पवनचक्की कैसे करें

एक हैंग ग्लाइडर स्थिति में रहें यदि आप पवनचक्की बनाने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आपको पहले से ही इस स्थिति से परिचित और परिचित होना चाहिए। यह सही ढंग से करने के लिए, आपको बस अपनी कमर और अपनी पसलियों के बीच अपनी बाईं कोहनी को स्थान दिया गया है, और आपके दाहिने हाथ को तिरका हुआ और आपके बाएं हाथ के दायीं ओर आपके दाहिने हाथ की उंगलियों को सीधे आप से इंगित करना चाहिए, जबकि आपके बायीं ओर की उंगलियां अपनी बाईं ओर इंगित करनी चाहिए, ताकि वे आपके दाहिने हाथ की उंगलियों के साथ एक कोण बनाते हों

• लटका ग्लाइडर फ्रीज का एक संस्करण है, जो एक तकनीक है जिसमें शरीर के आंदोलनों को रोकना शामिल है, ऐसा लगता है कि आप हवा में "ठंड" हैं यह कछुए फ्रीज के समान है, सिवाय इसके कि कछुए में फ्रीज को दो कोहनी सिर्फ एक के बजाय आपकी कमर के करीब हैं।
• कुछ लोग इस आंदोलन को "केकड़े फ्रीज" कहते हैं।

अपने दाहिने हाथ से फर्श को पुश करें जैसे कि आप अपने पैरों को अपने घुटनों के मुंह से उठा लें। तो आप हवा में अपने पैरों को घूमने शुरू करने की स्थिति में आप की स्थिति में खड़े होंगे। आपको अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाने की ताकत होनी चाहिए, जैसे कि आप एक हाथी बनाने के लिए होते हैं अब आपके पैर वामावर्त की ओर घुमाने के लिए तैयार होंगे

• आप अपने सही कोहनी को कमर के ऊपर रखकर और अपने बाएं हाथ की तरफ घुमावदार ढंग से इस आंदोलन को दक्षिणावर्त घुमा सकते हैं।

अपने बाएं पैर को वामावर्त की ओर घुमाएं अब बेल्ट और पसलियों और बाएँ पैर धुरी ऊपर और वामावर्त के लिए बहुत मजबूत धक्का उसके दाहिना पैर, इतना है कि यह एक 45 डिग्री के कोण पर हवा में कटौती के बीच, हार्ड बाईं कोहनी, जबकि करने के लिए जा अप। यह पैर बढ़ेगा और आपकी दाहिना पैर आगे बढ़ने के लिए आवश्यक शक्ति और गति उत्पन्न करेगा। आपके घुटने को थोड़ा झुका जाना चाहिए ताकि आप अपने पैर को स्थानांतरित करने के लिए आसान हो। यदि आपका पैर बहुत सीधा है, तो आपके पास कम नियंत्रण होगा

• जैसा आपके पैरों के ऊपर चढ़ते हैं, आपके शरीर के सामने और आपके सिर जमीन के करीब कम हो जाते हैं क्योंकि आपका वजन संतुलित रहता है आपको अपने सिर को फर्श के नजदीक होने से रोकने के लिए गुरुत्वाकर्षण का एक मजबूत केंद्र बनाए रखना होगा या इसे अपने पैरों को बढ़ने के लिए पर्याप्त होने से रोकना होगा।
• यद्यपि आप अपने पैरों को घुमाए जाने से पहले पहले से लटका ग्लाइडिंग पोजीशन हासिल कर लेना चाहिए, आप उस बायीं कोहनी को तब तक दूर रख सकते हैं जब तक आप वास्तव में अपने पैरों को बदलना शुरू नहीं करते। जब आप बाएं पैर के साथ आंदोलन करते हैं, तो आप कमर और पसलियों के बीच कोहनी रख सकते हैं, जब आप आंदोलन शुरू करते हैं तो अधिक ऊंचाई प्राप्त कर सकते हैं। कुछ लोग हैंग ग्लाइडर की स्थिति से शुरू करते हैं, इसलिए यह तय करना है कि सबसे अच्छा आकार क्या है।

अपने बाएं पैर के सामने अपना दाएं पैर घुमाएं अब, आपके बाएं पैर की ऊर्जा ने आपके दाहिने पैर को इसके सामने कताई शुरू करने की आवश्यक ताकत देनी चाहिए। दाएं पैर थोड़ा उतरना चाहिए, जबकि बाएं पैर आगे घूमता है, और फिर इसे स्वाभाविक रूप से बढ़ना चाहिए। यह थोड़ा भ्रमित हो सकता है क्योंकि लोगों को आमतौर पर लगता है कि पहले पैर को पहले घुमाए जाने चाहिए, लेकिन दाएं पैर की गति उत्पन्न करने के लिए आपको उस बाएं पैर की आवश्यकता है

