एक पूरे दिन चुप रहो कैसे

अपने मन में अपने आप से बात करो ऐसा करने से, आप जोर से बोलने की आग्रह का विरोध करते हैं। विचार में अपने आप से बात करना बोलना नहीं माना जाता है, हालांकि, अगर आप पूरी तरह से चुप रहना चाहते हैं, तो इस कारण को याद रखिए कि आप ऐसा कर रहे हैं। अगर आपको याद है, तो आप भी कुछ भी नहीं कहेंगे, न कि आपके सिर में भी। आप केवल अपनी यादों और अपने आस-पास की दुनिया को "देख" या कल्पना करेंगे।