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कैसे एक बिल्कुल सही मुस्कुराहट है

एक संपूर्ण मुस्कान की तलाश है? अलग दांत या पतली होंठ होने के बारे में परेशान न करें सच्चाई यह है कि सबसे अच्छा मुस्कान के लिए कोई नियम नहीं है आपके लिए एकदम सही है, और विश्वास के साथ दुनिया को दिखाने के लिए अभ्यास करें। सफ़ेदता उपचार उपलब्ध हैं लेकिन अधिक प्रक्रियाओं द्वारा मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के जाल से बाहर नहीं आना चाहिए। समय के साथ, स्वस्थ दांत सर्वोत्तम मुस्कान के लिए आगे बढ़ते हैं

चरणों

विधि 1
लापिडों ला सनरीसा

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अपने आत्मविश्वास टरबाइन सही मुस्कुराहट हॉलीवुड के सितारों के समान नहीं होती है अपने आसपास के लोगों को खुश और आसानी से बनाने के लिए मुस्कान मुस्कुराहट के पीछे के कारणों की तुलना में लोगों को इसके बारे में अधिक पसंद है। यह सलाह आपको आपकी मुस्कुराहट को और भी सही करने में मदद करेगी।
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    दर्पण के सामने आराम करो अपने चेहरे की मांसपेशियों और कंधों को छोड़ दें यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो मंदिरों और माथे को धीरे से रगड़ें। अपने दांत बंद करो और अपने जबड़े को कुछ समय आराम करो।
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    खुशी के बारे में सोचो एक सच्ची मुस्कान सबसे अच्छी मुस्कान है एक अजीब स्मृति, अपने दोस्तों या व्यक्ति के साथ आप इश्कबाज सोचो। यहां तक ​​कि एक शर्मनाक बचपन की स्थिति की याद तुम मुस्कान कर सकते हैं
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    अपनी आँखों से मुस्कान का पालन करें सच्ची मुस्कान और झूठी मुस्कान के बीच में एक बड़ा अंतर है आंखों के चारों ओर की मांसपेशियों को बदलना। ये तकनीक मदद कर सकती हैं:
    • अपनी आँखें बंद करने की कोशिश या झपकी यदि आपके पास बड़ी मुस्कुराहट है, तो हो सकता है कि आप पहले से ही सामान्य रूप से ऐसा करते हैं।
    • अपनी आँखों को चौड़ा खोलें और अपने भौहें बढ़ाएं।
    • यहां तक ​​कि सिर के एक छोटे झुकाव मुस्कान के लिए मूल्य जोड़ सकते हैं
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    एक औपचारिक मुस्कान का अभ्यास करें उदाहरण के लिए, काम या विद्यालय फोटोग्राफी के लिए अभ्यास करना प्रारंभ करें। अपने दांतों को गठबंधन रखें आप अपने होंठ बंद रख सकते हैं या अपने दाँत दिखा सकते हैं जैसा कि आप पसंद करते हैं
    • अपनी जीभ को अपने ऊपरी दांतों के पीछे रखने की कोशिश करें इससे आपके निचले होंठ फुलर दिखाई देते हैं और आपके दांतों के बीच रिक्त स्थान कम दिखाई देते हैं। यह एक आम तौर पर महिला मुस्कुराहट है, लेकिन कोई भी इसे कोशिश कर सकता है
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    एक दोस्ताना मुस्कान दे दो यह एक सूक्ष्म और छोटी मुस्कुराहट है जिसका उपयोग आपको किसी का ध्यान पाने के लिए सामाजिक घटनाओं में करना चाहिए। अपने होंठ को एक साथ दबाएं और मुस्कुराएं एक दूसरे के लिए मुस्कान को पकड़ो, दूसरे व्यक्ति को नोटिस करने के लिए पर्याप्त समय। इस मुस्कान के कुछ बदलाव:
    • अपने होंठों को घुमाएं, केंद्र को तय किया और केवल समाप्त होने पर ही चलें।
    • फिर से वक्र आज़माएं, इस बार जब तक आप अपने दाँत को कुछ नहीं दिखाते हैं तब तक छोर खींचते हैं
    • मुंह के कोने को मुस्कुराओ और एक ही तरफ भौहें उठाएं। इस मुस्कान को व्यंग्यात्मक या मुखर के रूप में समझा जा सकता है, आप बेहतर सावधान रहें
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    एक विशाल मुस्कान दिखाओ अपना मुंह खोलो ताकि आप उन लोगों के साथ अपने नीचे दाँत को छू नहीं सकें, और बड़े, व्यापक मुस्कान दें। मुस्कुराते समय अपनी भौहें उठाना यह अभिव्यक्ति इंगित करता है कि आपके पास एक महान समय है

