कैसे एक दुःस्वप्न से जागना

अपने चारों ओर देखो और देखो कि क्या कुछ सामान्य से बाहर है। यदि आपको कुछ अजीब लगता है, उदाहरण के लिए, एक उड़ान सुअर, इसके बारे में सोचो और महसूस कर लो कि यह वास्तविक जीवन में कभी नहीं होगा। पहचानना कि आप किस का सपना देख रहे हैं, जागने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

दुःस्वप्न से एक अलग सपने से बचने के लिए, नीचे देखने की कोशिश करें और जगह में स्पिन करना शुरू करें। छवियों की एक श्रृंखला को झपकी लेना चाहिए, और यह आमतौर पर सपने के परिदृश्य को बदलकर बिना जागता है।

सबसे पहले, मानक वेक-अप प्रक्रिया का प्रयास करें अपना सिर फेंक दो और अपनी आँखें खोलने का प्रयास करें जागने पर ध्यान दें और जितना चाहें उतनी इच्छाशक्ति के रूप में उपयोग करें। चिंता न करें कि वह विफल हो जाता है - कुछ लोग ऐसा इतनी जल्दी नहीं कर सकते

यदि पिछले चरण काम नहीं करता है, तो अपने सपने को नियंत्रित करने का प्रयास करें। यदि आप पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, तो शायद यह काम नहीं करेगा। बस टेलीपोर्ट (फिर से, अत्यधिक मानसिक इच्छाशक्ति) को एक विशाल अलार्म घड़ी या उस जैसी कुछ जगह के साथ कीजिए और कुछ भी करें जो आप की ज़रूरत है।

यदि आप जागना चाहते हैं, तो किसी किताब या एक संकेत की तरह कुछ पढ़ने का प्रयास करें शब्दों और अक्षरों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए "सिर्फ जानना" पर्याप्त नहीं है। यह आमतौर पर आपके मस्तिष्क के एक भाग को सक्रिय करता है जो आरईएम नींद में निष्क्रिय होता है। यह एक ही कारण है कि यदि आप वास्तविक जीवन में अपने सपने में स्मार्ट नहीं हैं, तो आपको डरना नहीं चाहिए।

झपकी! अपनी आँखें बंद करें और उन्हें फिर से खोलने से पहले कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें। जैसा कि आपकी आंखों को वास्तविक जीवन में पहले से ही बंद कर दिया गया है, कभी-कभी जब आप एक सपने को अपनी आँखें खोलते हैं, तो वास्तविक जीवन में ऐसा ही होता है, जिससे आप जाग उठाते हैं। इससे पहले कि यह काम करता है आपको इसे कई बार करना पड़ सकता है

क्लासिक: अपने आप को चुटकी। यह कुछ लोगों के लिए काम करता है

यदि काम के ऊपर कोई सुझाव नहीं है, तो आप दूर उड़ने की कोशिश कर सकते हैं। यह आपके दिमाग से संकेत करेगा कि आप एक सपने में हैं। ऐसा करने के लिए, बस कूद और उड़ने की कोशिश करो!

दुःस्वप्न के बारे में सोचना बंद करो अपनी आँखें कसकर बंद करें और वास्तविक दुनिया के बारे में सोचने की कोशिश करें। अपने बेडरूम के बारे में सोचो, जैसा कि आप जागते समय होता है अपने आप से बात करो, और अब अपनी आँखें खोलने का प्रयास करें आपको लगता होगा कि आपकी आंखें सचमुच सजी हुई हैं बस असली दुनिया पर ध्यान केंद्रित करें

बचने का दूसरा तरीका एक स्केल किए गए इलाके में चढ़ना है (उदा: एक सीढ़ी, एक चट्टान के ऊपर) और बस कूद।

सीधे एक दीवार के खिलाफ चलें या दुश्मन की तरफ भागो और उसे खाने या आपको चोट पहुंचाई। आप मरेंगे या चोट नहीं करेंगे, लेकिन यह आपको जगाएगा

यदि आप अपने सपनों में बात कर सकते हैं (कभी-कभी आप नहीं कर सकते हैं): "जागते रहो!" बार-बार।

अगर कुछ भी काम नहीं करता, तो सपने में खुद को मारने की कोशिश करें मिथक क्या कहते हैं, इसके विपरीत, यह आपको वास्तविक जीवन में नहीं मार देगा। कुछ भी प्रयास करें चाहे एक रोलर कॉस्टर से खुद को शूटिंग या अपने खुद के सिर काटने, एक रास्ता खोजने के लिए

यदि वह काम नहीं करता, तो जब तक सपना खत्म नहीं हो जाता है तब तक एक निश्चित बिंदु तक प्रतीक्षा करें। ज्यादातर लोगों के लिए, यह काम करता है