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एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली रखें यह पर्याप्त मात्रा में आरामदायक नींद के साथ संभव हो सकता है, एक संतुलित आहार बनाए रख सकता है और सप्ताह में कम से कम तीन या चार बार अपनी दिनचर्या में व्यायाम कर सकता है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली में संक्रमण का सामना करने में मदद मिल सकती है जो मेनिन्जाइटिस के विकास के लिए आगे बढ़ती है, एक निरंतर आधार पर बेहतर रक्षा प्रदान करती है।
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कुछ खुराक लें विटामिन ए, सी, ई और डी अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आसपास सूजन के विकास की संभावना कम करने में बहुत सहायक हैं। बी विटामिन समूह प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है, जो मेनिन्जाइटिस के विकास के लिए इसे और भी मुश्किल बनाता है। मछली के तेलों और फैटी एसिड के अन्य स्रोतों को मत भूलें जो सामान्य रूप से सूजन कम करने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भोजन के रूप में काम करते हैं।
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सावधान रहें जब आप लोग हैं जो पहले से मेनिन्जाइटिस है I यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर व्यक्ति मुँह और नाक को कवर किए बिना छींक या खाँसी करते हैं यदि संपर्क निरंतर है, तो अपने आप को संभावित संसर्ग से बचाने के लिए मुखौटा का उपयोग करने पर विचार करें।
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देखभाल के साथ चूमो अन्य प्रकार के शारीरिक संपर्क के साथ, संक्रमण चुंबन के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है
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अपने आप को अक्सर धो लें भूमि पर काम करने के बाद, बाथरूम का उपयोग कर या पालतू जानवरों के साथ खेलने के बाद अपने हाथों को धोने की आदत में जाओ। मेनिन्जाइटिस की रोकथाम में बैक्टीरिया और जीवाणुओं का उन्मूलन शामिल है जिन्हें अन्य पदार्थों से आपकी त्वचा तक स्थानांतरित किया जा सकता है और अंत में आपके शरीर में रास्ता मिल सकता है।
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उस वातावरण को रखें जहां आप साफ रहते हैं आपके काम, रसोई के काउंटर और कई लोगों के साथ साझा अन्य वस्तुओं में सतहों के इलाज के लिए एक सैनिटाइज़र का प्रयोग करें ताकि किसी प्रकार के संक्रमण को पकड़ने की संभावना कम हो सके जो अंततः मेनिन्जाइटिस की ओर जाता है।
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अच्छी तरह से पके हुए भोजन चुनें बैक्टीरिया कभी-कभी अस्वास्थ्यकर मांस में पाए जाते हैं, जिससे संभोग की संभावना बढ़ जाती है। तैयार मीट का सावधानीपूर्वक और लंबे समय तक उच्च तापमान पर आनंद लेने के बारे में जानें।
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अपने आप को वैक्सीन से सुरक्षित रखें मेनिन्जाइटिस को रोकने के लिए टीकाकरण सबसे प्रभावी रणनीति है। दुनिया भर में विभिन्न सूत्रों का उपयोग किया जाता है आपके वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर, आपका चिकित्सक सलाह दे सकता है कि कौन सा सबसे अच्छा विकल्प है।