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कैसे एक झूठी व्यक्ति का सामना करने के लिए

कुछ अस्पष्ट कारणों के लिए, तुम्हारी एक परिचित ने पीठ पर सिर्फ तुम्हें मारा है। क्या करना है? इस प्रकार का व्यवहार किसी को परेशान, भ्रमित और विश्वासघात की भावना से छोड़ देता है। स्थिति से निपटने के लिए, शांत हो जाओ और व्यक्ति के साथ मिलकर बातचीत करने का एक तरीका सोचें। फिर कहें कि तुम क्या कहती हो और जो कहती हो उसे सुनो। अंत में, याद रखें कि यह टकराव तनावपूर्ण हो सकता है - और आपको भावनात्मक रूप से अच्छी तरह से होना चाहिए।

चरणों

भाग 1
एक तारीख बनाना

चित्र शीर्षक से एक बैकस्टैबर चरण 1
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पहले एक गहरी सांस ले लो। आपको क्रोध से लाल होना चाहिए जब आपको पता चला कि आप व्यक्ति द्वारा धोखा दिया गया है फिर भी, जब भी आप इस भावनात्मक स्थिति में हैं, तब तक उसका सामना करने से बचने का प्रयास करें। रुको, श्वास और चीज़ों को बदतर बनाने के लिए पर्याप्त नहीं दर्शाता है।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप सोचने के बिना प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को क्रूर कुछ कहने को खत्म कर सकते हैं - और अपनी दोस्ती भी खो देते हैं।
  • एक गहरी सांस लें कुछ मिनट तक जब तक आप शांत नहीं होते हैं। यदि आप चाहें, तो मानसिक रूप से 100 की गिनती करें या क्षेत्र के चारों ओर टहलने के लिए जाएं।
  • चित्र शीर्षक से एक बैकस्टैबर चरण 2 का सामना करना
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    लिखें जो आप कहना चाहते हैं यदि आप पहले से तैयार करते हैं तो व्यक्ति के साथ आपकी बैठक अधिक सकारात्मक और उत्पादक होने की संभावना है। एक क्षण के लिए बंद करो और सोचें कि आप क्या कहना चाहते हैं - फिर इसे लिखिए।
    • तब आप यह पढ़ सकते हैं कि आपने जो लिखा है वह जोर से लिखा है कि क्या आप सही संदेश भेज रहे हैं।
    • उस व्यक्ति के विश्वासघात के बारे में क्या हुआ और आपने क्या महसूस किया, उसके बारे में ठोस तथ्यों को शामिल करें
  • चित्र का शीर्षक एक बैकस्टैबर चरण 3
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    अकेले व्यक्ति के साथ एक नियुक्ति करें एक बार जब आप तय करें कि क्या कहना है, तो आगे बढ़ने का समय है। व्यक्ति के संपर्क में जाओ और उसे कहीं से मिलने के लिए कहें
    • यदि व्यक्ति को दूसरों के द्वारा न्याय होने का डर है, तो अधिक निजी बैठक करें
    • अगर आपको डर है कि चीजें रास्ते में मिल जाएंगी, तो किसी सार्वजनिक स्थान पर बैठक करें, जैसे रेस्तरां या पार्क
  • भाग 2
    कहने का मतलब क्या है

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    जब आप व्यक्ति से मिलते हैं तो विश्वास दिखाएं अपने सिर को ऊपर और कंधों के साथ वापस चलना आँख से संपर्क करें और तटस्थ अभिव्यक्ति रखें।
    • आपकी मीटिंग के दौरान, आप और अधिक आत्मविश्वास प्रकट करने के लिए अधिक दबंग लगाने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें जैसे कि यह सुपरमैन था, या बैठ कर अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रख दिया, एक औंधा त्रिभुज बनाने
  • चित्र शीर्षक में एक बैकस्टैबर चरण 5 का सामना करना
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    गिनती करने के लिए "I" के साथ अपनी वाक्यों को आरंभ करें आपके इतिहास की ओर कहो कि आप क्या चाहते हैं, लेकिन चर्चा शुरू नहीं करें मौसम को भारी होने से रोकने के लिए, अपने परिप्रेक्ष्य का उपयोग करके यह स्पष्ट कर लें कि आपको सीधे व्यक्ति पर आरोप लगाए बिना क्या महसूस होता है
    • कुछ कहो, "मैं गुस्से में हूँ और भ्रूभंग हूं, ब्रूनो। मैंने सुना है कि आपको बॉस को गुप्त बताया गया है आप मैंने आपको पहले कहा था और मुझे आशा थी कि यह जानकारी हमारे बीच ही होगी। "
  • चित्र शीर्षक से एक बैकस्टैबर चरण 6 का शीर्षक
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    प्रश्न व्यक्ति के व्यवहार पर। इस बारे में बात करने के बाद कि आप पीठ पर चीख के साथ कैसा महसूस कर रहे थे, उस व्यक्ति से यह पूछने के लिए कहें कि उसने क्यों काम किया था।
    • जैसे प्रश्न पूछें "क्या आप मुझे समझ सकते हैं कि आपने ऐसा क्यों किया मुझे, कृपया?"
    • एक तटस्थ स्वर और आराम शरीर (कंधे वापस फेंक दिया और पैर और हथियारों से मुक्त) में व्यक्ति को आक्रामक नहीं दिखाई देना



