आपकी भावनाओं से कैसे निपटें

अब जब आप शांत हो जाते हैं, तो सोचें कि आपको क्या परेशान था। भविष्य में इन अवांछित भावनाओं से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं? यह भविष्य पर ध्यान देने का समय है

अकेले अपने भावनात्मक भार को संभालने की कोशिश न करें किसी के साथ बात करने के लिए खोजें अपने सबसे अच्छे दोस्त, अपने माता-पिता या परामर्शदाता बनो, किसी के साथ बात करने के लिए आप कई नकारात्मक भावनाओं को छोड़ सकते हैं। इसके अलावा, यह व्यक्ति आपको आपकी समस्या का समाधान खोजने में मदद कर सकता है अपनी समस्याओं को छिपाने से आपको केवल खुद के लिए खेद महसूस होगा किसी को आपकी भरोसा करने के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करें

सकारात्मक दृष्टिकोण रखें एक बेहतर कल की आशा करो और अपने आप को कभी संदेह न करें सम्मान और अपने आप से प्यार करना सीखो याद रखें: इससे पहले कि आप किसी दूसरे व्यक्ति से प्यार करें, आपको अपने आप को प्यार करना चाहिए।