    • विधि 2
    मुंह की देखभाल करना




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    रोज़ सोना दांतों को ब्रश करने से पहले दिन में दो या तीन बार सोता है यह प्रक्रिया पट्टिका की उपस्थिति को रोकने, पट्टिका को हटा देती है।
    • यदि आप उपकरण का उपयोग करते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक को भागों के बीच उपयोग करने के लिए फ़्लॉसर के लिए पूछें।
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    अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें स्वच्छ, स्वस्थ दांतों को कम से कम दो या तीन मिनट के लिए दिन में दो बार ब्रश करें। बेहतर परिणाम के लिए फ्लोराइड के साथ टूथपेस्ट का उपयोग करें। ब्रश धीरे से, विशेष रूप से मसूड़ों के पास। कड़ी मेहनत करने से आपके दाँत क्लीनर नहीं होंगे, और आपके मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
    • सफेद टूथपेस्ट्स घर्षण हैं, और उनका लंबे समय तक उपयोग दांतों के तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है। हर दूसरे दिन इस प्रकार के उत्पाद का उपयोग करें, या यहां तक ​​कि दाग हटाने का नोटिस करें।
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    घरेलू whitening उपचार की कोशिश करो यदि आपके दालों को फोल्स करना और ब्रश करना पर्याप्त नहीं है, तो एक सफेद इलाज की कोशिश करें इन घरेलू उपचार फार्मेसी में उपलब्ध विकल्पों की तुलना में अच्छे और सस्ता हैं।
    • पेस्ट में कुछ बेकिंग सोडा डालें और लगभग दो मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करें। हफ्ते में केवल एक बार चरण दोहराएं क्योंकि लगातार उपयोग करने से दांतों को नुकसान हो सकता है।
    • कुछ मिनट के लिए मुंह में नारियल के तेल का एक छोटा चम्मच रखें और थूकना। दंत चिकित्सकों के मतभेदों के बीच विभाजित किया जाता है कि यह विधि प्रभावी है या नहीं, लेकिन यह किसी भी समस्या का कारण नहीं है और इसके कई अनुयायियों हैं।
    • स्ट्रॉबेरी, सिरका, या एसिड खाद्य पदार्थ युक्त दवाइयां का प्रयोग न करें। जबकि वे दाग को हटा सकते हैं, वे दाँतों के तामचीनी को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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    पेशेवर उपचार के बारे में सावधान रहें जिन लोगों के पास गुह या संवेदनशील दांत हैं, या जो इन प्रक्रियाओं का अत्यधिक इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए वे काफी दर्दनाक हो सकते हैं। इस के बावजूद, वे छलछोटे वाले दोषों में प्रभावी हैं। कुछ विकल्प:
    • टेप ब्लिचिंग: फार्मेसियों में उपलब्ध है, वे सबसे अधिक सतही से गहरे तक के स्थानों में मदद कर सकते हैं, लेकिन अंधेरे स्थानों के संबंध में सीमित प्रभाव पड़ता है। अस्थायी संवेदीकरण के कारण हो सकता है
    • विरंजन के लिए ढालना: ये साँचे में टेपों की तुलना में एक शक्तिशाली जेल अधिक शक्तिशाली होते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने दंत चिकित्सक से कस्टम मोल्ड के लिए पूछें
