कैसे एड़ी Spurs के छुटकारा पाने के लिए

एड़ी स्पर्स कैल्शियम जमा द्वारा गठित छोटे लंपता हैं, जो एड़ी की हड्डी के आधार के पास विकसित होते हैं। दोहरावदार गतिविधियों जैसे नाच या दौड़ना, या तल के फासिसिटिस से जुड़ा हुआ हो सकता है, जो पैर के निचले हिस्से में ऊतक (तल फैसिया) की सूजन है। जब इस ऊतक को कड़ा कर दिया जाता है और एड़ी की हड्डी खींचती है, तो नुकसान की मरम्मत के लिए हड्डी द्वारा छोटी मात्रा में कैल्शियम को छोड़ दिया जाता है। हालांकि, अतिरिक्त कैल्शियम एड़ी में स्पर्स के गठन का कारण बन सकता है

जब आप पैर के निचले हिस्से में दर्द और एड़ी के पास दर्द महसूस कर सकते हैं या जब आप जागते समय असहज महसूस करते हैं तो यह प्रकट हो सकता है। इसके अलावा, बहुत लंबे समय बैठने से भी प्रेरणा हो सकती है उन्हें ठीक करने के लिए कोई जादू की चाल नहीं है, लेकिन दर्द को दूर करने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं और अंततः स्पर्स से छुटकारा मिल सकता है।