• अपने बाएं पैर के सामने घूमते समय आपका दाहिना पैर थोडा मुड़ा हुआ होना चाहिए।
• ध्यान रखें कि जब आपके पैर एक सच्चे पवनचक्कन में वी-आकार वाले होते हैं, तो आपके पैर वास्तव में आगे हैं और ये वी के मुकाबले सीधी रेखा की तरह दिखते हैं, यदि आप पर्याप्त गतिज बल, ताकि वे लगभग एक हेलीकॉप्टर के प्रणोदक के समान हो।

टकराने के दौरान अपने दाएं पैर के नीचे अपने बाएं पैर को किक करना अब बाएं पैर दाएं पैर के नीचे स्पिन जाएगा, लगभग कैंची की तरह जैसा आप रोल और टकराने शुरू करते हैं। टकराने के लिए, अपने बाएं हाथ पर और अपने बांह की कलाई पर रोल करें अपने बाएं कंधे पर जाएं और फिर अपनी पीठ पर जाएं

• टकराने के लिए, आपकी बाईं कोहनी आपके पैलेट के पास से बाहर आ जाएगी और आपकी बांह की कलाई आपके ट्राइसीप्स के करीब होगी यह आपकी पीठ पर रोल के रूप में पथ से अपना हाथ लेने में मदद करेगा

जब आप इसके नीचे अपना दाहिना पैर लातें तो अपना बाएं पैर बढ़ाएं। साथ ही, अपने दाएं कंधे पर रोल करें और हां-ग्लाइड स्थिति पर वापस जाएं। यह सबसे मुश्किल भाग हो सकता है संक्षेप में, आपको प्रारंभिक स्थिति में वापस लाने के लिए पर्याप्त गतिज बल उत्पन्न करना चाहिए, ताकि आप बार-बार विंडमिल को फिर से बना सकें यदि आप पर्याप्त गतिज बल नहीं बनाते हैं, तो आप अपने हाथों पर फिर से रोल करने के लिए पर्याप्त गति के बिना अपनी पीठ पर फंसेंगे।

• आप पहले चक्र में एक अच्छा हो रही है और अधिक धीरे धीरे पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, क्योंकि प्रक्रिया को दोहराते पालन करने के लिए, आप गति और गति का एक बहुत उत्पन्न करने के लिए होगा, और इस मुश्किल जब तुम सिर्फ सीख रहे हैं हो सकता है।

हैंडल स्थिति पर लौटें आप अपनी पीठ पर रोल के रूप में, जमीन से पुश करने के लिए अपने बाएँ हाथ का उपयोग करें और संक्रमण पीछे की ओर करने के लिए सुविधाजनक बनाने, और फिर, जबकि उसके बाएं अपने पक्ष में ढीला हाथ है, तो आप अपने सही बांह की कलाई, जो आप उपयोग कर सकते हैं पर होगा अपने शरीर को थोड़ी देर तक धकेलने और शुरुआती स्थिति के करीब पहुंचने के लिए

• उसके बाद, आप अपने सीने के साथ वापस नीचे फिर से इसके तहत अपने बाएँ हाथ के साथ अपने बाईं कोहनी और उसके दाहिने बाँह पर बाहर निकलना होगा, उसके हाथ पर झुकाव है, और इच्छा कोण अपने पेट के लिए आपको पहले में किया था बस के रूप में समय।
• लटका ग्लाइडर स्थिति में स्थिर रहना आपकी गति को बनाए रखने और संतुलित रहने के लिए महत्वपूर्ण है जब आप विंडमिल को दोहराते हैं। यदि आपके पास ठोस नींव नहीं है, तो आप अस्थिरता के बिना अपने पैरों को घुमाने में सक्षम नहीं होंगे।

अपने बाएं पैर को चालू करें और प्रक्रिया को दोहराएं। जब आप पवनचक्की की मूल बातें हासिल करते हैं, तो आप फिर से शुरू कर सकते हैं और इसे पूरा करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जब आप रुकने के लिए तैयार हैं, तो आप अपने बाएं हाथ पर रोक लगाने का अभ्यास कर सकते हैं और फिर अपनी कमर के कताई के साथ अपने पैरों की झुकाव कर सकते हैं। जब आप शुरू करते हैं, तो आप केवल क्रम में एक या दो पवनचक्की बनाने में सक्षम होंगे, लेकिन जितना अधिक आप करते हैं, उतनी ही आप गतिज शक्ति और संतुलन खोने के बिना कर सकेंगे।

• आप एक और कदम पर भी संक्रमण कर सकते हैं, जैसे कि बैकस्पिन अगर आप चाहते हैं