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बुरा दांत होने के तथ्य के साथ काम करना

बहुत से लोग अपने दांतों की उपस्थिति के बारे में चिंता करते हैं और डरते हैं कि दूसरों को क्या लगता है। यदि आपको लगता है कि आपके दांत बदसूरत हैं, तो यहां कुछ कदम हैं जिन्हें आप बेहतर बनाने के लिए ले सकते हैं। चाहे आप अपने दांतों की बेहतर देखभाल करें, अपने दंत चिकित्सक के साथ थोड़ा सा आत्मविश्वास हासिल करें या काम करें, आप अधिक सुंदर दांतों को प्राप्त कर सकते हैं और इससे बेहतर महसूस कर सकते हैं कि वे कैसा दिखते हैं।

चरणों

विधि 1
आत्मविश्वास प्राप्त करना

चित्र टूल्स टूडे टू विथ टूड दैट पायरे 1
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पता है कि आपके दांत इतने खराब नहीं हैं जो भी आप सोच सकते हैं उसके बावजूद, दांत वाले लोग हमेशा तुम्हारी तुलना में बदतर होते हैं। हो सकता है कि आपके दांतों में कुछ - जैसा कि उनमें से एक सामने में टूटी हुई है, नीचे और शीर्ष दांत या रंग के बीच की जगह है - आप इतनी बदसूरत और स्पष्ट पाते हैं कि हर कोई असुविधाजनक लग रहा है। आम तौर पर, यह मामला नहीं है। आप पूरे दिन अपने दांतों को देखते हैं और अपनी हर खामियों को देखते हैं ज्यादातर लोग अपने दांतों पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं और कभी भी इन खामियों को ध्यान नहीं देंगे
  • और यहां तक ​​कि अगर आप देखते हैं, तो विशाल बहुमत परवाह नहीं करेंगे। बहुत कम लोग सही दांत हैं
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    वैसे भी मुस्कुराओ यहां तक ​​कि अगर आपको शर्म आती है, तो आपको अपने दाँत लेना चाहिए ईमानदारी से और आत्मविश्वास से मुस्कान और कोई भी बदसूरत दांत जैसी चीजों पर ध्यान नहीं देगा। ट्रस्ट और मुस्कुराहट आपके दांतों की स्थिति की परवाह किए बिना एक महान प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
    • दर्पण के सामने विश्वासपूर्वक मुस्कुराओ।
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    अपने मुंह पर ध्यान न दें यदि आप वास्तव में अपने दांतों के बारे में असुरक्षित हैं, तो अपने मुंह पर बहुत ज्यादा ध्यान न दें। मजबूत लिपस्टिक या होंठ लाइनर मत पहनना इससे लोग सीधे आपके मुंह में दिखेंगे इसके बजाय, एक हल्के गुलाबी या कोकोआ बटर ग्लोस का प्रयोग करें जो आपके होठों को सामान्य बना देगा और उन पर ध्यान नहीं देगा।
    • आपको अपने हाथों को अपने मुंह में डाल देना चाहिए या अपने नाखूनों को काट देना चाहिए। अन्यथा, लोग आपके मुंह और दांतों को देखेंगे, जो कि आप क्या चाहते हैं।
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    अपनी आँखों पर ध्यान दें यदि आपको डर है कि लोग आपके दाँतों पर ध्यान देंगे, तो उनसे अपना ध्यान हटाने की कोशिश करें। यदि आप श्रृंगार पहनते हैं, तो एक बहुत मजबूत मस्कारा या छाया की कोशिश करें। अन्यथा, अपने दांतों की बजाए अपनी आंखों पर ध्यान आकर्षित करने के लिए एक दिलचस्प चश्मा आज़माएं
    • अपनी आंखों से अभिव्यंजक रहें, खासकर जब मुस्कुराते हुए भावनाओं को अभिव्यक्त करने के लिए अपनी आंखों का उपयोग न केवल आपकी मुस्कुराहट को अधिक गर्म और आकर्षक बनाता है, लेकिन यह आपके दांतों का ध्यान भी मोहित करता है
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    अन्य गुणों पर ध्यान दें यदि आपके दांत आपकी सबसे अच्छी फीचर नहीं हैं, तो आप के कुछ हिस्सों पर ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करें, जिससे आपको खुशी हो। अपने दांतों के बजाय, यह दूसरों को आपकी उपस्थिति के कुछ हिस्सों पर ध्यान देकर आपको विश्वास दिलाएगा यदि आप गहने पहनते हैं, तो आंखों की झुमके, बड़े या चमकदार पहनें। वे बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करेंगे
    • अधिक सामान उपयोग करने का प्रयास करें एक टोपी खरीदें, एक कंगन या कंगन, सुंदर जूते या एक आकर्षक हार पहनते हैं। यह लोगों को नोटिस कर देगा कि आप किन स्टाइलिश हैं, आपके दांत नहीं हैं
    • एक आकर्षक तरीके से अपने बालों को काटें अपने बालों पर ध्यान आकर्षित करने के लिए एक साहसिक शैली या मजबूत रंगों की कोशिश करें आप मजेदार कटौती भी कर सकते हैं।
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    दांत दिखाए बिना मुस्कान यदि आप अभी भी असुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप अपने दांतों को दिखाने के बिना आश्वस्त देखने का प्रयास कर सकते हैं। बहुत सारे लोग इस तरह मुस्कुराते हैं, तो यह कोशिश करने के लिए अजीब नहीं होगा। इस तरह, आप दांतों को दिखाने के लिए बिना अच्छे दिखेंगे
    • दर्पण में विभिन्न प्रकार की मुस्कान का अभ्यास करें। अपने मुंह को थोड़ा अधिक या कम खोलने के लिए यह भी देखें कि क्या सुंदर और अधिक प्राकृतिक दिखता है ।
    • मुस्कुराते हुए आप की पुरानी तस्वीर देखें और मुस्कुराहट को ढूंढें जो आपको सबसे अधिक पसंद करता है
  • विधि 2
    अपने दांतों को और अधिक सुंदर बनाने में मदद करना

