कैसे एक शूटिंग कसरत करने के लिए

याद रखें कि संतुलन, आसन और धड़ की मांसपेशियां एक अच्छे धावक की नींव हैं आपका लक्ष्य कम ऊर्जा खर्च करते समय उच्च गति से चलना चाहिए। शीर्ष गति पर कम दूरी चलाना बहुत लंबे समय से अधिक कुशल साबित हुआ। जिन लोगों ने शानदार दूरी पर चलने की कोशिश की, छह महीने के लिए, उपस्थिति में कोई बदलाव नहीं हुआ। शूटिंग प्रशिक्षण भी एक पारंपरिक कसरत दिनचर्या में बर्बाद हो जाएगा कि समय बचाता है।