हॉलीस्टर मॉडल की तरह कैसे दिखें

आकार में रहें हॉलीस्टर में लड़कियों फिट और अच्छी तरह से माने जाते हैं। न तो बहुत पतले और न ही बहुत मोटी है। बहुत से लोग गरीब चाल के साथ अभ्यास चालू करते हैं और पसीना आते हैं, लेकिन आप व्यायाम और मज़ा कर सकते हैं। इसके बारे में सोचो: सर्फ, नृत्य, भागो, चलना, तैरना या जिम जाना आप यह भी महसूस नहीं करेंगे कि आप काम कर रहे हैं!

• एक और अच्छा विचार 20-मिनट के व्यायाम करना है इस योजना में आप बैठ-अप, स्क्वेट्स, पुश-अप और भार उठाना वजन शामिल कर सकते हैं। इस हफ्ते 5 बार करो, अधिक या कम करें
• कठोर आहार न खाएं, लेकिन सावधानी बरतें, फैटी या मीठा भोजन नहीं एक दिन में 8 गिलास पानी लें और फलों और सब्जियों के कम से कम 5 सर्विंग्स खाएं।