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कामुक सपने को रोकने के लिए कैसे करें

कामुक सपने, जिसे कभी-कभी "रात उत्सर्जन" कहा जाता है, में नींद के दौरान अनैच्छिक स्खलन होता है एक सामान्य किशोरी चरण, गीला सपने एक आदमी के जीवन के किसी भी अवधि में शर्मनाक और निराशाजनक हो सकता है, लेकिन उन्हें तनाव या अपराध का स्रोत होने की आवश्यकता नहीं है। कामुक सपनों के बारे में आम मिथकों और गलत धारणाओं को समझें और अपने शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करें। अधिक जानकारी के लिए चरण 1 देखें

चरणों

भाग 1
कामुक सपनों को समझना

स्टेप गीता ड्रीम्स चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र
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समझें कि कामुक सपने क्यों होते हैं जब आप सोते हैं, अनैच्छिक स्खलन कभी-कभी तब होते हैं जब आपके कपड़े या नींद की स्थिति जननांगों को उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप संभोग और स्खलन होता है। वे भी हो सकते हैं जब जननांगों को प्रेरित नहीं किया जाता है। आपका शरीर शुक्राणु और मौलिक तरल पदार्थ का उत्पादन करता है, चाहे आप इसे पसंद करें या न करें, चाहे आप यौन सक्रिय हों या न हों, चाहे आप नियमित रूप से हस्तमैथुन करते हों या नहीं। धार्मिक या सांस्कृतिक मुद्दों पर ध्यान दिए बिना आपका शरीर ऐसा करता है
  • आप एक संभोग सुख अक्सर होने नहीं कर रहे हैं, लेकिन अभी भी हो जाता है और उत्तेजना महसूस करता है, प्रोस्टेट से अतिरिक्त लाभदायक तरल पदार्थ अपने संवेदनशील गुप्तांग छोड़ सकते हैं, एक कामुक सपने की संभावना होते हैं बढ़ रही है।
  • स्टेप गीता सपने चरण 2 के शीर्षक वाला चित्र
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    समझें जब कामुक सपने होते हैं। युवावस्था के दौरान, हार्मोन शरीर में अपने शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाते हैं, किशोरावस्था में कामुक सपने अधिक आम बनाते हैं। आम तौर पर, जब आप सोते हैं, तो एक कामुक सपना होता है, लेकिन कभी-कभी अनैच्छिक यौन उत्तेजना होने पर कभी-कभी स्खलन भी हो सकता है। आप एक कामुक सपने के दौरान सो सकते हैं या अचानक जाग सकते हैं एक कामुक सपने के दौरान एक हो सकता है या नहीं हो सकता है
    • 80% से अधिक पुरुषों के जीवन में कम से कम एक कामुक सपना था कुछ पुरुष दावा करते हैं कि वे अपने किशोरावस्था में अनैच्छिक ejaculations से ग्रस्त हैं, और जब वे वयस्कता तक पहुंचते हैं, कामुक सपने कम होती हैं। कुछ पुरुष अपने जीवन भर में कामुक सपनों को अक्सर, यौन गतिविधि के स्तर की परवाह किए बिना करते हैं, जबकि दूसरों को कभी भी यह अनुभव नहीं होता है
  • स्टेप वेट सपने चरण 3 के शीर्षक वाला चित्र
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    कामुक सपनों के बारे में कुछ सामान्य मिथकों से मिलो कामुक सपने किसी भी शारीरिक या मनोवैज्ञानिक असामान्यता या बीमारी का संकेत नहीं हैं, और वास्तव में यह पूरी तरह से प्राकृतिक संकेत है कि आपकी प्रजनन प्रणाली ठीक से काम कर रही है। दूसरे शब्दों में, कामुक सपने "एक समस्या" नहीं हैं, इसके अलावा वे शर्मिंदगी के कारण हो सकते हैं
    • 200-300 साल पहले, उन पुरुषों के लिए सामान्य था जो कामुक सपने को "शुक्राणु" या "सीधा कमजोरी" का निदान किया करते थे। कुछ संस्कृतियों ने इन विषयों को खारिज के साथ "इलाज" करके समस्या को अतिरंजित किया यह ऐसा कुछ है जो अनुभवजन्य विज्ञान में कोई आधार नहीं है, और अब इसे एक "काल्पनिक बीमारी" के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
    • यह भी एक मिथक है कि पुरुषों को "स्खलन करने के लिए अक्सर" संचयी शुक्राणु को खत्म करने के लिए अक्सर यह सच है कि "अप्रयुक्त" वीर्य शरीर में वापस अवशोषित हो जाता है और आपको एक पूर्ण और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अकसर बोलने की ज़रूरत नहीं होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि कामुक सपने अधिक आम आप संभोग सुख regularmente- सब के बाद, वहाँ कोई वैज्ञानिक अध्ययन है कि यौन गतिविधि और कामुक सपने के बीच एक संबंध साबित कर दिया था होने नहीं कर रहे हैं, तो नहीं हैं।
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    समझें कि आप कामुक सपनों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। आपका शरीर ऐसा कर रहा है कि उसे क्या करना चाहिए। आप कामुक सपनों के बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए, इसलिए किसी चीज से परेशान न हो जो आपके शरीर का एक सामान्य सामान्य कार्य है।
    • यदि आपके पास एक कामुक सपना है, तो आतंक या शर्मिंदा महसूस न करें। जब आप उठते हैं, तो अपने जननांगों को साबुन और पानी से धोकर और अपने बिस्तर को बदलने के द्वारा खुद को पोंछ लें।
    • आपको कामुक सपने के बारे में दोषी महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, भले ही वह एक संस्कृति का हिस्सा हो जो हस्तमैथुन को रोकता है या सक्रिय यौन जीवन नहीं है। यह आपकी ओर से अशुद्धता या त्रुटि का संकेत नहीं है। सब के बाद, तुम सो रहे थे! इसके बारे में किसी विश्वसनीय दोस्त या धार्मिक सलाहकार से बात करें और मार्गदर्शन खोजें।
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    अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपके पास अभी भी प्रश्न हैं, तो आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि कामुक सपने क्या हैं और यदि उनके पीछे कुछ भी है तो एक नियुक्ति करें और ट्यून करें। आपका डॉक्टर कामुक सपनों और आपके यौन जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में जानकारी का एक बड़ा स्रोत हो सकता है।
  • भाग 2
    अपनी आदतों को बदलने

