कैसे अपने पति को खराब आदतें छोड़ दें

उसे दिखाएं कि यह आपके लिए बुरा है यद्यपि वह जानता है कि उसके लिए यह बुरा है, तो उसे इस बात का एहसास नहीं हो सकता है कि उस पर आपके पास क्या प्रभाव है। उसे बताएं कि यह आपके स्वास्थ्य, आपकी ऊर्जा या बस आपके कल्याण और मूड को कैसे प्रभावित करता है। यह संभव है कि वह यह नहीं जानता कि यह कैसे उसे परेशान करता है या वह अपने जीवन को नकारात्मक तरीके से कैसे प्रभावित कर रहा है। खासकर अगर आप आदत के प्रति बहुत दयालु हैं!

• ईमानदारी से रहें यह कहना आसान है "आप अपने नाखूनों को काटते हुए मेरी ज़िंदगी को बर्बाद कर देते हैं!", लेकिन ऐसा नहीं है जो आप वास्तव में महसूस करते हैं। "जब आप अपने नाखूनों को काटते हैं, तो मुझे ठंड लगती है, यह बहुत असहज महसूस होता है, और आप कहते हैं कि यह अपने आप को दर्द होता है!" वह ऐसा कुछ है जिसका जवाब देना अधिक होगा

उसे दिखाएं कि अगर आदत टूट गई तो जीवन बेहतर होगा। आप एक बेहतर मूड में होंगे, यह निश्चित है! और जब से आप किसी इनाम के बारे में सोच सकते हैं, तो आदत छोड़ने के लिए एक और कारण होगा। नकारात्मक आपकी मदद कर सकते हैं, सकारात्मक भी, लेकिन, यदि आप कर सकते हैं, तो उन्हें दो दिखाएं।

पूछें कि आप क्या करने में मदद कर सकते हैं या इसे एक साथ करें! उसे पता होना चाहिए कि आप उसके पक्ष में हैं और आप बलिदान भी करने को तैयार हैं। यदि आप इसे अपने साथ मिलकर, बेहतर कर सकते हैं! अधिक प्रेरणा होगी - क्या आपने कभी अपने साथी के बिना अपना व्यायाम किया है? Vixe। साहचर्य सकारात्मक चीजों को छोड़ देगा, लेकिन साथ ही यह आपको दबाव में रखेगा।

• उससे पूछें कि क्या ऐसा कुछ भी है जो आप एक साथ छोड़ सकते हैं। संभवतः उसे स्वस्थ खाने की जरूरत है, लेकिन आपको चॉकलेट छोड़ने की जरूरत है हर कदम वह लेता है, आप उसे एक और देते हैं

उसे एक समय में एक काम करने में मदद करें यह 10 किमी चलाने के लिए, वह बाहर आता है की मांग है कि उसका पति आज धूम्रपान रोकने के लिए और असंभव है, वह अपने जीवन शैली को छोड़ देता है और स्वचालित रूप से एक नया एक की व्यवस्था। ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है। उसे पता है कि तुम हाथ में एक सिगरेट के साथ खुशी होगी करते हैं, रात के खाने के बाद एक नाश्ता हो सकता है कि बजाय एक सेब एक कुकी, यह बिस्तर पर जाने से अगर वह बहुत चाहता है से पहले अपनी उंगलियों तस्वीर कर सकते हैं। उसे धीरे-धीरे इसका इस्तेमाल करने के लिए जाने दें।

• जब पहाड़ पर चढ़ने के लिए बहुत लंबा लगता है, तो हम हार जाते हैं बच्चे के कदमों के साथ शुरुआत में शुरू करें और फिर गति केवल वृद्धि होगी। जब यह कुछ कम सिगरेट के साथ अच्छा है, कम कैलोरी के साथ, इसे आगे जाने के लिए प्रोत्साहित करें एक समय में एक कदम

एक महान इशारा करें यह कहना आसान है "ठीक है, ठीक है, मैं कल सोडा पीने रोकूंगा" ... और फिर आप फ्रिज में उन डिब्बे पाते हैं। एक बैंग के साथ शुरू करो - उन्हें बाहर फेंक इसके साथ ही, बिल्कुल! और इसके बारे में सकारात्मक होना याद रखें - यह एक बदलाव की शुरुआत है!

• इस प्रकार की आधिकारिक तौर पर एक नए मार्ग की शुरुआत होती है। इसके बिना, भूलना आसान है क्या तुमने कभी बिस्तर पर चले गए, अगले दिन अपना आहार शुरू करने का फैसला किया ... और फिर क्या आपको याद आया जब आपके मुंह में आलू था? ऐसा न होने दें!

कोशिश या विचलित मत करो यदि आप कहते हैं कि यह आलसी नहीं होना चाहिए और बेहतर खाना चाहिए, तो तला हुआ चिकन की एक बाल्टी से सोफे पर बैठकर रिमोट कंट्रोल की आवश्यकता न हो। ऐसी अशिष्टता आपको एक उदाहरण भी होना चाहिए

• हर समय संगत होना सर्वोत्तम है आप कुछ कार्यवाही कर सकते हैं, रात के खाने पर जा सकते हैं, आप इसे या वह चाहते हैं, लेकिन यदि यह हस्तक्षेप होता है, तो बलिदान करें दोनों के पास कोई रास्ता नहीं है!

श्रृंखला तोड़ मत करो! एक हैंगिंग कैलेंडर रखें जहां आप दो देख सकते हैं। प्रत्येक दिन अपने पति के लिए सफल होता है, एक बड़ा लाल एक्स बनाओ एक हफ्ते या इसके बाद, यह एक शांत चालू होगा जो शायद इसे तोड़ना नहीं चाहता होगा। हमारे प्रयासों के ठोस सबूत होने से उन्हें सिर्फ जागरूक होने की अपेक्षा अधिक प्रेरणा मिली है।

• 60 दिन तक पहुंचने का प्रयास करें। यह 21 दिवसीय व्यवसाय बकवास है संभवत: इसमें लगभग 2 महीने का समय लगेगा जब तक कि वह वास्तव में इसका इस्तेमाल नहीं करता। लेकिन यह आदत पर निर्भर करता है। अगर आप उसे ज्यादा पानी पीना चाहते हैं, तो यह कोई समस्या नहीं होगी। यदि आप चाहते हैं कि उसे एक पर्वतारोहण बनना है, ठीक है, यह एक और कहानी है