कैसे वजन खोने के लिए Acai का उपयोग करने के लिए

Acai एक एंटीऑक्सिडेंट है जिसका लाभ है, जो वजन घटाने के संबंध में बहस किया जा सकता है। कुछ का मानना है कि यह भूख को कम कर देता है और उन लोगों के लिए आकर्षक बनकर ऊर्जा बढ़ाता है जो व्यायाम और आहार के माध्यम से वांछित वज़न कम करने में सक्षम नहीं हैं। कहा जा रहा है कि, वर्तमान में, कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि वजन घटाने में सहायक भी सहायक है। । यदि आप वजन कम करने के लिए acai का उपयोग करने की कोशिश करना चाहते हैं, फिर भी, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

सामग्री

चरणों

विधि 1acai व्यंजनों को जोड़ने
विधि 2acai बेरी जोड़ें
विधि 3acai कैप्सूल के साथ खो वजन

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
Acai व्यंजनों को जोड़ने

वजन घटाने के चरण के लिए Acai बेरी का प्रयोग करें चित्र शीर्षक

इंटरनेट पर या एक विशेष दुकान पर ताजा या जमे हुए acai बेरी खरीदें।

वजन घटाने के चरण 2 के लिए उपयोग करें Acai बेरी का शीर्षक चित्र

आक्सी को कम वसा वाले डेसर्ट जैसे जोड़ें जमे हुए दही (जमे हुए दही) और हल्के केक, या फिर क्रीम और अमाय का मिश्रण भी बनाते हैं।

वजन घटाने के लिए Acai बेरी का उपयोग शीर्षक छवि 3 चरण

एसी को स्वस्थ नाश्ते के साथ रखकर उन्हें मीठा बनाने के लिए, जैसे कि ग्रानोला, जई और दही।

वजन वजन घटाने के लिए Acai बेरी का उपयोग शीर्षक चित्र 4

कई व्यंजनों के लिए ताजा आसा जोड़ें। आप किसी भी अन्य फल के रूप में acai के बारे में सोचना चाहिए। कई खाद्य पदार्थों के स्वाद को एक्सी के अतिरिक्त के साथ में सुधार किया जा सकता है।

विधि 2
Acai बेरी जोड़ें

वजन वजन घटाने के लिए Acai बेरी का उपयोग करें शीर्षक शीर्षक चरण 5

वजन घटाने के लिए acai बेर पूरक अपने पीसा हुआ या रस रूप का उपयोग करें। इस उत्पाद का उपयोग करते समय अपना खुद का पेय आमतौर पर पैसे के लिए सबसे अच्छा मूल्य बनाते हैं, लेकिन तैयार किए गए पेय अधिक व्यावहारिक होते हैं

वज़न कम करने के लिए Acai बेरी का उपयोग शीर्षक वाली छवि चरण 6

रस का पता लगाएं जो कि मुख्य घटक के रूप में है या कम से कम सक्रिय तत्वों में से एक है।

वज़न कम करने के लिए Acai बेरी का उपयोग शीर्षक वाली छवि चरण 7

एक साथ दूध, सोया दूध, के साथ पाउडर मिश्रण ठग, जमे हुए दही, या आप चाहते हैं कि किसी भी अन्य फल

वजन वजन घटाने के लिए Acai बेरी का उपयोग शीर्षक चित्र 8

रस तैयार या खरीदें smoothies प्राकृतिक उत्पादों के भंडार में

विधि 3
Acai कैप्सूल के साथ खो वजन

चित्र वजन वजन घटाने के लिए इस्तेमाल Acai बेरी चरण 9

आसा कैप्सूल खरीदें, जो आमतौर पर सबसे आसान तरीके खोजने के लिए और सबसे सस्ता आसा हैं कैप्सूल इंटरनेट या प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में खरीदा जा सकता है।

वजन वजन घटाने के लिए Acai बेरी का उपयोग शीर्षक चित्र 10

दैनिक 2 कैप्सूल लें

वजन घटाने के लिए Acai बेरी का उपयोग शीर्षक वाली छवि चरण 11

Chewable गोलियाँ और जो मुँह में भंग के बीच चुनें।

युक्तियाँ

इस वजन घटाने के पूरक की क्षमता को अधिकतम करने के लिए acai बेरी निगलना नियमित रूप से व्यायाम करें। चूंकि यह वजन घटाने के लिए चमत्कार उपायों के रूप में नहीं बेचा जाता है, बल्कि उन अतिरिक्त पाउंड को खोने में आपकी मदद करता है, लेकिन आपको स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए और अपना वजन कम करने के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम करना चाहिए। acai।
अपने पसंदीदा प्रपत्र का प्रयोग करें, जो बेहतर वजन घटाने के परिणाम के लिए बृहदान्त्र "साफ" करते हैं, इस संयोजन से शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिल सकती है। यह पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका प्राकृतिक और अप्रयुक्त खाद्य पदार्थ खाने से होता है, जिसमें फल, नट, बीन्स, सन बीज और चोकर जैसे कई फाइबर होते हैं।
अपने वजन घटाने के लक्ष्य का चयन करते समय यथार्थवादी रहें, क्योंकि acai बेरी अत्यधिक वजन घटाने के परिणाम नहीं लेती, एक दिन से अगले दिन तक। यह आहार और व्यायाम के माध्यम से खोने वाली सामान्य राशि को दोहरा सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप प्रति सप्ताह लगभग 1 से 2 किलोग्राम की कोशिश कर सकते हैं।

चेतावनी

इस वजन घटाने के पूरक से बचें यदि आप दोनों आसा और पराग से एलर्जी हो।
आसा को वैज्ञानिक रूप से एक भोजन के रूप में सिद्ध नहीं किया गया है जो वजन घटाने में मदद करता है। वास्तव में, अमेरिका में, विक्रयविशेषज्ञों ने "धोखा" उपभोक्ताओं को यह कहते हुए कहा कि भोजन के कारण वजन घटाने पर जुर्माना लगाया गया था।