एक प्राकृतिक और सस्ता तरीका में नींद की समस्याओं का इलाज कैसे करें

हम सभी समय-समय पर सोते हैं, कारण भिन्न होते हैं और हमारे दैनिक जीवन पर उनका प्रभाव उनकी आवृत्ति और गंभीरता पर निर्भर करता है। खरीदने के लिए सोए गए स्लीपिंग और पैलेटेटिव उपचार वाले काउंटर रिमेलिज पर बहुत सारे हैं, लेकिन वे महंगा हो सकते हैं और हमेशा प्रभावी नहीं होते। समस्या की जड़ खोजने की कोशिश करने के लिए और आराम से प्राकृतिक तरीके जैसे आराम से अपना नियमित नींद पैटर्न वापस लाने के लिए बेहतर है।