एक सुरक्षित सौना का उपयोग कैसे करें

सर्दियों के दौरान आराम करने, खोलना और गरम करने के लिए सौना एक शानदार तरीका है। वे सामाजिक रूप से आराम करने का भी एक अच्छा अवसर हैं। विभिन्न माना स्वास्थ्य लाभों में, यह माना जाता है कि वे दर्द को दूर कर सकते हैं, खेल में प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं, अस्थायी रूप से ठंड के लक्षणों को कम कर सकते हैं और तनाव कम कर सकते हैं। हालांकि, कई अच्छी चीजों की तरह, उन्हें संयम में उपयोग करना महत्वपूर्ण है