तो अनुरोध अजीब लग सकता है, और इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है। जब आपके पास अधिक अनुभव होगा, और माफी मांगने के अवसरों को भी समय के साथ कम हो सकता है, तो यह आसान हो जाएगा।

बातचीत के दौरान जागरूक रहें सावधान रहें कि वे अपने अनुभवों के बारे में बात न करें, इससे पहले कि वे दूसरों के बारे में बात कर रहे हों। सुनो अन्य लोग क्या कहते हैं और बातचीत का आनंद उठाएं और उनके साथ बढ़ने की कोशिश करें, भले ही आपके पास योगदान करने का अवसर न हो। आपको इतनी अच्छी तरह ध्यान देना चाहिए कि आप को जो कहा जा रहा है उसे दोहरा सकते हैं और कुंजी वाक्यांशों को याद रख सकते हैं।

• इन आदतों से लोगों को पता चलेगा कि आपने उन्हें सुना है और उनका सम्मान किया है। यह सुनकर आप लचीले हैं, तो यह भी मदद करता है एक बातचीत के सामने दृढ़ खड़े मत बनो। इसके बजाय, अपने आप को दूसरे व्यक्ति के विचारों या विचारों के विचारों से मना कर दें। किसी की कहानी को संक्षेप करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त ध्यान देने की कोशिश करें और समझाएं कि वह परिस्थिति के बारे में कैसा महसूस करता है।

दूसरों में एक वास्तविक रुचि है मित्रों के बारे में सोचना और उनकी देखभाल करना, भले ही आप एक साथ न हों। यदि कोई परिचित कठिन समय से गुजर रहा है, तो उसे एक संदेश भेजें या यह दिखाने के लिए कुछ अच्छा करें कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं। याद रखें कि आपके मित्र ने आखिरी बार जब आप एक दूसरे को देखा था उन सवालों के बारे में फिर से उनसे संपर्क करें, जिनके बारे में आपने बात की थी। छोटे कार्य करने की कोशिश करें जो दिखाते हैं कि आप परवाह करते हैं उदाहरण के लिए, पता करने के लिए फोन कैसे एक व्यक्ति महसूस कर रहा है यह दिखाएगा कि आप इसकी परवाह करते हैं कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है या दिलचस्प है।

• उस व्यक्ति को बताने के लिए पर्याप्त नहीं है जो उसके लिए परवाह करता है या उसके लिए है। कार्यों के माध्यम से इस का प्रदर्शन इसमें शामिल है कि उसे क्या कहना है और अपनी रायओं को महत्व देने के लिए रियायतें भी शामिल करना शामिल है। उदाहरण के लिए, आप एक बड़ी खरीद के बारे में एक दोस्त की राय से पूछ सकते हैं जिससे आप बनाने की योजना बना रहे हैं सलाह के लिए पूछने से उसे मूल्यवान महसूस होगा।

दूसरों के लिए कुछ करें अपने बारे में सोचना बंद करो और उन लोगों के लिए कुछ करें जिनके लिए मदद की ज़रूरत है स्थानीय दान या आश्रय में स्वयं सेवा पर विचार करें। बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना अच्छे कर्मों का अभ्यास करें यह दूसरों के प्रति सहानुभूति और चिंता का भाव विकसित करेगा।

• वे जो प्रदान करते हैं, उनके लिए क्या मायने रखता है और नहीं के लिए मैत्री मूल्य। आपको व्यक्तिगत लाभ के लिए लोगों या गतिविधियों का उपयोग करना बंद करना होगा।