    • दांत whitening प्रक्रियाओं: आपके दंत चिकित्सक आवेदन के समय गम संरक्षण के साथ, एक भी मजबूत इलाज की पेशकश कर सकते हैं। इस पद्धति को आम तौर पर स्वास्थ्य बीमा योजनाओं द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
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    दाग के कारण होने वाले पदार्थों के जोखिम को कम करें कॉफी, काली चाय और शराब दाँत दाग सकते हैं। एक पुआल से पीने या पीने से कम करने की कोशिश करें धूम्रपान करने से आपके दांत भी दाग ​​होते हैं, तो विचार करें कि क्या आप धूम्रपान बंद कर सकते हैं या अपना नियमित सिगरेट इलेक्ट्रॉनिक पर स्विच कर सकते हैं। वे दांतों पर दाग नहीं करते हैं, लेकिन दीर्घकालिक क्षति अज्ञात है।
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    अपने होंठों को अच्छी तरह से देखभाल करें। यह मत भूलो कि होंठ मुस्कुराहट का भी हिस्सा हैं। कुछ तकनीकों का उपयोग करके अपने होंठों का ख्याल रखना:
    • एक साफ़ या टूथब्रश के साथ अपने होंठ उबालें यदि वे टूट गए हैं, स्नान के बाद छूटना।
    • छूटने के बाद एक होंठ मॉइस्चराइज़र लागू करें, या जब भी आपको लगता है कि आपका होंठ सूख जाता है घर छोड़ने से पहले सनस्क्रीन के साथ एक मॉइस्चराइज़र खर्च करें
    • अपने आप को पीने के पानी से हाइड्रेटेड रखें। यदि आप सूखे होंठ महसूस करते हैं, पानी पीते हैं और उन्हें कपड़े से पोंछते हैं अपनी जीभ को पारित करने से बचें
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    दंत उपचार करें कुछ मामलों में, दांतों का आकार मुस्कुराहट में हस्तक्षेप नहीं करता है। तुला या अलग दाँत भी एक आकर्षण हो सकता है अगर आपको अपने दांत पसंद नहीं हैं, हालांकि, आपके दंत चिकित्सक या ऑर्थोडोन्टिस्ट में उन्हें सीधा करने के लिए कई तकनीकें हैं।
    • यदि आप डिवाइस, रोकथाम या किसी अन्य प्रकार के उपचार को डालते हैं, तो पेशेवर से पूछें कि उन्हें साफ रखने के लिए क्या करना है गंदा रोकथाम आपकी मुस्कान और आपकी सांस को नुकसान पहुंचा सकता है।
    • यदि आप एक क्रांतिकारी परिवर्तन करना चाहते हैं, तो पहलू, इम्प्लांट, कृत्रिम दांत, या कृत्रिम दांतों की जानकारी के बारे में जानकारी देखें। ये तकनीक मुंह सामान्य दांतों की उपस्थिति देते हैं, और पूरी तरह से आपकी मुस्कान को बदल सकती हैं।

    • युक्तियाँ

    • अपनी कुछ तस्वीरों को देखें और उन मुस्कानों की नकल करें जिन्हें आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं।
    • अपने टूथब्रश को हर दो से तीन महीनों में बदलें, या जब भी वह पहना जाता है।
    • उपकरण या रोकथाम का उपयोग करते समय, उन्हें दैनिक रूप से साफ करें मुस्कुराते हुए और भोजन की बर्बादी प्रदर्शित करने के अलावा कुछ भी बुरा नहीं है
    • लंबे समय तक नकली मुस्कुराहट न करें। तस्वीरों के दौरान, क्लिक पर मुस्कुराते हुए प्रयास करें, अपनी मांसपेशियों को देने से रोकने और नकली देखने के लिए मुस्कुराहट को रोकने के लिए।
    • आपके दांत पीले या उम्र के साथ भूरे रंग के होते हैं, भले ही आप उनकी अच्छी देखभाल करें। यह परिवर्तन देखभाल की कमी का संकेत नहीं है, लेकिन आप अपने दंत चिकित्सक से मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

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