प्रति दिन आधा किलो कैसे खोना

लंबी अवधि के वजन घटाने के लिए, प्रति सप्ताह 500 ग्राम ~ 1 किग्रा से अधिक खोने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन अगर आप अपने वजन घटाने की ओर बढ़ना चाहते हैं या बड़ी घटना से पहले उस अतिरिक्त वजन को खोना चाहते हैं, तो आधा खोना संभव है प्रति दिन किलो यह आलेख कैसे जानने के लिए पढ़ें

यह जोर देती है: इस आलेख में कोई भी तरीका तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देने का इरादा नहीं है। अपना वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका और इसे वापस न लेना, स्वस्थ खाने, व्यायाम करना और वजन कम करने के लिए है