शुक्राणु मात्रा कैसे बढ़ाएं

दराज ड्रॉप करें सचमुच नहीं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि आपके अंडकोष आपके शरीर के खिलाफ नहीं हैं। गर्मी शुक्राणुओं को मार डालेगी, इसलिए उन्हें श्वास लेने के लिए थोड़ी सी जगह देने के लिए बॉक्सर कच्छा पर स्विच करें। अगर पुरुषों के अंडकोष के साथ पैदा होने का कोई कारण है बाहर अपने शरीर की, ताकि वे अच्छी तरह से और ताजा हो

बाइक से बाहर निकलें साइकिल की सीटें शुक्राणुओं की संख्या को कम करने के लिए जाने जाते हैं, और यदि आप थोड़ा सोचते हैं, तो आप समझेंगे कि क्यों दबाव, झटके, स्विंग - इनमें से कोई भी शुक्राणु के लिए अच्छा नहीं है जब आप वीर्य उत्पादन मोड में हों, तो कार का उपयोग करें या बस की सवारी करें- ताकि आपके "श्रमिक" बढ़ते हुए उत्पादन के साथ जवाब देंगे।

गर्म टब से निकल जाओ हां, यह आपके मनोदशा में सुधार करता है, लेकिन जैसा कि आप संतुष्टि का सामना करते हैं, वे गर्मी के शिकार होते हैं। टब को बाद में आराम करने के लिए छोड़ दें

इसे आसान ले लो तनाव को मारता है, और हालांकि आप इसे कुछ समय के लिए सौदा कर सकते हैं, आपके शुक्राणु लगभग प्रतिरोधी नहीं हैं। तनाव शुक्राणु उत्पादन में मदद करने के लिए आवश्यक हार्मोनों में हस्तक्षेप कर सकता है। किसी भी प्रकार के भावनात्मक (या शारीरिक) दुरुपयोग करें और वे कभी वापस नहीं आना चाहते हैं।

अपना वजन क्रम में रखें बहुत बड़ा होने के नाते - या बहुत छोटा - हार्मोन संतुलन को प्रभावित कर सकता है बहुत अधिक एस्ट्रोजन या बहुत कम टेस्टोस्टेरोन का आपके शुक्राणुओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तो कुछ भी करने की कोशिश करने से पहले व्यायामशाला में जाएं और प्रेरित रहने के कुछ तरीके ढूंढ़ें, ताकि आप शुरू होने से पहले वजन कम करने के मिशन पर हार न दें।

चलो anabolics के चलते हैं यद्यपि वे आपकी मांसपेशियों को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, आपकी (कुछ भी नहीं मांसपेशियों) अंडकोष कम हो जाएगा। शुक्राणु की गिनती की समस्याओं के बावजूद, जो करना चाहेंगे कि? Anabolics आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हैं

आराम करें। जब आपका शरीर सोता है तो आपका शरीर बहुत अधिक उत्पादन करता है - और इसमें शुक्राणु उत्पादन शामिल है जब आप अपने शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों, तो हर रात नींद के पूरे घंटे सो जाओ।

कोशिश पीसी मांसपेशी के लिए व्यायाम करते हैं ये अभ्यास पुरुषों द्वारा न केवल लंबे समय तक निर्माण के लिए किया जाता है बल्कि आपके शुक्राणुओं की मात्रा बढ़ाने के लिए भी है। कई अभ्यास आप अपने साथी को संतुष्ट करने के लिए दोनों कर सकते हैं, और अपने संतानों को सफलता का बेहतर मौका दे सकते हैं।

सेक्स के दौरान स्नेहक से दूर रहें यद्यपि वे प्रक्रिया के लिए उपयोगी होते हैं, वे परिणामों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसका कारण यह है कि स्नेहक, लार, लोशन और पेट्रोलियम जेली सहित, शुक्राणु के आंदोलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। अगर आपको वास्तव में सब्जी तेल, मूंगफली तेल या प्री स्फीड जैसे कुछ स्नेहक उपयोग करने की आवश्यकता है, जो आपके शुक्राणुओं को नुकसान नहीं पहुंचाता है

विषाक्त पदार्थों और विकिरण के लिए आपके जोखिम को सीमित करें विषाक्त पदार्थों और विकिरण शुक्राणुओं को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से जहरीले पदार्थों के साथ काम करते हैं, तो अपनी त्वचा के जोखिम को सीमित करने के लिए सुरक्षात्मक उपकरण (दस्ताने, मुखौटा, आदि) का उपयोग करना सुनिश्चित करें। उन क्षेत्रों से बचें जो अत्यधिक मात्रा में विकिरण का उत्पादन करते हैं और केवल पूरी तरह से आवश्यक होने पर ही विकिरण से जुड़े चिकित्सा प्रक्रियाओं का चयन करें