कैसे भावनात्मक रूप से अलग रहने के लिए

कभी-कभी, कुछ नकारात्मक स्थितियों से तीव्र और अवांछित भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न हो सकती है। इसका नतीजा यह है कि बहुत से लोगों को भावनात्मक रूप से बंद करने के लिए तकनीक सीखने में रुचि हो सकती है। कोई भावनात्मक लगाव नहीं होने के नाते स्वस्थ नहीं है, क्योंकि भावनाएं हमें जीवन के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करती हैं। हालांकि, निश्चित समय पर उन्हें नियंत्रित करने के लिए सीखना उपयोगी हो सकता है। एकाग्रता और व्याकुलता जैसे व्यवहार ऐसे उपकरण होते हैं जो भावनाओं को नियंत्रित करने और स्वस्थ तरीके से चिंता कम करने के लिए उपयोग किए जा सकते हैं।