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चेहरे के स्तनों पर दबाव को दूर करने के लिए वाष्प का उपयोग कैसे करें

नेबुलाइज़ेशन साइनस पर दबाव को दूर करने का एक पुराना तरीका है, जो दवा के उपयोग के बिना किया जा सकता है। स्टीम नाक के अंश को खोलने में मदद करता है और कभी-कभी स्राव को कम कर देता है, जिससे उन्हें चेहरे से साइनस छोड़ने की अनुमति मिलती है। भाप उपचार का उपयोग आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्धारित दर्दनाशक दवाओं, एंटीबायोटिक दवाओं और कवक के संयोजन में किया जा सकता है। यदि आप पहले से ही कोई दवा ले रहे हैं, तो आप इसे भाप उपचार के साथ प्रयोग करना जारी रख सकते हैं। हालांकि, अगर आपने अभी तक पेशेवर सहायता मांगी नहीं है, तो आप जल्द ही भाप उपचार की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप 5 से 7 दिनों के भीतर लक्षणों को दूर नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।

चरणों

विधि 1
केवल भाप का उपयोग करना

सायनस प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए उपयोग स्टीम का शीर्षक चरण 1
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एक चौथाई पानी के साथ एक बर्तन भरें। स्टोव पर पानी को लगभग 1 से 2 मिनट तक उबालें, या जब तक यह पर्याप्त भाप जारी नहीं कर लेता है। फिर गर्मी स्रोत से दूर पैन ले जाएं
  • एक उपयुक्त सतह पर पैन रखो।
  • बर्तन को बच्चों से दूर रखें, जबकि गर्म है ऐसा करने का प्रयास करें जब कोई बच्चा न हो।
  • सायनस प्रेशर चरण 2 को राहत देने के लिए उपयोग स्टीम शीर्षक वाला चित्र
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    अपने सिर को कवर करें अपने सिर पर एक बड़ा कपास तौलिया पास करें और भाप के साथ पैन के ऊपर अपना चेहरा रखें।
    • अपनी आँखें बंद करें और अपना चेहरा पानी से कम से कम 30 सेंटीमीटर रखें। वाष्प को जलाने या क्षति के बिना अपने नाक में घुसना होना चाहिए।
  • सायनस के दबाव के चरण 3 से छुटकारा पाने के लिए उपयोग स्टीम का शीर्षक चित्र
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    सांस लेते हैं। नाक के माध्यम से साँस लेते हैं और पांच की गिनती करते हुए मुंह के माध्यम से बाष्पीभवन करते हैं। फिर गणना को दो में कम करें
    • 10 मिनट के लिए प्रक्रिया को दोहराएं या जब तक पानी भाप जारी न हो जाए।
    • प्रक्रिया के दौरान और बाद में अपनी नाक को उड़ाने की कोशिश करें
  • चित्रा का नाम टाइप करें भाप से छेड़छाड़ करने के लिए उपयोग करें स्टीम चरण 4
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    अक्सर इस तकनीक का उपयोग करें। आप इसे दो-दो घंटे दोहरा सकते हैं या जितना आपकी रूटीन की अनुमति देता है
  • सायनस दबाव चरण 5 से छुटकारा पाने के लिए उपयोग स्टीम वाला चित्र
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    जब आप घर से दूर होते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं यदि आपकी रूटीन इन स्टॉप की अनुमति नहीं देती है, तो आप चाय के कप या गर्म सूप के कटोरे द्वारा जारी वाष्प के चेहरे से संपर्क कर सकते हैं, जब आप काम पर हों या घर से दूर हो। प्रभाव वही होगा जो वाष्प के स्रोत का कोई फर्क नहीं पड़ता!
    • इस उद्देश्य के लिए एक हवाई हवा का प्रयोग भी किया जा सकता है।
  • विधि 2
    जड़ी बूटियों का उपयोग करना

    सायनस प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए उपयोग स्टीम का शीर्षक चरण 6
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    एक चौथाई पानी के साथ एक बर्तन भरें। स्टोव पर पानी को लगभग 1 से 2 मिनट तक उबालें, या जब तक यह पर्याप्त भाप जारी नहीं कर लेता है। फिर गर्मी स्रोत से दूर पैन ले जाएं
  • सायनस प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए भाप का प्रयोग करें चित्र शीर्षक 7
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    आवश्यक तेल की 1 से 2 बूंदें जोड़ें प्रत्येक लीटर पानी के लिए तेल की एक बूंद का उपयोग करके शुरू करें नीचे सूचीबद्ध तेलों में जीवाणुरोधी, एंटिफंगल या एंटीसेप्टिक गुण हैं, जिसका मतलब है कि वे जीवाणु या अन्य सूक्ष्मजीवों को मार सकते हैं जो साइनस में संक्रमण का कारण बनते हैं:
    • "ग्रीन टकसाल या पेपरमिंट" दोनों में मेन्थॉल है, जो एंटीसेप्टिक गुणों के साथ एक पदार्थ है और जो प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है
    • "थामेम, साल्विया और ओरेगानो" - यह जड़ी-बूटियां प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं और जीवाणुरोधी प्रभाव डालती हैं। वे फैलाने वाले जहाजों द्वारा परिसंचरण में सुधार भी करते हैं।
    • "लैवेंडर" - लैवेंडर अपने शांत प्रभाव के लिए जाना जाता है, लेकिन इसमें जीवाणुनाशक गुण भी हैं। इसका उपयोग आपको शांत, आराम से और चिंता और अवसाद से राहत महसूस करने में मदद करेगा।
    • "काले अखरोट का तेल" - यदि आप संकेत हैं कि आपके संक्रमण कवक के कारण होता है तो काले अखरोट तेल या जूग्ल्स निग्रा जोड़ें। इस तेल में एंटिफंगल, रोगाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
    • "मेललेका ऑयल" - मेललेका तेल या चाय के पेड़ में एंटी वायरल, एंटिफंगल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, और कुछ लोगों को साइनसइटिस से पीड़ित होता है।