  • चित्र शीर्षक में एक बैकस्टैबर चरण 7 का सामना करना
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    सुनें कि व्यक्ति क्या कहना चाहता है अपना हिस्सा बोलने के बाद, उसे बोलने का मौका दें इसे ध्यान से सुनो प्रकट होने से पहले और, उस समय, उसने जो कुछ सुना है, उसे दोहराएं। कुछ कहो "यदि मुझे यह ठीक मिल गया है, तो आप कह रही है कि वह केवल मालिक को गुप्त बताया क्योंकि वह सारा द्वारा दबाव था। ठीक है? "
    • इसके अलावा, शरीर की भाषा पढ़ें व्यक्ति को यह पता लगाने की कोशिश करना कि वह क्या सोच रही है या महसूस कर रही है उदाहरण के लिए, यदि वह अपने हाथ बंद कर देती है, तो वह गुस्सा हो सकती है - अगर वह आपसे दूर हो जाती है, तो आप बातचीत बंद कर सकते हैं।
  • चित्र शीर्षक से एक बैकस्टैबर चरण 8 का सामना करना
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    व्यक्ति की तरफ देखने की कोशिश करें जब हम लोगों पर भरोसा करते हैं, तो हमें धोखा दिया जाता है या उन्हें धोखा दिया जाता है, तो एक और परिप्रेक्ष्य लेना मुश्किल है। फिर भी, इससे आपको स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। हो सकता है कि उसे आप को चोट पहुंचाने का मतलब नहीं था
    • अगर आप किसी के स्थान पर थे तो आप क्या करते थे, इसके बारे में सोचें फिर तय करें कि आप उसके कार्यों के लिए एक कारण देख सकते हैं, भले ही वे महत्वपूर्ण नहीं हैं।
  • चित्र शीर्षक से एक बैकस्टैबर चरण 9 का सामना करना
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    निर्धारित करें कि व्यक्ति के साथ आपका संबंध अब से कैसा चल रहा है। क्या आप इसे अपने जीवन में रखना चाहते हैं या क्या आप कुछ दूरी बनाना चाहते हैं?
    • आपको तुरंत निर्णय लेने की ज़रूरत नहीं है कि आप उस व्यक्ति के बारे में क्या करने जा रहे हैं
    • किसी पर भरोसा रखने वाले किसी व्यक्ति की सलाह मांगें अन्य लोगों को लगता है कि आपको क्या करना चाहिए?
    • जब आप अपना निर्णय लेते हैं, तो उस व्यक्ति को अपने विश्वास को धोखा दे दें। कुछ कहो "मुझे कुछ समय चाहिए। मुझे नहीं पता कि मैं उसके बाद अपने दोस्त को जारी रख सकता हूं।" सही समय पर, यदि वह व्यक्ति आपका विश्वास फिर से जीत लेता है, तो आपका रिश्ता भी बेहतर हो सकता है
  • भाग 3
    अपने लिए देखभाल

    चित्र शीर्षक से एक बैकस्टैबर चरण 10 का मुकाबला करें
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    अपने आप को पहले रखें पीठ के किसी भी व्यक्ति पर जोर दिया, साथ ही साथ व्यक्ति की प्रतिष्ठा और / या सामाजिक संबंधों को प्रभावित करने के लिए एक चाकू पीड़ित। अपने आप का ख्याल रखें: रात में कम से कम सात घंटे सोते रहने की कोशिश करें - फलों, सब्जियों और सब्जियों जैसे पूरे और पौष्टिक भोजन खाएं, आराम से बाहर रहें, आदि।
    • आप अन्य गतिविधियों पर भी जा सकते हैं, जैसे एक डायरी लिखना, गर्म चाय का प्याला पीने, अपने कुत्ते के साथ खेलना आदि।
  • चित्र शीर्षक से एक बैकस्टैबर चरण 11
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    अपने समर्थन प्रणाली का उपयोग करें आपके पीछे पीठ पर छेड़खानी करने के बाद, आपके निपटान में कुछ सहयोगियों को करना अच्छा है। उन लोगों से बात करें जो वास्तव में आप को पसंद करते हैं और उन्हें समय देते हैं।
    • मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित करके आप भविष्य की समस्याओं के लिए भी अधिक लचीले होंगे - आपको शायद पता चल जाएगा कि क्या आप और अधिक रक्षा करेंगे।
    • अगर आप और व्यक्ति प्रश्न में एक ही सामाजिक समूह में रहते हैं, तो उन्हें अपने दोस्तों को आम में न बोलें।
  • चित्र शीर्षक से एक बैकस्टैबर चरण 12 का सामना करना
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    क्या हुआ से सबक ले लो सीखने के अवसर के रूप में यह वसूली प्रक्रिया देखें एक बार जब आप स्थिति से भावनात्मक दूरी बनाते हैं, तो फिर सब पर प्रतिबिंबित करने की कोशिश करें और देखें कि तब से क्या बदल सकता है।
    • क्या आप बहुत कमजोर होते हैं जब कुछ लोगों की बात आती है? उनके साथ कम विचारों और राय साझा करने के लिए बेहतर हो सकता है
    • क्या आप बहुत निष्क्रिय हैं? हो सकता है कि इस व्यक्ति ने ऐसा किया जो उसने किया क्योंकि उसने नहीं सोचा था कि आप खुद का बचाव करेंगे। अधिक मुखर होने के बारे में जानें और इस तरह नई समस्याओं से बचें।
  • सूत्रों और कोटेशन

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