    स्टेप वेट सपने चरण 5
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    रिलैक्स। कुछ मामलों में, तनाव या बड़े बदलाव की अवधि अधिक आराम और अवकाश के समय से अधिक कामुक सपने का कारण बन सकती है। पर्याप्त नींद और व्यायाम करें आराम करने और उन चीजों को करने के लिए समय निकालें जो आप आनंद लेते हैं। मौज-मस्ती की गतिविधियों के साथ अपना खाली समय भरने के लिए नए शौक प्राप्त करें और जब आपके पास मौका मिलता है तो आराम करें।
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    अपने पेट पर सो जाओ ढीले कपड़ों में सो रही है या नग्न सोने से सोने की आकस्मिक उत्तेजना का जोखिम कम हो सकता है। अपने पेट पर सो जाओ से बचें
    • कुछ भिक्षुओं जो यौन व्यवहार से बचना उनकी नींद पैटर्न बदलने के लिए, एक समय में केवल कुछ ही घंटों के सोने और ध्यान या वापस सोने के लिए जा रहा है, इस प्रकार अनैच्छिक स्खलन के जोखिम को कम से पहले थोड़ा प्रार्थना करने के लिए रात के दौरान अक्सर जागने।
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    मसालेदार भोजन और उत्तेजक से बचें हरी मिर्च और बैंगन जैसे मसालेदार भोजन को खाने से कुछ फसलों में जोखिम भरा व्यवहार माना जाता है, साथ ही साथ कॉफी और अन्य पदार्थ कैफीन होते हैं, खासकर जब रात में देर से भस्म हो जाते हैं
    • यदि आप कामुक सपने के साथ संघर्ष कर रहे हैं, पूरे दिन छोटे भोजन करें, अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए ताकि आपका पाचन ठीक से काम करे बाथरूम में अक्सर जाएं और तनाव को दूर करने के लिए पर्याप्त काम करें।



