कैसे वजन जल्दी और सुरक्षित रूप से खो (किशोर लड़कियों के लिए)

ज्यादातर किशोर अपने शरीर के बारे में कुछ असहज महसूस करते हैं, खासकर जब उन्हें कुछ अतिरिक्त पाउंड मिलते हैं। सुरक्षित रूप से और तेज़ी से वजन कम करने का रहस्य काफी गुप्त नहीं है: जला से कम कैलोरी खाएं और लगातार व्यायाम करें, भले ही आप केवल प्रकाश चलने पर हों। हालांकि मुश्किल चीजें नहीं, स्थिरता बनाए रखना जटिल है। जब भी आप निराश हो जाते हैं, याद रखें कि लाखों लोग इस के माध्यम से चले गए हैं। फर्म पकड़ो और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं।