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पर्याप्त नींद जाओ आराम से एक की उपस्थिति में नाटकीय रूप से सुधार हो सकता है और यद्यपि अधिकांश वयस्कों को प्रति रात लगभग आठ घंटे नींद की जरूरत होती है, किशोरों को दस तक की आवश्यकता होती है। यदि आप अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं, तो प्रत्येक दिन पहले थोड़ा सोएं, धीरे-धीरे अपने नींद के समय में बढ़ोतरी करें जब तक कि आप अगली सुबह पूरी तरह से तैयार न हों।
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एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पी लें। जब हम अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होते हैं, जैसे कि त्वचा त्वचा को अधिक सुंदर बनाती है, बाल और नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार करता है, और शरीर को स्वस्थ रखता है, तो हमारी शारीरिक उपस्थिति में बहुत सुधार होता है। यदि आप बहुत सोडा, कॉफी या रस पीते हैं, लेकिन थोड़ा पानी पीते हैं, तो इन तरल पदार्थों को प्रति दिन आठ गिलास पानी तक अधिकतम करने की कोशिश करें।
- शराब और कैफीन उपस्थिति के लिए विशेष रूप से हानिकारक पदार्थ होते हैं, इसलिए यदि आप अधिक सुंदर दिखना चाहते हैं, तो उनसे बचें!
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हर दिन एक शॉवर ले लो साबुन और पानी के साथ अच्छी तरह से पोंछते हुए रोजाना स्नान करना याद रखें आवृत्ति जिसके साथ हमें सिर को धोना चाहिए, हमारे विशिष्ट प्रकार के बाल के अनुसार भिन्न होता है, लेकिन शरीर को हर दिन धोया जाना चाहिए।
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एक मॉइस्चराइजिंग लोशन का प्रयोग करें हर दिन अपने शरीर और चेहरा moisturize, भले ही आप तेल त्वचा है - moisturizer त्वचा के प्राकृतिक तेलों के उत्पादन की प्रक्रिया को रोक देंगे किसी भी प्रकार की क्रीम का उपयोग करें, लेकिन आपकी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने के लिए उत्पाद लेबल की जांच करें।
- ब्लैकहैड्स और पंप एक व्यक्ति को सुंदर होने से रोकते नहीं हैं! बहुत सारे पानी पीना और मुंह के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड लागू करना - उनमें से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है, बहुत सारे लोगों में मुँहासे होते हैं
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नाखूनों को साफ और छंटनी रखें कोई भी प्रति दिन एक अलग तामचीनी रंग का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उनके नाखून हमेशा स्वच्छ और अच्छी तरह से देखभाल करने चाहिए। नाखूनों को उसी आकार में काट और नाखून दें, उन्हें दैनिक रूप से साफ करें और अगर आप उन्हें पेंट करना पसंद करते हैं तो छीलने के शीशे के साथ घूमने से बचें।
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स्वच्छ और सुव्यवस्थित बाल रखें बाल ब्रश और हर दिन केशविन्यास बनाने - समुद्री मील और किसी भी गड़बड़ी को खत्म करने और तारों को साफ रखना
- अपने बालों के आधार पर आपको हर दिन अपने सिर को धोने की आवश्यकता हो सकती है - दिन के अंत में अगर यह आमतौर पर तेल भरा होता है और बहुत ही अधिक हो जाता है तो उसे हर रोज धोया जाना चाहिए।
- हेयरस्टाइल को विस्तृत नहीं करना पड़ता है - यह साइड के रूप में बाल फेंकने के रूप में आसान हो सकता है - एक ब्रैड, चोटी या कोक भी अच्छे विकल्प हैं।
- मदद के लिए किसी मित्र से पूछें या नाई जाने पर अगर आप नहीं जानते कि किस प्रकार के काट और केश आप पर अच्छे लगते हैं
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दुर्गन्ध या इत्र का उपयोग करें एक खूबसूरत लड़की को महक की जरूरत है, इसलिए दुर्गंधहारक का उपयोग करें दैनिक आप एक इत्र का उपयोग भी कर सकते हैं - बहुत से लोग हर दिन एक ही खुशबू का उपयोग करते हैं। यदि आप इत्र का उपयोग करने के आदी नहीं हैं तो पुष्प या फल सुगंध के साथ शुरू करने की कोशिश करें
- इत्र या दुर्गन्ध दूर करने के लिए बौछार मत बदलो, हर कोई जान जाएगा कि आपने स्नान नहीं किया।
- संभव के रूप में छोटे इत्र के रूप में उपयोग करें, और केवल शरीर के सबसे हिस्सों (बढ़ते रक्त परिसंचरण) के साथ, जैसे कि कलाई और गर्दन पर्यावरण को दाग करने के लिए सुगंध काफी मजबूत नहीं होना चाहिए, यह केवल उन लोगों द्वारा अनुभव किया जाना चाहिए जो आपके करीबी हैं
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अपने दांतों को ब्रश करें और दिन में दो बार फोल्ड करें। सुंदर लोग अपने दांतों को साफ रखते हैं, इसलिए दिन में दो बार ब्रश और सोता है। अपने मुंह को ताज़ा रखने के लिए मुंह-वाश का उपयोग करना या टकसाल बुलेट को चूसने के लिए याद रखें और स्नैकिंग या भोजन के बाद हमेशा फोसला करें।
- कुटिल दांत होने या ब्रेसिज़ पहनना बिल्कुल सामान्य है, बस स्वच्छता का ख्याल रखना!
