कैसे आपका स्खलन बढ़ाने के लिए

सॉफ्ट ड्रिंक को अलग रखें वे केवल उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप में अमीर नहीं हैं, जो आपके जिगर के लिए बुरी है लेकिन आपके बच्चे के उत्पादकों के लिए भी बुरा है। जो सोडा नहीं पीते थे, उनके मुकाबले, जो लोग 1 लीटर से अधिक प्रति दिन पिया थे वे 30% कम शुक्राणु मायने रखता था।

कुछ अमीनो एसिड लेने की कोशिश करें वे प्रोटीन की नींव हैं ऐसा कहा जाता है कि इन कार्बनिक यौगिकों को नियमित रूप से लिया जाता है, शुक्राणुओं के स्तर को बढ़ाता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि वे अमीनो एसिड से लाभ लेते हैं क्योंकि निश्चित अमीनो एसिड शुक्राणु के सिर में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। अपने स्खलन को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित अमीनो एसिड देखें:

• एल Arginine
• एल लाइसिन
• L-Carnitine

Epimedium Sagittatum कैप्सूल (यह भी "सींग का बकरी बुनना" के रूप में जाना जाता है) का उपयोग करने की कोशिश करें पौराणिक कथा के अनुसार, इस पूरक नामित किया गया था (मुक्त अनुवाद में की तरह "जड़ी बूटी सींग का बना हुआ बकरी" कुछ होगा) बकरियों के एक ब्रीडर के बाद उनके झुंड के यौन गतिविधियों में एक बड़ी वृद्धि देखी जानवरों की एक निश्चित प्रकार मुखौटा के बाद epimedium. लेकिन क्या यह अजीब औषधि वास्तव में काम करती है? वे कहते हैं कि यह उन एंजाइमों पर प्रतिबंध लगाता है जो लिंग के प्रवाह को ब्लॉक करते हैं। यह संभोग है कि वह वास्तव में यौन संभोग में मदद करता है या नहीं।

बहुत सारे फलों और सब्जियां खाएं कभी-कभी आपको बस एक स्वस्थ आहार की ज़रूरत होती है फलों और सब्जियां, विशेष रूप से, एंटी ऑक्सीडेंट्स में समृद्ध होती हैं, जो आपके शुक्राणुओं के जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। अपने स्खलन को सुधारने के अलावा, एंटी-ऑक्सीडेंट में समृद्ध पदार्थ भी आपको स्वस्थ छोड़ देंगे और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे। ऐसे खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं:

• नीली बीन्स
• जंगली जामुन, क्रैनबेरी और जंगली जामुन (ब्लैकबेरी)
• बेर
• नारियल का पानी
• सेब
• आटिचोक

यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है तो धूम्रपान छोड़ें अगर आपको धूम्रपान छोड़ने के किसी अन्य अच्छे कारण की आवश्यकता है, तो उसे जोड़ें धूम्रपान न केवल शुक्राणुओं की गिनती घट जाती है बल्कि संभवतः समस्या शुक्राणु की मात्रा बढ़ जाती है।

• जो पुरुष अपनी पत्नियों को गर्भवती होने का प्रयास करते समय बच्चों और धूम्रपान करना चाहते हैं, वे बच्चे हो सकते हैं जिनके पास चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं। गर्भ धारण के दौरान, और उसके बाद, सिगरेट से मुक्त वातावरण में अपने बच्चे की मां को रखने के विकल्प का सबसे अच्छा विकल्प है।
• धूम्रपान मारिजुआना अच्छा नहीं है या तो। यह पुरुष हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन, और शुक्राणुओं की संख्या को कम करने के लिए जाना जाता है

अपने तनाव से निपटने के तरीके जानें। चाहे आपका जीवन कितना तनावपूर्ण हो, यह समझने की कोशिश करें कि तनाव बिल्कुल स्वस्थ नहीं है वास्तव में, तनाव हार्मोन वृषण की क्षमता टेस्टोस्टेरोन निर्माण करने के लिए है, जो शुक्राणु उत्पादन के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है के साथ हस्तक्षेप। स्खलन में कमी के अतिरिक्त तनाव भी कारण बनता है:

• मुँहासे और त्वचा की समस्याएं
• एनजाइना और दिल का दौरा जैसे हृदय रोग
• अनिद्रा

बहुत सारे व्यायाम प्राप्त करें नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम से शुक्राणुओं की संख्या में लाभ लाने का सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत उपलब्ध हैं। फिर अपने cleats, मोज़ा और पिंडली गार्ड पर डाल दिया, और अपने आंदोलनों को कम।