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    सफेद रंग के लिए एक उत्पाद की कोशिश करो यदि समस्या यह है कि आपके दांत पर्याप्त सफेद नहीं हैं, तो आप उन्हें उजागर करने के लिए एक उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रकार, आप अपनी मुस्कुराहट के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं, भले ही आपके पास अन्य दंत समस्याएं हों। ऐसे कई उत्पाद हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं। शुरुआत के लिए, सबसे अच्छा और सबसे सस्ता दांतों को टूथपेस्टों के साथ दांतों में ढंकता है। वे आसानी से उपयोग कर सकते हैं क्योंकि वे अन्य सभी टूथपेस्ट के समान हैं।
    • इसके अलावा दांतों पर लगाए जाने वाले मोल्ड में आने वाले विरंजन जैल की कोशिश करें वे अधिक महंगा हो सकते हैं, खासकर यदि आप दंत चिकित्सक के साथ अपने दांतों का ढालना करते हैं
    • आप उन्हें चमकाने के लिए अपने दांतों पर चिपकने वाले टेप की कोशिश कर सकते हैं। वे काफी महंगे हैं, और आपको संभवतः उन्हें कई बार उपयोग करना होगा, जिससे लागत भी अधिक हो जाती है।
    • यदि आप अत्यधिक धमनन चाहते हैं, तो आप पेशेवर उपचार के बारे में दंत चिकित्सक से बात कर सकते हैं।