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मुद्रा में सुधार करें पूरे आसन के साथ एक सुंदर व्यक्ति की कल्पना करना आसान नहीं है, इसलिए अपनी पीठ के साथ बैठकर और मैदान पर समानांतर अपनी चिन के साथ चलने की आदत का अभ्यास करें - आप सुरक्षित और अधिक आकर्षक लगेंगे!
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हल्के मेकअप पहनें थोड़ा का उपयोग करने की कोशिश करो
मेकअप यदि आप अपने स्वरूप से पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं संपूर्ण रूप से लागू होने के अलावा एक आसान काम होने के अलावा, एक हल्का श्रृंगार उसे अपने सर्वोत्तम विशेषताओं को उजागर करने में मदद करेगा जब तक आप एक प्राकृतिक परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं और आसानी से अपना मेक अप प्राप्त करते हैं तब तक अनुप्रयोग तकनीकों का अभ्यास करें।
- एक मस्करा और एक होंठ चमक के साथ शुरू करो
- रंगों और प्रकाश और तटस्थ रंगों के धब्बे जैसे कि बेज या हल्के गुलाबी का प्रयोग करें।
- यदि आप बेस का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक मेकअप स्टोर पर रंगों का परीक्षण करें और अपनी त्वचा टोन के लिए सही विकल्प चुनें।
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कपड़े साफ और अच्छी तरह से खिलाया रखें क्रुप्लेड या सना हुआ कपड़े यह धारणा देते हैं कि कोई मैला, बदसूरत, और गंदे भी है अपने कपड़े रखो और देखें कि क्या वे वास्तव में साफ है इससे पहले कि आप उन्हें डाल दें।
- प्रत्येक भाग के लिए लेबल निर्देश पढ़ें - कुछ कपड़े इस्त्री नहीं कर सकते हैं और दूसरों को उच्च तापमान का सामना नहीं करना पड़ सकता है।
- यदि आप लोहे का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो जैसे ही वे सुखाने या ड्रायर के इस्त्री चक्र का उपयोग करते हैं, कपड़े लटकने की कोशिश करें।
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तंग कपड़ों पहनें खूबसूरत दिखने के लिए किसी को भी नवीनतम फैशन प्रवृत्तियों का पालन करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक अच्छी चाल यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आपके सभी कपड़े एक अच्छी फिट हैं हर समय के लिए समायोजित करने की आवश्यकता एक संगठन तो तंग है, तो आप परेशान करने के लिए उसे जाँघिया दिखाने या लेने के लिए मुश्किल या colocar- हो सकता है लेकिन है और न ही यह कंधों और कूल्हों से गिरने किया जाना चाहिए या नहीं होना चाहिए - बहुत तंग या ढीला भागों का उपयोग न करें दिन भर में
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एक परिवर्तन करने पर विचार करें यदि आप अभी भी अपने स्वरूप के बारे में बहुत परेशान हैं, तो आपको दूसरे परिप्रेक्ष्य की आवश्यकता हो सकती है उस मामले में, एक मेकअप की दुकान या ब्यूटी सैलून को कॉल करें और एक बदलाव का शेड्यूल करें- पेशेवर आपको ऐसे ट्रिकल्स और तकनीकों को सिखा सकते हैं जो आप अभी तक नहीं जानते हैं जो आपको पहले से कहीं ज्यादा सुंदर लगेंगे!
- मेकअप में दिलचस्पी रखने वाले किसी दोस्त या परिवार के सदस्य की मदद से पूछें अगर आपके पास व्यावसायिक परिवर्तन के लिए पैसा नहीं है।
- श्रृंगार की दुकान या ब्यूटी सैलून में जाने के लिए शर्म महसूस न करें - पेशेवर आपकी मदद करने के लिए वहां मौजूद हैं