  • सायनस के दबाव से छुटकारा पाने के लिए उपयोग स्टीम का शीर्षक चरण 8
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    निर्जलित जड़ी बूटियों का उपयोग करें यदि आप अपने घर में इन आवश्यक तेलों नहीं है तो आप निर्जलित जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं इस मामले में अनुपात पानी की प्रति लीटर जड़ी बूटियों का आधा चम्मच होगा।
    • जब जड़ी-बूटियों को जोड़ते हैं, तो इसे एक और मिनट के लिए उबाल लें। फिर गर्मी को बंद कर दें और नेब्यूलाइजेशन करने के लिए एक आरामदायक जगह में पैन को जगह दें।
  • सायनस प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए भाप का प्रयोग करें चित्र 9
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    हमेशा अपनी जड़ी बूटियों की संवेदनशीलता का परीक्षण करें हर बार जब आप एक नई जड़ीबूटी का उपयोग करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक परीक्षण करें कि आपको छींकने और त्वचा की जलन जैसी कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होगी। मिश्रण तैयार करें और लगभग 1 मिनट के लिए भाप को श्वास लें। भाप से 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
    • यदि आप उस समय के दौरान किसी भी प्रतिक्रिया का पालन नहीं करते हैं, तो आप पानी को फिर से गरम कर सकते हैं और प्रक्रिया जारी रख सकते हैं।
  • विधि 3
    दबाव को राहत देने के लिए अन्य गृह पद्धतियों का उपयोग करना

    सायनस प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल स्टीम का शीर्षक चित्र 10
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    एक हवाई humidifier का उपयोग करें चेहरे पर स्तन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, जब आप सो रहे हों तो अपने बेडरूम में एक हामिडीफायर छोड़ दें। एक आर्मीफायर वाष्प और नम हवा का उत्पादन करता है, जिससे आप नाक नहर जारी कर सकते हैं।
    • जब नाक नहरों को अवरुद्ध कर दिया जाता है, तो आपको हमेशा उनको नम छोड़ना होगा। हालांकि कुछ लोगों को लगता है कि सूखी हवा कोरोज़ी सनसनी से राहत मिल सकती है, शुष्क हवा नाक नहर के झिल्ली को परेशान कर देगी।
    • Humidifiers बहुत संकेत दिया है कि मौसम के लिए हीटर या एयर कंडीशनिंग के उपयोग की आवश्यकता है, जो परिवेश वायु बहुत शुष्क छोड़ दें।
    • यहां तक ​​कि कान में गर्म पानी की एक बोतल लाने के भी एक समान प्रभाव पड़ता है, जिससे कान से तरल निकालने में मदद मिलती है।
  • सायनस के दबाव से छुटकारा पाने के लिए उपयोग स्टीम का शीर्षक चरण 11
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    गर्म स्नान ले लो लंबे समय तक स्नान करने से भाप के इलाज के लिए ही काम करता है। शावर में गर्म पानी एक गर्म, नम हवा के वातावरण बनाता है जो नाक के अंश को ब्लॉक करने और दबाव को कम करने के लिए स्राव को मुक्त करने में मदद करता है।
    • यदि आप चेहरे पर एक गर्म संकुचन डालते हैं तो नासकीय अंशों को रिलीज करने और आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले दबाव को दूर करने के लिए आपके पास भी एक समान प्रभाव होता है।
  • सायनस प्रेशर चरण 12 को राहत देने के लिए उपयोग स्टीम नाम वाली तस्वीर
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    बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से बहुत से पानी पीने की कोशिश करें (कम से कम 8 पूर्ण चश्मा एक दिन), इससे आपको स्राव को तरल पदार्थ बनाने और चैनलों के रुकावट को रोकने में मदद मिलेगी, जिससे तनाव कम हो जाएगा।
    • अधिक द्रव स्राव अधिक आसानी से बाहर आ जाएगा। जब भी आप अपने चेहरे पर दबाव के पहले लक्षण महसूस करते हैं, हाइड्रेटेड रहने का प्रयास करें
  • सायनस प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल स्टीम का शीर्षक चरण 13
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    अपना सिर ऊंचा रखें जब झूठ बोलने के लिए झूठ बोलते हैं, तो कुछ तकियों की स्थिति बनाएं ताकि आपका सिर ऊंचा हो। यह हवा के मार्ग को सुविधाजनक बनाने और दबाव निर्माण को रोकने में मदद करेगा।
  • युक्तियाँ

    • भाप उपचार अन्य उपचार के साथ संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे मौखिक और एंटिफंगल एंटीबायोटिक्स लेकिन यदि आप नाक स्प्रे का उपयोग कर रहे हैं, भाप का उपयोग करने से अधिक जलन हो सकती है। भाप उपचार शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें यदि यह मामला है।
    • यदि यह उपचार पांच से सात दिनों की अवधि में राहत प्रदान नहीं करता है, तो एक स्वास्थ्य पेशेवर की तलाश करें।

    चेतावनी

    • पानी को बुदबुदाने के साथ ऐसा कभी नहीं करें, जैसा कि आप को छिड़कने से जलाया जा सकता है
    • गर्म पानी से पैन पर झुकाव से बचें और हमेशा अपना चेहरा पानी से कम से कम 30 सेंटीमीटर रखें।
    • हमेशा गर्म पानी को बच्चों की पहुंच से बाहर रखें

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (15)
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