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    यौन उत्तेजना से बचें जब भी संभव हो, यौन उत्तेजक होने वाली स्थितियों से बचें। यदि आप अश्लील साहित्य, टेलीविज़न पर सेक्स के कार्यक्रम और अन्य मीडिया से बचें, तो यह आपके यौन इजाजत को नियंत्रित करना आसान होगा। आनंददायक और मनोरंजक गतिविधियों के साथ अपना समय भरें, इस तरह सेक्स के बारे में विचारों से बचें।
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    सेक्स और हस्तमैथुन के साथ एक स्वस्थ रिश्ता विकसित करना अगर आप यौन सक्रिय हैं, तो स्वस्थ और खुले यौन संबंध बनाए रखने के लिए अपने साथी से संपर्क करें, जो आप दोनों को संतुष्ट रखेंगे। यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो अपने कामुक सपनों के बारे में बात करें
    • हस्तमैथुन के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करें, चाहे आप यौन सक्रिय हों या न हों यह यौन प्रलोभन कम करने में मदद करता है, तो यह आपके लिए एकदम सही गतिविधि हो सकती है
  • भाग 3
    प्राकृतिक घरेलू उपचार का उपयोग करना

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    ऋषि चाय की कोशिश करो एक आयुर्वेदिक आहार का हिस्सा के रूप में, कभी कभी ऋषि चाय रात्रि कि नींद में मदद करता है और आराम के लिए, अक्सर भिक्षुओं और अन्य रखना लोग यौन विचारों और कामुक सपने से बचने के लिए के बीच में इस्तेमाल किया प्रदान करता है के रूप में प्रयोग किया जाता है।
  • स्टेप वी ड्रीम सिक्स स्टेप 12
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    मेथी और शहद की कोशिश करो इस्लाम में, उनका मानना ​​है कि मेथी सोने में अपने वजन के लायक है। एक छोटे से मेथी पाउडर, भारतीय खाना पकाने और पूर्व-मध्य के अन्य देशों के सामान्य घटक, शहद कड़वा स्वाद को छिपाने के लिए की एक समान राशि के साथ का संयोजन, अक्सर सोने और की सहायता के लिये प्रयोग किया जाता है दवा के रूप में यौन दु: खों के लिए, गीला सपनों की तरह
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    लीकोरिस रूट चाय पीने अपने श्वास और गले के स्वास्थ्य की सहायता के अलावा, पौधों का जड़ व्यापक रूप से पूर्वी चिकित्सा में रूट चक्र की सभी समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है। स्वाद अच्छा है और समग्र कल्याण और श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
  • स्टेप वेट सपने चरण 14
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    आवश्यक तेलों के साथ गर्म स्नान की कोशिश करें यह एक सामान्य गलती है कि ठंडे स्नान से यौन इच्छा कम हो जाती है इसके विपरीत, ठंड के तापमान वास्तव में अंडकोष में शुक्राणु के उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी का अभ्यास करना, पुदीनाण, लैवेंडर, चंदन, या गुलाब के कुछ बूंदों के साथ गर्म स्नान को आराम से कामुक सपने होने की संभावना कम हो जाती है
  • स्टेप वीड सपने चरण 15
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    कद्दू निकालने की कोशिश करो यह एक सामान्य उपाय है, लेकिन विज्ञान के किसी भी आधार के बिना इसमें कद्दू निकालने और तिल के तेल के बराबर भागों मिश्रण शामिल है। ऐसा कहा जाता है कि यह खोपड़ी पर रगड़ने से पहले यौन इच्छाओं को समाप्त करता है। यह कोशिश नहीं करता है
  • युक्तियाँ

    • कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव और तनाव के उच्च स्तर में रात उत्सर्जन और कामुक सपने होने की संभावना बढ़ जाती है।
    • जैसे-जैसे आपकी प्रोस्टेट उत्तेजना के लिए कम हो जाती है, सेक्स के बारे में कुछ विचार गायब हो जाते हैं।

    चेतावनी

    • कामुक सपने होने से यह संकेत नहीं मिलता कि आपके पास किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं है।

    सूत्रों और कोटेशन

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