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    अपने दाँत ब्रश करें दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करने की तरह कुछ सरलता से अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपको अधिक आत्मविश्वास बना सकते हैं। ब्रशिंग आपके दांतों की उपस्थिति में सुधार कर सकती है, भले ही वे कुटिल हो। अपने दांतों को ब्रश करने से उन्हें स्वस्थ बना रहता है और अधिक जटिल समस्याओं को हल करना आसान बनाता है
    • फ्लोराइड के साथ एक टूथपेस्ट चुनें वे फ्लोराइड के बिना अधिक गुहा और गिरावट को रोकते हैं।
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    डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें। अपने दांतों को ब्रश करना केवल एकमात्र कार्य नहीं है जो आपको हर दिन करना चाहिए। साधारण या दन्तखुदनी से रोजाना सोता है यह बैक्टीरिया, पट्टिका और अपने दाँत से ब्रश के पीछे छोड़ दिया भोजन निकाल देगा। इससे आपके दाँत बेहतर और स्वस्थ दिखेंगे
    • माउथवॉश अपने दांतों की रक्षा करने और आपकी मुस्कुराहट के साथ आपको अधिक आश्वस्त करने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा, उनके पास बैक्टीरिया को मारने और आपको ताजा सांस के साथ छोड़ने का बोनस है।
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    कम चीनी खाओ अत्यधिक चीनी दांत क्षय का मुख्य कारण है। हर बार जब आप चीनी खाती हैं, तो आपका शरीर एक एसिड पैदा करता है, जो आपके दांतों में कुत्ते को मारता है। कई पेस्ट्री खाने के बजाय, एक दूसरे के बाद, हर चार से पांच घंटे में एक मीट को खपत करने की कोशिश करें। इससे दांतों को अधिक मात्रा में चीनी खाने से पहले स्थिर होने का समय लगेगा
    • रस, शीतल पेय और "कोई अतिरिक्त चीनी नहीं" लेबल वाले उत्पादों में छिपे हुए शर्करा से सावधान रहें। उन सभी के शर्करा हैं जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं आहार सोडा, अस्वास्थ्यित उत्पादों या प्राकृतिक मिठास का प्रयास करें जो आपके दांतों को प्रभावित नहीं करेंगे और उन्हें बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।
    • आपको मिठाई खाना बंद करने की ज़रूरत नहीं है, बस अपना दैनिक शक्कर का सेवन कम करें
    • यदि आपको अपने आहार में चीनी की मात्रा कम करने में कठिनाई हो रही है तो चीनी मुक्त कैंडी का प्रयास करें
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    अन्य हानिकारक गतिविधियों से बचें ऐसे अन्य आदतें और गतिविधियां हैं जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। धूम्रपान बंद करो, क्योंकि सिगरेट आपके दांतों को दाग देते हैं कॉफी, गहरे शीतल पेय, चाय और रेड वाइन अपने दांतों को दाग कर सकते हैं, इसलिए कम रोज़ पीने की कोशिश करें
    • अगर आपको गहरा तरल पदार्थ बहुत पसंद है, तो धूल को कम करने के लिए पुआल का उपयोग करें।
    • शुष्क मुँह भी दाँत क्षय हो सकता है, इसलिए अपने मुंह को बहुत सारे पानी पीने या शक्करहित गम चबाने से हाइड्रेट रखें।
  • विधि 3
    पेशेवर मदद की तलाश में

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    दंत चिकित्सक से बात करें यदि आपके दांतों से गंभीर समस्याएं हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रही हैं, तो आपको इसके बारे में कुछ करना होगा। दंत चिकित्सक पर जाएं और समस्या के इलाज के विकल्प के बारे में बात करें। यह अपने दांतों को स्वस्थ और स्वस्थ रखने, भरने, खोखले दांतों या तामचीनी परतों के विच्छेदन, टूटे या असमान दांतों को कवर करने के लिए पेशेवर सफाई, सफेदी, सीलेंट के साथ मदद कर सकता है।
    • यदि आप लागत के बारे में चिंतित हैं, तो आप दंत चिकित्सा स्कूलों में या स्थानीय कार्यक्रमों में कम कीमत पर उपचार पा सकते हैं। इंटरनेट पर ऐसे पृष्ठ हैं जो आपके क्षेत्र में सस्ते उपचार ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
    • अपने दांतों को स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए आपको हर छह महीने दंत चिकित्सक जाना चाहिए।
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    एक ओर्थोडोन्टिस्ट पर जाएं यदि आप कुटिल या असमान दांतों के बारे में चिंतित हैं, तो आपको ऑर्थोडोन्टिस्ट की आवश्यकता हो सकती है यह दांतों के संरेखण को ठीक करने में आपकी सहायता कर सकता है यद्यपि ऑर्थोडोस्टिस्ट महंगे हो सकते हैं, आप मोबाइल, निश्चित और अदृश्य उपकरणों जैसे प्रक्रियाओं के साथ कई समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।
    • आपको संभवतः एक रेफरल की जरूरत है - तो अपने दंत चिकित्सक से अपने क्षेत्र के ओर्थोडोस्टिस्ट के बारे में पूछें।
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    एक मनोवैज्ञानिक जाने पर विचार करें यदि आप अपने दांतों के साथ बेहतर महसूस करने के लिए कई तरीकों की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन कोई भी काम नहीं किया है, तो आपको आत्मसम्मान की समस्याएं हैं जो आपके दांतों की तुलना में गहराई से हो सकती हैं। एक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक आपको दांतों से संबंधित सामाजिक चिंता के साथ मदद कर सकते हैं। यह दंत चिकित्सक के पास जाने या दांतों का इलाज करने के डर से निपटने में आपकी सहायता भी कर सकता है।
    • एक मनोचिकित्सक की तलाश करें जो आपके साथ काम करता है ताकि आप अपने डर और चिंताओं के बारे में बात कर सकें बिना मूर्खतापूर्ण या शर्मिंदगी महसूस किए।
  • सूत्रों और कोटेशन

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